koniu151

To nic innego jak zwykłe białko w dodatku kiepskie, które stosuje się w celu uzupełnienia diety, teraz modny jest dukan więc by łapać klientów przy wszystkim wpisuje się dieta proteinowa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-10 22:18:48

Nie szukaj gotowca, a sam rozpisz plan - masa ciała to nie jedyny parametr, który musisz brać pod uwagę. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W kolejnych linkach masz informację jak dobierać [...]

Sterydy = śmierć A w takim wypadku nie będziesz żałować Ty, tylko będą żałować Ciebie :-P

Jeżeli masz zdrowe nerki nie ma się czego obawiać, natomiast jeżeli chodzi o kwas szczawiowy jego źródłem są głównie liście. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-09-16 23:28:04

http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Uważam jednak, że na forum to można pytać o niejasności związane ze swoją osobą, "prowadzenie" kogoś to duża odpowiedzialność, bez elementarnej wiedzy imo niedopuszczalna sprawa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-11 16:58:52

Wskocz na redukcję na 8-12 tygodni, podetnij, potem wskocz na mniejszy plus, niż przy obecnej masie. Lepiej na tym wyjdziesz niż na wiecznym bawieniu się w rekompozycję. Okej,a ile kcal mam jeść (wzrost 184 waga 84 wiek 20) wiem ze sa te kalkulatory,ale wole sie zapytac tutaj :D

dostałeś przecież pakiet linków do przeczytania, serio wystarczy kliknąć i Twoje wątpliwości zostaną rozwiązane... A powiedz mi, czy ktoś napisał, że w te linki nie kliknąłem? Może rozwiałeś już mi "wątpliwości", więc po co ten głupi tekst, że "serio wystarczy kliknąć". Poza tym - nie kliknąłem, bo raz, że NIE LUBIE KAWY, a 2, że linki które mi [...]

zaświtało -alternatywnie FBW Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-31 18:34:55

woda nie ma tu wiele do rzeczy i nie wiem kto pisze o odstawieniu soli na redukcji, bo ja takich wpisów nie widziałem, przynajmniej u tych kilku osób,które na tym forum warto czytać, sód jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie i zwłaszcza w ciepłych okresach roku, gdzie jego straty są większe. [...]

zawsze liczysz przed obróbką, po obróbce kcal magicznie nie uciekają, a jak uciekają są to straty marginalne. ;-) Na przyszłość wyszukiwarka lub temat od pojedynczych pytań. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-26 19:36:00

Najlepiej będzie jak całą porcję ulokujesz po treningu, z miski wywal tą margarynę, po treningu pełnowartościowy posiłek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-21 15:51:45

śledzie i szproty z puszki w ogóle odpadają, co do tuńczyka - chodzi tu o rtęć, dopuszczalny poziom rtęci to max 0,5mg/kg produktu, tolerancja organizmu - 0,005 mg, (w tym 0,0016 mg związków metylortęciowych - tych "bardziej groźnych") na 1 kg masy ciała tygodniowo, łatwo przeliczyć. maślanka naturalna/kefiry/jogurty naturalne ok. pzdr/ [...]

a co to znaczy sam banan nie "styknie" i dziwne odstępy godzinowe? Co mu się stanie jak zje tylko banana? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-13 20:45:49

Na forum masz dział trening w domowych warunkach, jak oczekujesz kompleksowej pomocy to skorzystaj z usług trenerów/dietetyków udzielających się na sfd - w tym dziale obaj moderatorzy(ja i faftaq, kontakt do nas masz w naszych podpisach) lub też możesz skorzystać z usługi potreningu.pl . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-29 13:04:37

przeczytaj jeszcze raz co napisałem. przeczytałem, przekazałem. dzięki

jadłem z raz sałatkę w macu i była tragedia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-17 22:52:48

jak jadłospis będzie zbilansowany tak, że będzie zawierał wszystkie witaminy i minerały, równowaga kwasowozasadowa, proporcje kwasów tłuszczowych i kilka innych bajerów będą zachowane. to pomijając już monotonię czy smakowitość - można . Jadłospis wyżej jednak takich wytycznych nie spełnia. masz odpowiedz czarno na bialym, to co wkleiles nie [...]

była juz na forum o niej dyskusja...wyszlo ze jest do dupy pzdr. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-08 14:22:42

nrw ma, 70zł/90kaps/2,5mg na razie nie zamawiam, bo raz, że kasy brak, chyba że bym jakiegoś sponsora znalazł, a dwa nie chce za szybko na Yh wchodzić, bo nie mam żadnych informacji, o skutkach ubocznych w przypadku stosowania dawek skutecznych, prze okres powiedzmy 3 miesięcy. edit : kasuj mój i Twoj, bo zaraz będę miał 20 informacji na gg, z [...]

nie jedz w trakcie, kilka godzin przed też nie, dopiero po imprezie jak już się umyjesz i ogarniesz zjedz owoce. To oczywiście wersja najlepsza dla sylwetki, niekoniecznie Twojej szybkości upojenia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 21:52:22