kobieta

taaaaaaaaa%) moze jakbym byl kobieta i pokazal kawal dupci przy tym, to czemu nie%-)8-)

[...] to swoje uzasadnienie rowniez by zachowac chocby funkcje cyklu. W przypadku ktory opisuje akurat dobrze sie zlozylo, ze start UD przypadl akurat na koniec menstruacji, wiec kobieta w tym okresie przez okolo 2 tygodnie moze nieco przycisnac ponad swoje mozliwosci%-) mam na mysli treningi jakby co %-) wiec kaloryka na poziomie 1200 kcal, bialko [...]

[...] nas uksztaltowala i w kontekscie szukania idealnej matki naszych dzieci jezeli chodzi o proporcje8-) jak i byla wyrozumiala, ze facet musi byc w dobrej formie czesciej niz kobieta, ktorej zadaniem jest nosic wiekszy zapas energetyczny na sobie by w razie nieurodzaju wykarmic swoje potomstwo%) PS: dzisiaj od rana w mega humorze bo bede [...]

[...] sala pełna ahaha zwlaszcza jak za Toba stoi asekurant8-) a facet odczuwa presje kiedy laska obok dźwiga większego klamota, niż on %-) tak się rodzą kontuzje :)) jak moja kobieta podciaga sie na drazku 5 razy to jest zatrzymanie czasu na silowni, jak skonczy serie to kazdy wraca do swoich cwiczen:)) Kiedy robię hip thrusters, też czuję się [...]

tak, juz na maksa:-)) hehe sama wyciaga mnie na treningi, wiec trenuje sie bardzo dobrze:) dodam, ze podciaga sie juz na drazku 6 razy nachwytem8-) pol silowni wtedy zamiera, bo tam gdzie chodze jest to niespotykany widok wsrod mezczyzn trenowac na drazku, a co dopiero kobieta haha

Twarda Kobieta jesteś, nie dajesz się.:-)) Po trzech nidospaniach jestem trupem...

Hahaha :-) no i dobrze mu powiedziałaś :-) dla niektórych karków kobieta z hantlą to ewenement :-) dalej powszechna jest teoria że baby to tylko na aeroby... Ja tam się nie czaję i też ostatnio jednemu przygadałam bo stał i się lampił jak biorę 30 kg przy prostowaniu ramion.

[...] z techniką. Z cyklu "pitu-pitu" :-) Zagadała do mnie jedna z dziewczyn na siłowni i powiedziała że ja to muszę dużo i długo ćwiczyć bo jestem silniejsza niż przeciętna kobieta :-P Zwaliłam tekst Haby (wybacz :-) ) i powiedziałam że muszę mieć siłę co by słoiki z ogórkami móc odkręcać :-P Miska DZIEŃ 5 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, [...]

[...] i widzę oczyma wyobraźni jak moje schabiki się wytapiają :-P Asia dziękuję Ci za podpowiedz. Wytłumaczyłaś idealnie- jak krowie na rowie %-) Marta dziękuję :-) :)) toż to kobieta w tym filmiku? %-) Vitalijki miały by dużo na jej temat do powiedzenia :-D Trening rano: callanetics po południu: GPP 3 obwody 30sek jumping jacks (ilość 46/46/44) [...]

Azzi dziękuję ale to był zwykły spontan. Nie wierzyłam że dam radę, spróbowałam i poszło :-) Miss z natury jestem bardzo wstydliwa więc szlak mnie trafia że stałam się taką atrakcją na siłowni. Nie mogę sobie spokojnie poćwiczyć bo zaraz gapiów pełno i komentują a że jestem jedyną kobietą która odważyła się robić wolne ciężary to zawsze znajdzie [...]

Nie do końca tak jest z tym ciężarem, ale nie chce mi się elaboratu pisać :D Ja to widzę w tak: Brakuje ci mięśni. Ba - brakuje ci mięśni również na udach i to widać. Te mięśnie powinnaś nadbudować - dla zdrowia chociażby - i to się może przełożyć na wzrost ud. Częściowo ten wzrost zrównoważysz utratą tłuszczu, ale będąc szczupłą kobietą musisz [...]

[...] ze zwiększającym się tempem.To już tylko czwórki paliły zapomniałam o stopie:) i oddech się zaczynał gubić pewnie tętno na maksa dowalone. Na samej górce wszyscy sapali jak kobieta do porodu, cała sala. Przy zatrzymaniu to musiałam z 5 kółek zdjąć stojąc by nogami ruszyć normalnie.I na takim obciążeniu kazał nam kręcić na maksa:) Maaaks total [...]

laski na prawde nei spotkałam sie z konkretnymi wytycznymi rozrózniającymi balet- sumo- plie squat. IMO to to samo pod róznymi nazwami )jaka kobieta będzie chciała wykonywać cos Sumo, skoro może balet ;-) nie rozszerza sie nóg "na maxa" bo gdzie ten max ?%-) A co do pochylenia cały czas powtarzam, ze to samo wychodzi, grunt by siadać pupa a nie [...]

Dzięki Panowie !! robo i flex Chunga stary pryku ;-) naprawdę dziękuję za filmiki napewno skorzystam! Tego właśnie potrzebowałem ,jakbyś był kobietą to bym Cię ucałował a tak to bleee...:-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-07-11 00:38:40

[...] siłowy - off Podsumowanie Dzień bez treningu siłowego,wypad na basen popływałem 45 minut ,fajne urozmaicenie czuję że podczas pływania pobudzają się inne mięśnie niż podczas treningu na siłce. Filmik motywacyjny - Kamila kobieta 8-)8-) piękna http://www.youtube.com/watch?v=Zosi9jlLnuo Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-09-22 20:11:56

Ładny test bede sledzil i zycze powodzenia sory za off topick ale musze to napisac odnosnie twojego komentarza o zakochaniu na 1 stronie a wiec... "kobieta Cie zostawi przyjazn stracisz a miesnie zostana na zawsze" Pozdr.

Staż : 1-1,5 z przerwami Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 45 Wzrost : 150 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 68 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 32 Cel: poprawa estetyki sylwetki 1.brzuch 2.boki 3.pupa Trening - obwodowy na siłowni 3 razy w tygodniu przeplatany z HIIT-em co drugi dzień. Suplementacja - Witamniy, o-3, [...]

Ty jesteś Kobietą? i to Ty w avku?? hrhrhr

zazdroszcze 130kg w martwym. ja mam maksa tylko 120. a teraz wcale nie moge mc robić :( Tylko weź pod uwagę, że to 200% Twojej wagi, a moje 130 przy wadze 75-76 to nie taki imponujący wynik, nie mówiąc, że jesteś kobietą :D 08.06.2017 Od rana próbuję dodać wypiskę, ale coś forum szwankowało... Trening z rana elegancko, prawie nikogo na siłowni nie [...]

[...] 100kg 10 razy i za to były nagrody rzeczowe i suplementowe i mowie sobie biorę udział w 80kg bo na pewno to wycisnę wiec moja kolej kładę się pod ławkę asekuruje mnie piękna kobieta i wyciskam na początku szlo super ale potem wymiękłem...i tylko wycisnąłem 7 razy...tez trochę źle się położyłem miałem ostro spocone dłonie i bylem zestresowany [...]