Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: klatka plus biceps

Strona 1 z 4559

  • Klatka plus biceps czy triceps ??

    siema chlopaki jak lepiej polaczyc trening: klatka + biceps plecy + triceps itd..... czy: klatka + triceps plecy + biceps itd....... pomozcie mi i napiszcie dlaczego tak a nie inaczej !

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 4995 | Data: 2005-03-06 21:41:37 | Liczba SOGów: 0
  • Trening priorytetu klatka i biceps

    witam interesuje mnie wprowadzenie priorytetu klatka i biceps dotychczasowy trening wygląda tak... to trening mojego kumpla... prosze o pomoc wprowadzenie zmian :

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 5432 | Data: 2007-11-12 21:20:03 | Liczba SOGów: 0
  • klatka i biceps razem??

    dniu jak narazie tak ćwiczyłęm ale jak oglądam inne treningi to klatke łączą z tricepsem, to jak ćwiczyć bo mi klatka i biceps odpowiada, ale inaczej może być lepszy efekt trening czyni mistrza!!!

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 3776 | Data: 2003-04-05 20:06:54 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny.Piorytet klatka i biceps.

    tez zrobiłem temat ale zaznaczyłem aby elita oceniła mój plan ale niestety nikt od kilku dni nie odpisuje.piorytet to klatka i biceps były już treningi.hst,fbw,spliy 2x razy w tygodniu.ale efektów już nie było wiec.zaczynam zwykły splint.

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 1294 | Data: 2008-10-07 19:19:55 | Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase w domowych warunkach Pomoc.

    i waze 65kg przy 181cm wzrostu. duzo czytalem nt. treningow domatora etc. i ulozylem cos takiego: poniedzialek: klatka plus biceps klatka wyciskanie hantli na lawce plaskiej 4x rozpietki na lawce 4x przenoszenie hantla nad glowa 4x

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 353 | Data: 2013-01-07 22:02:05 | Liczba SOGów: 1
  • priorytet klatka oraz biceps

    wiec cwicze 4razy w tyg takim systemem: pon klatka 7serii;triceps 8serii wtor biceps 4serie;plecy 14serii czwa klatka 7serii;barki plus kaptur 14serii piat biceps

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 742 | Data: 2008-01-12 11:51:41 | Liczba SOGów: 1
  • Klatka + Biceps 2x w tygodniu na cyklu ?

    jestem teraz na cyklu mono universala i to jest mój 7 dzień cyklu. trening mam rozplanowany tak: poniedziałek: klatka + biceps środa: plecy + przedramię piątek: barki + triceps sobota: nogi moim priorytetem na dzień dzisiejszy jest

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2898 | Data: 2007-04-18 14:47:40 | Liczba SOGów: 0
  • FBW Czy split ?

    na mase. no xplode,aminokwasy,białko,mono. dotychczas trenowałem cały czas splitem co 1 w tygodniu każda partia klatka plus biceps plecy plus triceps,nogi i barki. zastanawiam się czy nie zmienić treningu na fbw. wiek 23 lata staż treningowy 3

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 314 | Data: 2012-10-01 16:53:02 | Liczba SOGów: 0
  • Pomocy:( Klatka i biceps

    ramion ze sztanga podchwytem stojac 12x 9x 6x uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy 6x 6x 6x klatka wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12x 5x 5x 5x wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 5x 5x 5x 5x

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1630 | Data: 2008-09-03 15:50:04 | Liczba SOGów: 0
  • Gdy priorytetem jest klata i biceps

    hej. trenuje juz ok roku diete mam moim priorytetym jest klatka i biceps chcialbym abyscie wypowiedzieli sie na temat czy te dwie grupy mogł bym trenowac 2 razy na tydzien raz lekko

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1078 | Data: 2004-12-28 23:01:55 | Liczba SOGów: 0
  • Klatka 2x w tygoniu! opłacalne ?

    a więc przejdę do rzeczy; trening 4x w tygodniu poniedziałek, wtorek, ,czwartek, piątek : poniedziałek a klatka piersiowa b triceps a wyciskanie sztangi leżąc 10, 8, 6, 4[ew.5 jeżeli mam siłę] wyciskanie sztangi skos góra

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1238 | Data: 2009-02-10 18:26:50 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 4 dniowy [piorytet klatka]

    10 0 15 2 sztanga prosta hantle 2x ławeczka prosta skośna aż do 90 drążek plan treningowy poniedziałek: klatka 1 biceps wtorek: nogi+przedramię środa:wolne czwartek: klatka 2 +triceps piątek: barki+plecy sob/niedz:wolne plan

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1620 | Data: 2008-06-19 18:25:51 | Liczba SOGów: 0
  • klatka z bicepsem, czy klatka z tricpesem ??

    lepiej jest łaczyć klatkę z bicepsem, czy klatkę z tricpesem bo w założenu mam trening: poniedziałek: klatka + biceps wtorek : plecy + triceps sroda : wolne czwartek: klatka + biceps piątek: wolne sobota: barki + łydki

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1206 | Data: 2009-07-26 12:13:53 | Liczba SOGów: 1
  • Jak laczyc (klatka,plecy,biceps,triceps)?

    jak najlepiej laczyc trenowane partie miesniowe klatka + biceps i plecy + triceps jestem po 6 cio tygodniowym treningu ogolnorozwojowym i chce teraz kazdego dnia trenowac po 2/3 partie miesniowe.cel zwiekszenie masy miesniowej.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2889 | Data: 2003-11-05 00:17:39 | Liczba SOGów: 0
  • priorytet klatka bic do sprawdzenia plan

    witam trener ulozyl mi plan ale chcialbym zeby ktos dobrze obeznany spojrzal na niego i ocenil/poprawil priorytet to klatka i biceps te 2 partie odstaja klatka srodek biceps szczyty pon klatka biceps 1.wyciskanie sztangi lawka plaska 4s

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 585 | Data: 2009-12-03 16:31:10 | Liczba SOGów: 1
  • Bol prawego barku przy wyciskaniu na plaskiej lawce - klatka

    radzcie czy za szeroki rozstaw rak przy wiciskaniu jest negatywny dla barków ......aha mam 39lat, 170cm i waze 70kg klatka 107cm biceps 36,5cm, lydka 38,5cm....a moze sprobowac z lzejszym obciazeniem robi moze np ta 40kg przez 2 3 tygodnie...i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3774 | Data: 2011-08-05 10:37:05 | Liczba SOGów: 0
  • Cel : Masa + siła , piorytet Klatka i biceps

    skupić się na klatce i bicepsie aby te partie mi najbardziej urosły i pomyślałem nad takim treningiem. pon klatka rozpiętki na płaskiej 10 8 8 6 wyciskanie na płaskiej 10 8 8 6 wyciskanie na skosie w góre hantlami 10 8 8 6 buterfly 10

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1058 | Data: 2009-11-17 16:24:02 | Liczba SOGów: 0
  • CZY MOZNA ROBIC BICEPS I TRICEPS NA KAZDYM TRENINGU

    chcialem dodać że zauwożyłem najwiekszy wzrost siły na te partie. i jeszcze co sadzicie o moim treningu poniedziałek klatka plecy, biceps triceps. środa barki biceps triceps, nogi. piątek tak samo jak w poniedziałek ziolo

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2294 | Data: 2003-07-10 03:08:53 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase klatka i biceps 2 razy w tygodniu

    partie miesni 2 3 razy w tygodniu. moj plan jest na mase obecnie cwicze tak : pon plecy wtorek klata sroda biceps czwartek triceps piatek barki mysle nad zrobieniem takiego : pon plecy wtorek klata sroda biceps czwartek triceps piatek

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2043 | Data: 2010-01-26 19:44:31 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do poprawy na klatke i biceps

    sztanga prosta, sztangielki moj plan na sile chyba stan_ poczatkujacy wiec tak poniedz i czwartek _ klatka i biceps tylko2razy w tyg bo sie wolno regeneruje i nie mam sily na 3 razy klatka wyciskanie sztanga ok80% max obciazenia

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1093 | Data: 2009-05-02 20:22:38 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}