SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl kiwi

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Koktajl (banan, kiwi, mleko) do tego omlet 2. Śledzie obtoczone w mące ryżowej, smażone na maśle klarowanym, mizeria na bazie jpg. nat. i ziemniaki /SFD/Images/2016/7/1/71b1bd02fdd947a38956dd09567ec3ba.jpg /SFD/Images/2016/7/1/f51671b51cd34c58916389ba09e35670.jpg /SFD/Images/2016/7/1/540cc17c80af450fb3656c3fd279bf78.jpg /SFD/Images/2016/7/1/683b

    Odpowiedzi: 7647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 20:13:29 Liczba szacunów: 1
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    tku na obrzeżach, daleko nie mam do polnych ścieżek. Monia W.B dalej już pewnie nie pójdzie tak lekko z progresem ;-PP DZIEŃ 23.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (62 DZIEŃ) Poranny koktajl z kiwi, awokado, selerem naciowym i łyżką cynamonu nawet dobry. Seler naciowy w ogóle nie wyczuwalny, a Cynamon został dość mocno zdominowany smakiem i zapachem kiwi.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 22:06:11 Liczba szacunów: 0
  • fajny pączuś potrzebuje pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    amem 2 jaja gotowane 2 plastry szynki parmeńskiej zielona herbata lub miseczka musli z mlekiem 2 %, jabłko 2 posiłek koktajl białkowy, kiwi obiad pół główki sałaty, 2 łyżki oliwy z pestek winogron ogórek lub pomidor lub brokuły ryba lub pierś drobiowa z grilla zielona herbata 4 posiłek activ

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2008-04-25 14:38:59 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    a, ogórek świeży, pomidor, szpinak Płyny: 1,5l wody, herbata czerwona, herbata zielona (to jak na razie ;-)) 1. owsianka z mandarynkami i migdałami 2. pieczona kasza jaglana; koktajl (banan, kiwi) 3. fasola z rybą, marchewka i ogórek kiszony 4. soczewica z papryką i ogórkiem świeżym; brazylijskie 5. kiełbasa na maśle ze szpinakiem i pomidorami /

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 11:08:07 Liczba szacunów: 0
  • poczytałam...ułożyłam...proszę pięknie o poprawki :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. 21/10/60 z tym bananem to wyrzuć II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 Daj warzyw, najlepiej brokuły TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g 27/3/55 jw IV koktajl białkowy kiwi 19/7/34 bez kiwi posiłek kiepski V twaróg 200g 20 g płatków rzodk/pomidor/papryka 26,5/10/19 zastąp twaróg innym źródłem białka cenowo wyjdzie to samo VI

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2008-04-28 12:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - winstrol

    Post
    Doping

    07:30 Śniadanie Propozycja 1. Jogurt z owocami i płatkami Jogurt naturalny 2% 180g 1/2 dużego kubka Zestaw 2 ≈ 108 kcal Płatki owsiane 20g 2 łyżki Zestaw 1 ≈ 73 kcal Kiwi 30g 1/2 sztuki Zestaw 3 ≈ 14 kcal Sposób przygotowania: (Brak) Propozycja 2. Jogurt z wiśniami i miodem Jogurt naturalny 2% 150g 1 kubek Zestaw 2 ≈ 90 kcal Płatki owsiane 15g 1 ły

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2012-10-18 15:09:36 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    15.08 DZIEN 56 DNT Aktywnosc Krotki spacer Miska 1. jajecznica, zytni na zakwasie, zielony koktajl :-D kiwi, cytryna, natka pietruszki 2. losos, jaglana 3. pierz z kurczaka duszona i zapiekana w warzywach+ziemniorki 4. omlet marchewkowy+ owoce, pasta kokosowa <3 2 048,2 kcal b 153,0 g (30,0%) w 207,9 g (40,8%) t 66,3 g (29,2%) Warzywa niewlicz

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 13870 Data: 2016-08-15 21:08:28 Liczba szacunów: 0
  • poczytałam...ułożyłam...proszę pięknie o poprawki :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ajka, białka, pół jabłka,4 łyzeczki kefiru banan b/t/ww ok. 21/10/60 II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g 27/3/55 IV koktajl białkowy kiwi 19/7/34 V twaróg 200g 20 g płatków rzodk/pomidor/papryka 26,5/10/19 VI tuńczyk z wody 56g 2 łyżeczki oliwy 2 białka pomidor,sałata 23/9,6/0,5 wiem, że tr

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2008-04-28 11:52:09 Liczba szacunów: 0
  • CO DZIŚ JESZ?

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Koktajl banan + kiwi i mleko ;-) Do tego omlet 2. Makrela wędzona, ryż paraboliczny 3. Śledź świeży obtoczony w mące ryżowej, smażony na maśle klarowanym, do tego ziemniaki i mizeria ;-) 4. Kurczak na oleju kokosowym, jaglana ;-)

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 5920 Data: 2016-07-01 20:04:42 Liczba szacunów: 1
  • Pierwszy cykl - winstrol

    Post
    Doping

    Ten dietetyk jest niewidomy chyba i naklikal p****** tam 13:00 Lunch Koktajl z kiwi dobry posilek, oby tak dalej Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-18 15:25:34

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2012-10-18 15:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Lepiej zrobić taki koktajl chociażby z WPC, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców (jagód czy truskawek mrożonych), banana i/lub kiwi z dodatkiem siemia lnianego czy orzechów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 2018-03-10 17:22:34 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    orowym 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 50 g Marchew 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 150 g Brokuły 250 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 100 g Banan WARTOŚCI DNI TRENINGOWE Energia Wartość kalor

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 16:45:35 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sosie pomidorowym 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Papryka czerwona 10 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 100 g Truskawki, mrożone 50 g Śmietana 12% 20 g Orzechy włoskie Aktualna forma ;-) /SFD/Images/2015/12/31/2f2c9beba08

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 16:58:21 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ew 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/c2bb2f41d78944d590ee755be03ae428.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 150 g Brokuły 250 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 100 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/ff901e64f7bb464986a6e43a90

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 13:16:13 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ry 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/8aafe234ac5644e1977f65b2c9521f0e.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/b9bbbecaafe5462ebd17c5ea46

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 09:39:04 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lna przez organizm przekąska. Może być świetnym źródłem białka i węglowodanów. Intensywny trening powoduje duże uszkodzenia tkanki mięśniowej oraz straty glikogenu. Zawarte w koktajlach węglowodany uzupełnią te niedobory, z kolei białko zregeneruje mięśnie. Dzięki temu w organizmie będą przeważać procesy anaboliczne - nie zostaną zniszczone mięśnie

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:42:41 Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 13.04.2012 – PIĄTEK (52 DZIEŃ) Poranny zielony koktajl pycha. O dziwo miał konsystencje jogurtu. Koktajl z pracy całkiem znośny w smaku ;-)%-) TRENING Dziś tylko basen i nauka pływania. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i p

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 17:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    Zaległości... 17.06.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, kiwi, 1/2banana, truskawki, whey+kakao -koktajl: szpinak, 1/2 banana, truskawki, chia -3xudka kurczaka, basmati, pesto pietruszkowe, papryka, ogórek, sałata lodowa, czarnuszka ************************************ 18.06.2016 Roboczor

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-21 12:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    in/km) średnie tętno: 167 Po lasku. Fajnie i bez bólu! (poza dwójkami, które po wczorajszych pracach na działce dziś są nieco kamienne) MISKA: nieliczona -placki jaglane, kiwi, banan, whey+tahini -jabłko -gulasz wieprzowy, ryż basmati -koktajl: truskawki, banan, whey, nerkowce + wafle ryż /SFD/Images/2016/5/20/4e1f4a385f7a46c68400aacae2cefc2f.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-20 21:35:36 Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    26.10.2009 Dzień nie treningowy 1. Koktajl, 15g wpc, orzechy, jabłko, kiwi 2. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka, jabłko, kiwi 3. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka 4. Twaróg, oliwa Ehh, szkoda, że nikt mi nie odpisuje na pytania, nikogo nie interesuje. Przed założeniem DT myślałem, iż ktoś zaciekawi się, będzie chciał krytykować, p

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 16:56:34 Liczba szacunów: 0