SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kobieta masa

  • masa czy redukcja - kobieta

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Mam 25lat.Od stycznia tego roku zaczęłam swoją przygodę z siłownia i kupiłam plan na sfd.Dieta i treningi zostały ułożone w celu zwiększenia masy ponieważ ważyłam 52kg przy wzroście 167.Bf na poziomie 22%.Typ budowy to chyba jablko;)Szczupłe uda ramiona ale brzuszek i boczki wystają. Postanowiłam z tym walczyć i skrupulatnie podeszłam do diet

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2015-08-15 11:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba,masa,siła.Kobieta.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Postanowiłam się za siebie wziąść.Mam trochę tłuszczyku,ale także sporo mięśni pod nim.Chciała bym ten tłuszczyk spalić ale... Dodatkowo chodzi mi też o to by zwiększyć masę i siłę swoich mięśni i uwidocznić ich rzeźbę. I tu jest moje pytanie. Jaki trening mi polecacie?;) Zaznaczam jak już zresztą w temacie,że jestem młodą kobietą. Z góry

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2010-07-25 11:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Drugi plan treningowy, kobieta MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dziewczyna cwiczy od ponad dwoch miesiecy planem ogolnorozwojowym. Stwierdzila ze troche juz sie jej znudzil, chciala by zmienic. Co dalej ma robic? Cel masa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2008-07-12 17:58:21 Liczba szacunów: 0
  • MASA-kobieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    HEJ:) ile powinna kobieta tyc miesiecznie bedac na masie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2015-08-10 22:37:47 Liczba szacunów: 0
  • Kopnięcia w wolnej walce

    Post
    Sztuki Walki

    hmm kobieta i masa...daj sobie spokoj z silownia...facet jest od lania a kobieta do kochania:))))))))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 10234 Data: 2002-09-08 18:07:21 Liczba szacunów: 0
  • jaka sztuka walki dla drobnej dziewczyny?

    Post
    Sztuki Walki

    Tak jak Olokk kobieta swoja masą niewiele zdziała w starciu. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby wyuczyć się paru dobrych technik w stójce i w sytuacji zagrożenia cisnąć raz i uciekać. Jakakolwiek sztuka walki nawet Akido czy Judo pozwoli popracować nad charakterem oraz zachowaniem zimnej krwi, co w przypadku ucieczki ma znaczenie. Bezmyślne da

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10797 Data: 2009-07-09 13:00:38 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć 10kg w miesiąc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nic nie zrobisz chyba ze tluszczem chcesz sie zalac, tymbardziej ze jestes kobieta, ktorej masa miesniowa trudniej przychodzi niz facetowi ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2013-03-09 22:01:21 Liczba szacunów: 0
  • Spis sterydów!!

    Post
    Doping
    PRO

    o" i "obrzękłego" wyglądu. Rozpiętość dawek przy stosowaniu samego stanozololu w formie doustnej jest duża. Zależeć będzie od tego czy stosuje go mężczyzna czy kobieta, od wyjściowej wagi ciała, od tego czy jest stosowany przez "zaawansowanego" kulturystę czy przez stawiającego pierwsze kroki w temacie kulturystę. Rozpowsze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-21 20:40:40 Liczba szacunów: 1
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zrozumcie masowanie popsuje mi wszystkie wyniki ;/ A reduckja z aerobami i treningiem na rzeźbe je może poprawić i to znacznie, (mowa o basenie, bieganiu, siatkóce, chce w przyszlym roku wystartowac w mini traitlonie a poźniej w tratlonie jak bozia da sily i motywacje w treningu. To jest dla mnie wymarzona sylwetka: Stąd bym wolał wpierw zrzucić bf

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 18:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zywca tluszczu" to mozesz pozniej plakac. Zreszta chyba lepiej byc za chuda niz za gruba Oczywiscie wszytsko zalezy od diety i nie ma znaczenia czy jestes mezczyzna czy kobieta. Nie wiem dlaczego noszenie w pojemniku jedzenia jest trudne, ludzie nosza i pracuja i jest ok, , zreszta ty nie musisz 10x dziennie jesc, wystarczy ze bedzie to 8 ra

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 21:48:12 Liczba szacunów: 0
  • Bialko dla kobiet

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Kobieta to kobieta. Ma być kobieca. Nie wypada jej targać ciężarów, bo źle to wygląda. Ma być wiotka i delikatna, zawsze umalowana, świeża i pachnąca (chyba, że akurat zmywa gary lub szoruje podłogę -> wyjątek). Odżywki są niekobiece. Dla kobiet są jogurty, płatki Fitella (czy coś w tym stylu) i batoniki musli z masą cukru. Fajnie być kobietą

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 19:13:54 Liczba szacunów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    le, kilka lat temu przy okazji Fallon Fox byla tu dluga dyskusja. Otoz lekarze sa zgodni ze po kilku latach od usuniecia jader I terapii hormonalnej taki ktos jest fizycznie kobieta. Gestosc koscca sie zmienia, masa i sila miesniowa rowniez. Nie ma przewagi na kobietami bo nie ma juz dawno tyle testosteronu. Gestosc koscca, sila I masa miesniowa z

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 05:44:30 Liczba szacunów: 1
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Hmm a ja gram juz 3 lata w pilke regularnie 2 razy w tygodniu i mi masa nog idzie, juz mi przerosly reszte ciala i moja kobieta stwierdzila ze wygladaja jak doczepione. Jak by mozna je bylo troche wyzezbic?? Dodam ze bieganie mi nie pomoze a i cwicze nogi na silowni i tylko masa mi idzie.

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 22:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siemka : ) Wracam dziś z drugiej wizyty u fizjo. Zawsze zapomnę się spytać co mi tam robią ale pierw jakby takim skanerem mi po lędźwiach i okolicach robi ( kobieta ma na twarzy okulary ochronne ) a później miałem takie poduszki położone na lędźwie i takie prądy czułem . Później masaż z wykorzystaniem jakiegoś tłustego preparatu. Dziś rozmawiałem

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 19:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    f lol taka forma to max 5 miesięcy " . Owszem dla kogoś może tak ale dla mnie to ogromny progres mieć 38 w łapie rok temu na " żyłce " podczas gdy wcześniej miałem 29cm ( jak kobieta ) i ważyłem 53kg przy wzroście 178cm . Do dziś pozostał we mnie kompleks bycia małym. Rok temu jak słyszalem od rówieśników " Tomek ale zmiana - wyszedłeś na ludzi "

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 19:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Taktyka pod ulicę 1 vs 1 z cięższym przeciwnikiem

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    oczami a napstnik będzie bardziej wk***iony. Jeśli uciekać to na krótkim dystansie do wiadomego celu np. do działającego sklepu nocnego lub innego publicznego miejsca. A już kobieta to nigdy nie powinna uciekać w "niewiadomą przestrzeń." Jej szanse w takim przypadku są zerowe. Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu 1/26/2018 1:2

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9473 Data: 2018-01-26 13:19:30 Liczba szacunów: 2
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    wiekszosci z was nie dotyczy. Cwiczac naturalnie nie grozi wam przerost miesni, nie oszukujmy sie. Nastepny aspekt - kobiety. Kazdy bedacy kiedys czy obecnie w zwiazku/ach z kobieta/ami wie ze kazda jest inna. Proba 100 kobiet jest z socjologicznego punktu widzenia za slaba i nie jest adekwatna do rzeczywistsci. Jak zapytacie kobiete czy podobaja

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-04 10:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    nia. A więc jeszcze raz WODA WODA WODA Dzięki za link, dowiedziałem się przynajmniej dlaczego tak okrutnie yebalo mi z ryja, bo teraz już jest coraz lepiej Nie ma sprawy :-) kobieta mnie też w pierwszych dniach pytała czy piłem. Arkus ciągle myślę, że wyglądasz jak ten czarny z Twojego zdjęcia. Noi masa adekwatna do diety %-) Myślałem dzisiaj o za

    Odpowiedzi: 2079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 22:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozbudować nogi od jazdy rowerem

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    oby sie wazyc na jakiejkolwiek wadze,bo sila nacisku nie bylaby rowna sile sprezyny wagi-wszyscy by wazyli tyle samo:) -facet 100 kg wywiera o wiele wieksza sile na pedal,niz kobieta 50 kg.....jezeli oboje staraja sie maksymalnie przyspieszac lub podjezdzaja pod gore(fizyka: sila =masa razy przyspieszenie czylisila jest wprost proporcjonalna do ma

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 12:43:19 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam potrzebuje nabrac masy około 15 kg wydaje mi sie ze na poczatek ok . mam 178 cm wzrostu i waże 59 kg . byłem u dietetyka napisała mi diete ale dziwna kobieta zadawała głupie pytania np jak duzy jest kotlet który spozywam jeden jest taki drugi taki . jejku paranoja . diete ktora mi dała przerobiłem sobie na taka która mi pasuje troszke sie ro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-03 18:03:34 Liczba szacunów: 0