SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

konik

  • Konik sezon 2011/2012

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć w końcu się zebrałem i zakładam swoj 1 dziennik treningowy, mam nadzieję, że starczy mi czasu na wmiare regularne wypiski:) Moja przygoda z siłownia zaczęła sie ponad 10 lat temu:) Od tego czasu raz na jakiś czas przećwiczyłem sezon później sezon przerwy i tak bez większych wyników, ale cały czas delikatnie do przodu sobie żyłem :)Teraz w su

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2011-09-04 16:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Mały konik

    Temat
    Galeria Zdjęć

    wzowiłem treningi po pół rocznej przwerwie,zawsze nie mogę skończyć cyklu treningowego bo lubię imprezki ale myślę że teraz to zrobię!!!Preferuję pół rzeżby pół masy!!!Co o tym sądzicie???????

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 2004-04-07 13:40:07 Liczba szacunów: 0
  • sposoby skakania na skakance - konik

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    style

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2013-06-22 10:43:56 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @drazekm Co się wściekasz? Wyluzuj. Zapytałem i tyle. Gdybym znał odpowiedź, to bym nie pytał. Tak to już jest - jeden nie odpowie wcale, drugi ogólnikowo, a gdzieś tam ktoś - odpowie coś konkretnego. Czy mi te rady pomogą, czy się do nich zastosuję, to inna bajka. Czy one zadziałają, nawet jak zastosuję?? Dajesz gwarancję? Sportowe FORUM DYSKUSYJN

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 17:10:12 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    aliło! Płuca chciały tlenu! W 3. zestawie jak zacząłem robić przysiady, to pomyślałem, że odpuszczę! Jakoś się zebrałem w sobie i pojechałem z przerwami. Kompleksy, mój dawny konik... Chyba jednak schowam 2x24 i będę się umartwiał 1x16.. Trzeba jakoś pogodzić te dwie opcje treningowe, żeby być silnym i tchu nie tracić.. Ciekawe jaka w tym zasługa

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 13:15:39 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Się nazbierało :-) Pressy i drążek na jednym treningu spowodują, że drążek będzie kwiczał. Kwiczy na świeżo, a co dopiero z pressami. Nie mam treningów 10min. Jak ćwiczę mniej niż 20min, to mam niedosyt... Aktualnie jest ponad 40min samego fundamentu. Jest OK. Treningi po 10-20min to były zgodne z wytycznymi Neuperta. Właśnie! Na jednym programie o

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-24 16:31:40 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    stury? -Czy cały jest silniejszy od nie trenującego podobnej postury? -Dlaczego trenuje się super serie,i multi serie-wychodzi wtedy i po 40-50 powtórzeń? -Dlaczego np Iti, konik,drazekm, wycwiel są tak silni,choć ćwiczą wielokrotne wyciskania i inne ćw w tym stylu? -Podobnie z workout street-cwiczą po bardzo wiele powtórzeń-nie robią nic w zakre

    Odpowiedzi: 1473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-05 13:59:46 Liczba szacunów: 1
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Listy z więzienia są cenzurowane. Ten nie przeszedłby cenzury. Konik na biegunach.

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 14:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc - kolka nerkowa !! od 4 dni !!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam do sprzedania Ginjal Złoty Konik, oryginalny z hologramami swiadczacymi o autentycznosci leku. Kraj pochodzenia Indonezja, prod. IKONG Pharmaceutical. Posiadam 5 opakowan, pozostalych po udanej kuracji. Data waznosci do 2017r. Skład, producent I osoby ktore stosowaly gwarantuja skutecznosc leczenia schorzen ukladu moczowego, kamicy nerk

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 09:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Nasze klaty

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    konik ten z prawej wiekszy, czy takie światło?

    Odpowiedzi: 1217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-25 21:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc - kolka nerkowa !! od 4 dni !!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam do sprzedania Ginjal Złoty Konik, oryginalny z hologramami swiadczacymi o autentycznosci leku. Kraj pochodzenia Indonezja, prod. IKONG Pharmaceutical. Posiadam 5 opakowan, pozostalych po udanej kuracji. Data waznosci do 2017r. Skład, producent I osoby ktore stosowaly gwarantuja skutecznosc leczenia schorzen ukladu moczowego, kamicy nerk

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 15:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie czworogłowe - jak wrócić do formy po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    spox piszę aby zobrazować sobie ilu ludzi w sposub "online" szuka pomocy w sprawach rehabilitacji, a że kolanko to mój konik, to połączyłem jedno i drugie. Ogólnie zaważam już od dłuższego czasu, że społeczeństwo ACLowców cierpi na chroniczny brak wiedzy podstawowej z tego zakresu a najbardziej niepokoi mnie to, że większość rehabilitantó

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-06 22:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Konik, nie masz racji. Trzeba ćwiczyć przed zabiegiem, tak przynajmniej twierdzi mój lekarz.

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 13:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    konik tak mam na 0 stopni orteze i tak sobie podnosze noge 10 razy co jakies 1,5 godziny, o schładzaniu tez pamietam ;) Showcase - zawodowcem co parawda nie jestem ale jestem (byłem) bardzo aktywny fizycznie i chyba mi jak kazdemu zalezy aby jak najszybciej dojsc do siebie jednak nie za wszelka cene. Pytam bo nie chce czegos spieprzyc a narazie str

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 18:29:48 Liczba szacunów: 0
  • jak pogrubic łydki ?- sprawa życia lub śmierci

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Damixx wiedze , że masz świńskie mysli Konik to taki przyrzad na którym ćwiczy sie łydki. Jestes w pozycji siedzącej. Uchwyt dzieki któremu podnosisz cięzar masz na udach kurde troche głupi sie wyjaśnia , ale zainteresowani wiedza o co chodzi

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-18 21:29:37 Liczba szacunów: 0
  • jak pogrubic łydki ?- sprawa życia lub śmierci

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    3 miesiące troche mało co do ćwiczeń to wspinanie sie jest dobre rob 15-20 powtórzeń z wiekszym cieazerem jak dla ciebie. do tego konik siedziesz jak gdyby na krześle i podnosis łydkami cieżar. btw jak nie bedziesz widziała o co chodzi z tym koniekiem to powiec bardziej okresle ten przyrząd.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-18 15:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Jack3d -Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie jadlem akurat tego, ale suple pre workout to moj konik;), jak dla mnie ubogi sklad same mono i aakg, zwykle formuły, zadnych aktywatorów, oapkowanie jak z apteki ech ten marketing wszystko idzie w strone farmaceutyków:) troche przesadzone, zjadelm troche tego szitu i powiem krotko TRAC MHP. nic mu nie fiknie.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-14 22:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    zwłascza technika to muj konik jak ostatnio 15kg hantleki na bicka szły xDtechnika wzorcowa xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 17:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jeszczepamietam czasy jak stał konik i wugniel u mnie na ulicy xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 14:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    choc totwuj konik ja tam wsumiesie brzydze pracy fizycznej xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-21 19:43:51 Liczba szacunów: 0