kofeina

Narazie myślę nad kofeina a johe mógł bym zostawić pod koniec ponieważ do johy przydała by się dieta low carb.

lub joha+kofeina

[...] dt 3k kcal dnt 2,7k 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnio raczej słabo nawet czuje jakby kofeina mnie bardziej zamulała niż pobudzała 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: lipoburn fa 11. STAZ TRENINGOWY:2 lata Siema prosiłbym o [...]

Daj solo yohimbinę + kofeina

Hej, chcialbym prosic o pomoc. 1. WIEK: 30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 95 Wzrost - 185 Biceps - 40,5 Pas - 92 mierzone pod pepkiem Udo - 64 mierzone ok 10cm pod kroczem Klatka - 107 mierzona na wydechu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Nie mam [...]

[...] wyciagu 4x15-10 3. Mlotki 3x8 4. Modlitewnik jednoracz 3x12 5. Do ucha w bramie 3x15-20 Brzuch 5serii, cardio 20min Micha: - ryz kura wpi Pre-carbo bcaa glutamina Cytrulina kofeina kretka Intra:carbo eaa glutamina kretka leucyna Potreningowo:100g platkow sniadaniowych 100g gainera 50g izolat -. kleik ryzowy jablko kura - omlet kasza jaglana [...]

kofeina zakazana? %-) nikotyna czy etanol tez? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-07 22:36:01

Hm, kofeina nie? A ja czytałam, że przyspiesza spalanie tkankti tłuszczowej... jasna rzecz w rozsądnych ilościach, ze dwie kawki dziennie...

Lena, nic nie łykam, staram się nie podbijać kortyzolu np. kofeiną. Zabawne jest to że dzięki temu lepiej śpię, nie potrzebuje nastawiać budzika na drzemkę tylko wstaję rano od razu wybudzony i w dobrym nastroju Nie potrzebuje tej kawy :P

Zaczne od tego ze nie bylo mojej ulubionej przedtreningowki i lyknalem jakies gowno d bomb z 7 nutrition Zal.pl sama kofeina w srodku i zamiast mocy to uczucie jakbym mial zejsc. Barki(cos miedzy wyciskaniem stojac a push press bo raczej ciezko bylo wybic z nog skoro sa obolale po wczoraj): 40x10 60x10 80x6 100x5 90x7 90x7 80kg zrobilo sie [...]

tylko uważaj zeby z kofeiną nie przesadzic na pojedenczą dawkę, a tak apropo ile warzyw jesz? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-07 14:59:20

może za dużo tej kofy było, bo mnie zamula i ziewam jak głupi jak przesadzę z ilością kawy plus kofeina przed treningiem To nie o kofeinę chodzi - bo po kofeinie i kawie to zawsze mam energię i czuję moc oraz szybko się rozgrzewam. To przez pogodę i przemęczenie.

Tak, zawsze rano :) nie wyobrażam sobie robić treningu wieczorem po całym dniu pracy etc :) kilka razy próbowałem ale to nie dla mnie, zawsze wolałem rano ćwiczyć, wiem że daję z siebie wszystko, później cały dzień odpoczywam ;) Trenuję zawsze po pierwszym posiłku, na dzień dzisiejszy jest to tylko 200g kury, kiedyś robiłem placki z izolatu i mąki [...]

Kanar- na żyganie 2 łyzki soli na pół szklanki wody. Najlepszy i najszybszy sposób. reszta to półśrodki Bim- na mnie jakakolwiek kawa (kofeina) na drugi dzień działa źle- to dodatkowe wypłukiwanie "życiodajnych" składników. (mowa o hard kacu) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-02-06 01:38:53

Dorby preparat. Daje kopa. Ale rzeczywiście. Minimum 4 kapsułki. MikiMistrz na mnie kofeina źle działa, a Energon bardzo dobrze, więc pisz tu swoje odczucia, a nie mów co mają robić inni.

/SFD/Images/2015/11/29/c7875d6944084e3192fa1b88835614e3.png Jedyne spostrzeżenie na dziś - muszę planować konkretnie dni ładowania, tak jak wszystkie inne, bo 'aaa, zjem to, to i to' nie działa. Miało być: >150g B >600g W >50g T Troszeczkę się to rozjechało, a wymówką, którą sobie wmawiam jest - najbliższe 14dni przecież i tak będę na VLCD, [...]

[...] i chwilę po rozgrzewce miałem samopoczucie -1000 i w głowie myśli 'Rzucam VLCD, to nie dla mnie, umieram, dokładam kcal, po treningu czit'. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach kofeina chyba zaczęła działać, aminki krążyć w krwiobiegu, pobudziło, trening zrobiony mocny, poprzednie myśli odpędzone. Heh %-) Po ostatnich nogach gdzie przy suwnicy [...]

[...] stosowane to większość firmowych z naszego rodzinnego sklepu sfd;) Taki standardowy zestaw: - NAC - glutamina - okresowo kreatyna - na gorsze dni przedtreningowka lub kofeina - kompleks witamin i minerałów plus cynk oraz omega i d3 - berberyna -kwas ALA -ziolka (ostropest, różaniec górski, nasiona chia -czosnek - witamina C - magnez - [...]

[...] nie wikszym niż 100cm;) suplementy w tym okresie to kreatyna rano przed i po treningu 5g beta Alanina przed treningiem 5g tauryna do kreatyny 5g tyrozyna przed treningiem kofeina przed aerobami magnez, potas b complex niacyna 3x500 ostropest mielony 2x10g nac 2,5g-5g wiatamina c 3x1g carbo, wpc wpi według diety eaa 25 g msm 2x3g glutamina [...]

[...] 4 ryz basmatti 100,wolowina 250, olej kokosowy 5,mleko 150,tosty 90,dżem 50 5 szejk w czasie treningu karbo 75,glutamina 20,tauryna,tyrozyna, wpi 25,betaina, sol, kofeina 6 szejk po treningu hopki 80,daktyle 40,eaa 25,wpi 25,kreatyna, tauryna 7 ziemniaki 500,oliwa 10, wołowina 250 8 twaróg 300,mleko 200,wpc 30,maslo orzechowe [...]