SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kobieta

  • Thermo fat burner - Trec

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od 3 dni stosuję Thermo Fat Burner firmy Trec. Gdzieś przez godzinę po spożyciu jest mi strasznie niedobrze. trener mówi ze organizm się musi przyzwyczaić. Poczekamy - zobaczymy, ale to nie jest przedmiotem głównym powstania tego wątku. Raczej chodzi mi o Wasze opinie i wiedzę na temat szkodliwości tego preparatu. Czytałam na necie wiele [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2008-11-21 12:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Widzę, że jest to profesjonalne forum, więc zwracam się z wielką prośba o poradę w sprawie mojej walki ze zbędnymi kilogramami. Mam 22 lata i od jakiegoś czasu zaczęłam intensywnie przybierać na wadze co wiąże się ze złym samopoczuciem fizycznym i psychicznym. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 69 kilogramów. Od jakiegoś czasu zaczęłam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2010-06-15 22:36:01 Liczba szacunów: 0
  • kto pomoże w diecie redukcyjnej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zakładam temat, bo nie mam już pomysłu jak sie zabraćza redukcję tłuszczyku. W sumie schudłam do lutego łącznie 13kg i od tego czasu kompletny przestuj i lekki wzrost wagi. Aktualnie waze 70kg przy czym zawartość tkanki mięśniowej to u mnie 32%. 5 razy w tygodniu biegam na siłowni czasem interwał czaem na 130pulsu (wtedy od 40do 60 minut). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-06-25 20:20:16 Liczba szacunów: 0
  • trzeba twardym być, nie miękkim

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział na ten temat. Chciałabym poprawić swoją sylwetkę, problem w tym, że przez przebytą anoreksję pomimo wagi w normie mam sporo tłuszczu i niewiele masy mięśniowej. Nie chcę zbijać kilogramów, a poprawić jakość ciała. W końcu trzeba twardym być, nie miękkim. Postanowiłam obliczyć ile kalorii jem dziennie, wyszło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2010-07-15 16:53:55 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna fachowa ocena

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć moim celem jest redukcja nadmiernego tłuszczu w organizmie. Mam pewien problem z ułożeniem diety tzn. chciałam sie dowiedzieć czy wszytsko musi być dokładnie ważone ?? czy może to być robione "na oko". Nie wiem, która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2007-01-28 21:23:05 Liczba szacunów: 0
  • chce aby wszyscy mi zazdroscila sylwetki!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o wasze rady i nie watpie w to ze beda dobre. chce zgubic kilka kilogramow, nie stracic przy tym sily i uwygatnic miesnie szczegolnie brzycha Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 80pare Obwód uda: grube Obwód łydki: grube Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5595 Data: 2007-12-06 23:52:47 Liczba szacunów: 0
  • krok od otyłości

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć moim celem jest redukcja nadmiernego tłuszczu w organizmie. Mam pewien problem z ułożeniem diety tzn. chciałam sie dowiedzieć czy wszytsko musi być dokładnie ważone ?? czy może to być robione "na oko". Nie wiem, która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2007-01-28 20:15:15 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna fachowa pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć moim celem jest redukcja nadmiernego tłuszczu w organizmie. Mam pewien problem z ułożeniem diety tzn. chciałam sie dowiedzieć czy wszytsko musi być dokładnie ważone ?? czy może to być robione "na oko". Nie wiem, która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2007-01-28 21:23:15 Liczba szacunów: 5
  • CKD sprawdzenie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do supli to BCAA bo miesko chce zachować + kreatynka i staki, jak bedzie słabo szło dodam spalacze jakiegos ciakawego. ahaaa dodam ankiete bo zapomniałem; Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód klatki : 108+ Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85/88 jakoś, ogólnie wydety bebech od wegli. Obwód uda : - Obwód łydki : - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2011-05-23 15:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla cukrzyka do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 70 Wzrost : 166 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35-40% Aktywność w ciągu dnia : spacery z dzieckiem itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening w domowych warunkach Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2015-01-05 15:06:58 Liczba szacunów: 0
  • mniej o 4 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) bardzo prosze o pomoc w straceniu ok 4 kg:) dane w ankiecie na pewno nie sa w 100% dobre poniewaz nie do koćńca wiedziałam w ktorym miejscu np mierzyc udo czy łydke :P spróbowałam wyliczyć spobie zapotrzebowanie i wyszło mi mniej wiecej cos takiego: zapotrzebowanie 1504 kcal białka 464 kcal węglowodany 240 kcal tłuszcze 800 kcal [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2007-11-08 15:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Thermal Pro Evolution

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, kupiłam 1 opakowanie Thermala i mam wątpliwości czy wogóle to pomoże, jestem sceptycznie nastawiona, ile powinnam ćwiczyć i ile tabletek dziennie brać żeby schudnąć do 6kg do 8 kwietnia?? Jakie posiłki (węglowodanowe czy białkowe czy jakie?) mam jadać żeby odchudzanie było skuteczne?? Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 71 Wzrost: 168 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3519 Data: 2007-03-02 18:05:22 Liczba szacunów: 0
  • mama karmiąca-dietka i steper -PROSZĘ O POMOC!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po ciąży ( maleństwo ma obecnie 5 miesięcy)zostało mi 12 dodatkowych kilogramów zdecydowałam się w końcu z nimi rozprawić.Bardzo proszę o rady ,może jakiś jadłospis i jak ćwiczyć czy codziennie czy lepiej dłużej a co 2 dzień? Czy steper to dobry pomysł? Proszę o radę fachowca bo ile osób tyle opinii. Jak na razie jem mniej, najpóźniej o 19,unikam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2010-10-08 16:41:56 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety+wskazówki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, chciałabym, abyście ocenili moją dietę i ewentualną jej skuteczność w redukcji wagi... Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 168 Obwód klatki : 93 Obwód talii : 70 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie 2/3razy w tyg; jazda na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2008-09-08 17:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!Chce schudnac okolo 25 kg!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich Musze szybko schudnac bo waze 90 kg przy wzrocie 170 i wieku 17 lat:(wiem zapuscilam sie strasznie!!ale wreszcie doszlo do mnie ze musze sie za siebie wziasc!! W zwiazku z tym jestem pierwszy dzien na diecie kapuscianej(mozna na niej schudnac do 6 kg tygodniowo)dodatkowo jezdze rowerkiem w domu i robie rano i wieczorem po 50 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2007-07-10 16:38:01 Liczba szacunów: 0
  • czy moja dieta jest ok??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Mam pytanie odnośnie mojej diety, układałam można powiedzieć "na oko" dlatego piszę z prośbą o sprawdzenie. Moje podstawowe zapotrzebowanie wynosi 1450,85, dodajac do tego wysilek 5 razy w tygodniu wyjdzie pewnie cos ponad 2tys(nie moglam sie doliczyc z tego wzoru podanego na odzywianiu), a że chce się redukować to trochę będę na minusie. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2008-02-04 18:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z redukcją

    Temat
    Ladies SFD

    [...] hormony (brak miesiączki), mimo że w badaniach wszystko wyszło w porządku... Poniżej ankieta, a w komentarzu załączę zdjęcie i przykładową miskę :) Cel: redukcja Płeć : kobieta Wiek : 16 Waga : 54 Wzrost : 160 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 70 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 26 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2016-04-18 18:18:52 Liczba szacunów: 0
  • Grube Uda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z udami. Jak dla mnie są one za duże (44.00 )i chce je odchudzić, lecz niestety nie wiem jak. Nie mam dostępu do siłowni więc zostały mi sportu domowe tzn: bieganie, gimnstyka, rower, rolki itp. nie wiem jednak które z tych ćwiczeń pomogą mi pozbyć się zbędnych cm. Płeć: Kobieta Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 176 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6784 Data: 2009-08-14 00:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Rozpaczliwe wołanie o Waszą pomoc...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo bardzo proszę osoby które znaja się na odżywianiu o pomóc. Wiem że są na tym forum osoby które mogłyby mnie uratować i wiedzą o wiele więcej niz nie jeden dietetyk. Bardzo Was proszę ułóżcie diete i polećcie jakiś zestaw ćwiczeń dla osoby która pragnie uporać się z zaburzeniami odżywiania:(. Sama próbowałam ale nic dobrego z tego nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2008-04-20 21:10:56 Liczba szacunów: 0
  • cel:Poprawa sylwetki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc:) Postanowiłam troszke nad soba poprcowac, chodzi o estetyke sylwetki(zgubic tluszczyk i zyskac troche miesnia)Do tej pory jadłam nie zbyt zdrowo, postanowilam to zmienic i troche nad soba popracowac. Proszę o wsazówki co do diety: I 8:00 Jajko x1 Oliwa z oliwek 10ml Płatki owsiane 60g Pomidor x1 Mleko 0,5% 200ml 360kcal/B21/W42/T12 II 11:00 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2010-11-12 18:04:04 Liczba szacunów: 0