kolana

[...] są podcięcia (sprawdziłem choć nie chciałem) Jeszcze jedna mała uwaga. Nie ma znaczenia czy pokonasz kogoś poprzez efektywne kopnięcie w twarz czy pociągnięcie komuś z kolana w jaja. Nie ma znaczenia też czy kogoś ugryziesz albo wyrwiesz garść włosów. Chodzi tylko o to żeby wyjść z opresji w zdrowiu. Najlepiej się nie bić tylko spierd##Ac [...]

sam sobie strzeliłeś w kolana odstawiłeś tarczycowe i zszedłeś z ww

Nóg nie ćwiczę,bo oczekuję na 4 operację kolana i nie ma szans na jakiekolwiek ćwiczenia

[...] wizard za plan napewno wykorzystam. Rion byłem już kiedyś przypomialem sobie :p kazał chodzić na basen. Mam pytanie słyszałem kiedyś ze są ćwiczenia ze sztanga na krzywe kolana ale nie mogę teraz tego znaleść moze ktoś z was je zna? Czytałem o ćwiczeniach na moje wady zalecane było pływanie co mam zamiar robić od września raz w tygodniu ale [...]

Pewnie nie znalazłeś informacji bo każdy przypadek uszkodzenia jest inny. Ból który opisujesz może pochodzić z róznych części kolana, nie ma super specyficznych lokalizacji bólu dla uszkodzen poszczególnych struktur. Gdyby takie były to niepotrzebne byłyby badania dodatkowe typu rezonans czy usg. Zanim cokolwiek napiszę to zapytam - czy przed [...]

[...] mnie operował, zresztą cieszący się w mieście ponad 100.000 tys, dobrą renomą itd. Nie wypisał skierowania na USG, bo jak mówi 3/4 radiologów nie widziała nawet otwartego kolana na oczy i wypisują jedynie na tych USG jedne wielkie bzdury. Zasugerował że być może przesadziłem z niektórymi ćwiczeniami i stąd bóle. Nakazał ćwiczenia, także siłowe [...]

[...] w Teletygodniu właśnie xD " szczególnie dwa dwa pojedynki wieczoru, w których zobaczymy naszych NAJLEPSZYCH zawodników w tej dyscyplinie- Mameda Khalidova i Mariusza Pudzianowskiego" wiem że źródło nie powala na kolana, ale oto co myślą o Pudzianie znafcy po jednej walce: najlepszy zawodnik ;] mimo wszystko powodzenia Mariuszowi

Co do prostowan to uwazam tak samo wiekszosc fachowców wypowiada sie ze sa gowno warte jedyny plus to dobra pompa a minusów jest cała lista (kolana dostaja ostro w dupe). Zamiast tego dorzucil bym jakies cwiczenie hmm jak to ujac na jedna noge (lol jak to brzmi :P) tzn przysiady na jednej nodze z podwyzszenie ewentualnie bułgarskie z noga wyzej i [...]

Nie zbiegaj z górki, obciążasz kolana bardzo. Im więcej fatu tym organizm bardziej z niego korzysta. Dlatego z początku może więcej kg lecieć.

[...] trzeba przypominać za co nawet bana dostał. Z Werdumem np. Fedora pięknie poddał - "nabrał Fedora ch** cwany, MMA to nie cyrk", Hunta pięknie znokautował nie sygnalizując kolana "biedny Marko myślał, że ten po obalenie znowu pójdzie", zdominował Travisa Browne'a więc ciężko na to wymówkę znaleźć więc weźmy uniwersalną "Browne to słaba cipa". [...]

[...] ale to co napisalem to szczera prawda ktora przyszlo mi przetestowac na sobie. Czasem tak jest ze sie przewrocisz i lezysz (byle nie za dlugo) ale trzeba wstac otrzepac kolana i powoli malymi kroczkami isc dalej. Ja myslalem ze po ciosie jaki od niej dostalem juz nie wstane, czasu troche uplynelo i powolutku ide dalej. Tak wiec glowa do gory [...]

[...] lekarzowi o wszelkich swoich obawach. Wyczytałam we wcześniejszych wypowiedziach, że operacja polega na nacięciu mięśni z kształcie litery Z (mam nadzieję, że się nie pomyliłam). Mi lekarz powiedział, że... wycina się jakby okienko (kwadracik) z kasa ścięgien, który rozciąga się od pasa do kolana. Wtedy staw biodrowy nie będzie ocierał o ścięgna.

[...] 1599 kcal, B: 120, W:145, T: 60 1. platki owsiane, serek chudy, sliwki 2. owoce morza, oliwa 3. owoce 4. platki owsiane, jajka, sliwki Trenig: bieg aero (9,5 km w 57minut, po pagorkach) 5. indyk, oliwa, aprosoja 6. jajo Dzisiejszy bieg - ciezki. Ciezkie nogi, ciezkie kolana, buuf. Pewnie sie jeszcze nie odnowilam po wczorajszym treningu.

[...] "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka" oto link http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921 __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia"

Ja po nowym roku bede szukal takich doktorkow;) Myslalem o Omni zeby skolowac.Nawet mam juz desperacki plan. Klekne na kolana, przykleje sobie buty do kolan i wpadne tak powiem daj Pani omni Babka powie pier..lniety i 2 opcje : albo da albo nie da ew da skierowanie do psychiatryka:) No ale czegoz to sie nie robi dla towaru

[...] splicie, ale postaram sie zrobic jeszcze raz ale z tym 1 cm nizej od poczatku, a jak nie da rady to zmienie na skos tak wyciskanie w staniu ok, progres jest, jeszcze przysiady musze dopracowac, bo troche mi kolana do srodk uciekaja przy 3,4,5 powtorzeniu i chyba tez za duzo chce dokladac hehe, ale juz nawet te 2-3 kg dokladam a nie 10 xD

[...] w Pekinie, koncentrując się na skoku w dal. 33-letnia zawodniczka była mistrzynią świata w tej konkurencji w 2003 roku. We wrześniu ubiegłego roku przeszła operację kolana. Starty rozpocznie w środę w mityngu w Grenoble, biorąc udział w skoku w dal i ewentualnie na 100 m - poinformował jej menedżer Denis Auguin. Urodzona w Sierra Leone [...]

[...] Barber, mistrzyni świata w 2003 roku, skoczyła w sobotę 6,60, podczas gdy minimum wynosiło 6,78. To była jej ostatnia szansa na uzyskanie olimpijskiej kwalifikacji. Mistrzynią Francji została Nana Djimou Ida - 6,61. Barber, która w karierze była także mistrzynią świata w siedmioboju (1999), dziewięć miesięcy temu przeszła operację kolana.

Na pierwszy ogień poszedł rosół. Powiem tak smak nie powala na kolana, ale zjeść można.

[...] (27-6-1, 4 KO, 12 Sub) w starciu o pas mistrzowski wagi lekkiej. Poprzedni rywal Irlandczyka z Północy, Marian Ziółkowski musiał wycofać się z pojedynku z powodu kontuzji kolana. Bilety w sprzedaży na eBilet.pl, ticketmaster.com i axs.com. Marcin Wrzosek to jeden z najbardziej efektownie walczących zawodników KSW. Łódzki Shark ma na koncie już [...]