Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: komentarze na nk do zdjęć dziecka

Strona 2 z 5000

  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    http://img11.imageshack.us/img11/4941/dieta24358 dieta na masę do oceny: waga : 90kg wzrost : 183 trenuję 3x w tygodniu tdee = 3400kcal waga jaka mnie interesuje ~~ 100kg czy 1000 kcal więcej niż zapotrzebowanie podstawowe

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3699| Data: 2011-08-29 11:57:19| Liczba SOGów: 1
  • Plan na masę - do korekty

    siemka 1 mam planik na mase do ocenki info o mnie: staż: 4 miesiace + 2 lata sekcji pływackiej. wiek: 16 lat cel: masa plan: 3 dniowy na tym planie chciałbym zaczac suplementacje mam juz zakupiona kreatyne multipower a 500gram +

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1455| Data: 2006-10-31 18:14:17| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na rozciaganie do kickboxingu

    witam wszystkich na poczatek dodam jestem tu nowy : mam nadzieje ze uzyskam odpowiedzi na pytanie takie jak w tytule do osob które jak to przeczytaja juz chca mnie zjechac bo pewnie chca udzielic najczesciej padajacej odpowiedzi na tym forum

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1584| Data: 2011-07-20 21:56:26| Liczba SOGów: 1
  • dieta na mase do oceny

    chce dac swoja diete na mase do oceny ktora rusza od pon. 40 jakby cos to mowcie co zle lub na co zamienic itp. wszystko przemysle i ew. zmienie 31 info o mnie: cwicze 1,5 roku waga 74kg. przez te poltora roku duzo osiagnelem. a to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1384| Data: 2006-03-18 18:41:54| Liczba SOGów: 3
  • Split 4 dniowy z prio na barki =do oceny=

    2009/20090405162859 witam. prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. ustawiony jest on z lekkim priorytetem na barki. poniedziałek: =barki= wyciskanie sztangi z tyłu 12[10[8[6 unoszenie ramion bokiem w gorę z linkami

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1322| Data: 2009-04-05 16:26:05| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy z priorytetem na barki do oceny, poprawki :)

    witam! już niedługo chcę zacząć nowy trening z naciskiem na mięśnie naramienne oraz kaptury trening rozpisałem na dwa tygodnie....z góry wielkie dzięki wszystkim za pomoc : trening dni parzysty pon.–barki,nogi kaptury barki:

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2174| Data: 2012-02-21 12:20:23| Liczba SOGów: 0
  • PLAN NA MASE DO OCENY

    witam podaje plan na mase do oceny plan treningowy poniedziałek : klatka wyciskanie na prostej ławeczce 12 serii 8 powtórzeń wyciskanie na skośnej ławeczce 12 serii 8 powtórzeń rozpiętki 12 serii 8

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1137| Data: 2003-09-17 18:04:57| Liczba SOGów: 1
  • technika wiazania pasa na iai-do

    witam, od niedawna uczeszczam na treningi iai do , kupilem sobie juz nawet kimono ale niestety nie wiem jak sie wiaze pas, czy moglby mi ktos wytlumaczyc technike wiazania pasa na iai do z gory dziekowa ,,jestem uzbrojonym po zęby, pijącym,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4166| Data: 2004-01-24 16:19:35| Liczba SOGów: 0
  • dietka na mase do oceny

    płeć : menżdżyzna wiek : 17 lat waga : 56 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal uprawiane inne sporty : karate kyokushin od 5 lat dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2008-11-11 11:39:35| Liczba SOGów: 1
  • Proszę o pomoc!! Plan treningowy 4-dniowy na mase do prawy i oceny.

    witam wszystkich chciałbym wam zaprezentować napisany samemu trening. staram się ćwiczyć systematycznie lecz nie posiadam diety, wynika to z tego, że nie zawsze miałbym czas by jej przestrzegać, lecz staram się przestrzegać podstawowych zasad

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1071| Data: 2009-11-08 22:54:39| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja z 125kg na +/- 100kg do końca roku

    [color=red]o mnie:[/color] wiek:26 już 27 :/ wzrost: 186cm waga: 125kg max waga w życiu 150kg starz: ogółem 3 lata ostatni rok regularnie cel: redukcja totalna do 100kg tłuszcz: +/ 30% biceps: 45cm wyciskanie – 100kg : klatka:

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1819| Data: 2012-07-19 14:14:30| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze Odżywki na Mase do 500 zl

    witam pytam jak w temacie jakie sa według was najlepsze odzywki i suple na mase do 500 zl:p tak zeby szybko przybrac na masie miesniowej:p prosze o odpowiedzi:p

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2473| Data: 2006-03-19 17:28:26| Liczba SOGów: 1
  • Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugło

    uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki stojąc na podwyższeniu dwugłowe ud chciałbym stosować trening obwodowy z tym ćwiczeniem, autorem michail, jednak nie wiem jak wykonywać to ćwiczenie, w atlasie też nie ma no chyba, że

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2390| Data: 2004-09-18 22:40:51| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłe do sprawdzenia

    a więc priorytetm w tym treningu ma byc siła. dietka oczywiście będzie trzymana. brzuch bede trenował dwa razy w tygodniu, ale nie rozpisywałem co i jak. takie coś sobie wymyśliłem, jeśli ktoś ma jakieś sugestje to proszę o pomoc, z chęcią

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1255| Data: 2008-03-30 18:52:20| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ do oceny...

    witam, na początku trochę informacji o mnie: mam 19 lat, wzrost 172 cm, waga 55 kg. moim celem jest zyskanie kilogramów w postaci mięsni. mój staż na siłowni jest znikomy : 2 tygodnie ogólnorozwojówki. od 8 lat trenuję piłkę nożną w klubie.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1310| Data: 2004-04-10 19:08:22| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na masę do oceny 3000 kcal

    dieta na masę do oceny 3000 kcal, bez hejtu z chlebem słowiańskim, nie miałem dzisiaj możliwości zjedzenia razowego, będę wdzięczny za każdą poprawkę. [img]http://img713.imageshack.us/img713/3492/8hwt.png[/img] ps. dodaje swoje zdjęcie dosłownie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2258| Data: 2013-10-30 15:37:05| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na redukcję do oceny

    witam, chciałbym żebyście ocenili moją dietę i naprowadzili na ewentualne poprawki. dieta ma być na redukcję, do tego dochodzi bieganie 3 razy w tygodniu + siłownia 3 razy w tygodniu na przemian. z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1215| Data: 2015-06-19 13:20:15| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase do oceny lub poprawy

    dzień i klatka: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 8/8/6/6/10 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8/8/6/6/10 przenoszenie hantelki za głowę 10/10/10/ rospiętki na ławce płaskiej 12/12/10/10 triceps: wyciskanie francuskie hantelki

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1202| Data: 2009-01-14 13:41:35| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny + kiedy brac odzywki.

    witam, oto moja dieta na mase do oceny: 1 sniadanie: około 7 8 płatki kukurydziane 50g mleko zaw. 2% tłuszczu 200g ml białko 10,25/ tłuszcze 5,25/ ww 51,26/ kcal 287 2 drudie sniadanie: około 10:30 11 jaja kurze całe 150g bułki pszenne

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3203| Data: 2006-10-12 22:56:52| Liczba SOGów: 0
  • ROZPISKA NA MASE DO SPRAWDZENIA, REDUKCJA 10KG TERAZ MASA

    witam. robiłem masę do 89kg a potem zajęłem się redukcją tłuszczu aby znowu nabrac czystej masy, uwidocznić kaloryfer, kazdy wie o co chodzi. teraz ważę 79kg. oto nowy plan na masę do sprawdzenia oraz ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 19

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1105| Data: 2010-12-10 20:40:46| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}