Wywalenie węgli z przedtrenigowego może zwiększyć udział kwasów tłuszczowych w przemianach energetycznych oraz dodatkowo poprawić wrażliwość insulinową po wysiłku. Reszta j/Koniu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-12 20:44:12
[...] bani, wiec i zycie takie masz. sam to powiedziales dobra bez ot juz, nie o tym temat. w sumie temat zamkniety, wroca posty - kiedys - bo jak to ze wszystkim w tym kraju - nikt nic nie wie. koniu dla niektórych taki konkurs to jedyna okazja na zdobycie "lepszego" białka. bardzo madrze Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-10 23:03:52
Problem dziwnego typu: powiadomki 'widmo' tzn. niby ktoś odpowiedział w jakimś temacie , a po kliknięciu i wejściu w powiadomkę nie było żadnego nowego postu, czy to że nie widzimy (modzi) skasowanych tematów - nastąpił dziś po południu Napisałem do naszego naczelnego informatyka odpisał około godziny 15:15 ""Paweł: za chwile powinno się [...]
Dzięki koniu ale w kuchni już byłem ( pisałem o tym wyżej) Gats 2 dzięki za odp masz SOGa.... kto ma jeszcze jakiś pomysł niech pisze... Najlepiej jakieś proste dania do szybkiego przyrządzenia ;-)
aha.. myslałem ze deficyt wlasnie to nalezy odjac ok. 300kcal od zapotrzebowania.. czyli juz jedna kwestia jest wyjasniona.. co do wegli to ogólnie jade na low carbo ;) co do dni nietreningowych to jest tylko 1 taki dzien(niedziela) bo tak w ciagu tyg. totreningi albo Hiit albo siłowy albo silowy+hiit ... i jeśli mozesz Koniu to odpowiedz na 3 [...]
nie badzmy juz tacy skrupulatni kolego koniu,dzieki za checi i poswiecenie czasu.. jesli ktos chce dodac cos wartosciowego do tego tamatu bardzo prosze. Dziekuje
No niestety ... Koniu : To, że np. będzie pobudzony to nie znaczy, że nabierze ochoty do walki. Jak 7 napisal : wsparcie najblizszych. Swoja droga, 7 , dlaczego cie w spamie nie ma ?
Bo Ty stary koniu jesteś a nie taki malutki źrebaczek ;-) Stary to fakt, ale dopiero zaczynam wiec czuje sie jak młody Bóg haha. Ja zaczynam redu od poniedziałku bo zawody za 10 tyg i samych węgli ( nie produktu węglowodanowego) na start bedzie od 750 do 1000g. W zaleznosci ile insy poleci w poszczególny dzien:)
Ale tutaj trzeba troszkę wiekszych uprawnień niż posiadamy Koniu jak by się czasem poczestowało banem to by się zaraz uspokoiło Póki co staram się odpowiadać może się to w końcu uspokoi myślę że teraz akcja młodych sezonowców w pełni ale niedługo przejdzie. Co do moderatorów na pewno skład mógłby się powiększyć bo Michail już się nie pojawia, a w [...]
Dzieki za odpowiedz 175cm 71kg i 18-20% bf Codziennie mam zamiar brać Tran + Multiwitamine Koniu - Czyli mam zrobić wiecej dni "wolnych" ?? zastosować się do HIITa ?? czyli Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-02-12 16:23:12
Koniu - Ale czy jedzac 2000kalori codziennie zdołam uzyskać spadek 1kg co tydzień ? Normalnie bez diety pewnie zjem około 2500 Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-02-19 14:59:47