w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "klatka plus biceps"

Strona spośród 4403  stron dla zapytania: klatka plus biceps

Klatka plus biceps czy triceps ??

siema chlopaki jak lepiej polaczyc trening: klatka + biceps plecy + triceps itd..... czy: klatka + triceps plecy + biceps itd....... pomozcie mi i napiszcie dlaczego tak a nie inaczej !

Data: 2005-03-06 21:41:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: H-D-S | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4588 |

Trening priorytetu klatka i biceps

witam interesuje mnie wprowadzenie priorytetu klatka i biceps dotychczasowy trening wygląda tak... to trening mojego kumpla... prosze o pomoc wprowadzenie zmian :

Data: 2007-11-12 21:20:03 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: dolarss | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4569 |

klatka i biceps razem??

dniu jak narazie tak ćwiczyłęm ale jak oglądam inne treningi to klatke łączą z tricepsem, to jak ćwiczyć bo mi klatka i biceps odpowiada, ale inaczej może być lepszy efekt trening czyni mistrza!!!

Data: 2003-04-05 20:06:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Enduroman | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |

Trening do oceny.Piorytet klatka i biceps.

tez zrobiłem temat ale zaznaczyłem aby elita oceniła mój plan ale niestety nikt od kilku dni nie odpisuje.piorytet to klatka i biceps były już treningi.hst,fbw,spliy 2x razy w tygodniu.ale efektów już nie było wiec.zaczynam zwykły splint.

Data: 2008-10-07 19:19:55 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 19Malina20 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4554 |

Plan na mase w domowych warunkach Pomoc.

i waze 65kg przy 181cm wzrostu. duzo czytalem nt. treningow domatora etc. i ulozylem cos takiego: poniedzialek: klatka plus biceps klatka wyciskanie hantli na lawce plaskiej 4x rozpietki na lawce 4x przenoszenie hantla nad glowa 4x

Data: 2013-01-07 22:02:05 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: krystian2603 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3575 |

priorytet klatka oraz biceps

wiec cwicze 4razy w tyg takim systemem: pon klatka 7serii;triceps 8serii wtor biceps 4serie;plecy 14serii czwa klatka 7serii;barki plus kaptur 14serii piat biceps

Data: 2008-01-12 11:51:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: roberto_83 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3570 |

Klatka + Biceps 2x w tygodniu na cyklu ?

jestem teraz na cyklu mono universala i to jest mój 7 dzień cyklu. trening mam rozplanowany tak: poniedziałek: klatka + biceps środa: plecy + przedramię piątek: barki + triceps sobota: nogi moim priorytetem na dzień dzisiejszy jest

Data: 2007-04-18 14:47:40 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: salaros | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3561 |

FBW Czy split ?

na mase. no xplode,aminokwasy,białko,mono. dotychczas trenowałem cały czas splitem co 1 w tygodniu każda partia klatka plus biceps plecy plus triceps,nogi i barki. zastanawiam się czy nie zmienić treningu na fbw. wiek 23 lata staż treningowy 3

Data: 2012-10-01 16:53:02 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Markus432 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

Gdy priorytetem jest klata i biceps

hej. trenuje juz ok roku diete mam moim priorytetym jest klatka i biceps chcialbym abyscie wypowiedzieli sie na temat czy te dwie grupy mogł bym trenowac 2 razy na tydzien raz lekko

Data: 2004-12-28 23:01:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Bajerj | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

Pomocy:( Klatka i biceps

ramion ze sztanga podchwytem stojac 12x 9x 6x uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy 6x 6x 6x klatka wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12x 5x 5x 5x wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 5x 5x 5x 5x

Data: 2008-09-03 15:50:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: acab997 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3552 |

Klatka 2x w tygoniu! opłacalne ?

a więc przejdę do rzeczy; trening 4x w tygodniu poniedziałek, wtorek, ,czwartek, piątek : poniedziałek a klatka piersiowa b triceps a wyciskanie sztangi leżąc 10, 8, 6, 4[ew.5 jeżeli mam siłę] wyciskanie sztangi skos góra

Data: 2009-02-10 18:26:50 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Krejzi2006 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3550 |

klatka z bicepsem, czy klatka z tricpesem ??

lepiej jest łaczyć klatkę z bicepsem, czy klatkę z tricpesem bo w założenu mam trening: poniedziałek: klatka + biceps wtorek : plecy + triceps sroda : wolne czwartek: klatka + biceps piątek: wolne sobota: barki + łydki

Data: 2009-07-26 12:13:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: _R.J_ | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3550 |

Jak laczyc (klatka,plecy,biceps,triceps)?

jak najlepiej laczyc trenowane partie miesniowe klatka + biceps i plecy + triceps jestem po 6 cio tygodniowym treningu ogolnorozwojowym i chce teraz kazdego dnia trenowac po 2/3 partie miesniowe.cel zwiekszenie masy miesniowej.

Data: 2003-11-05 00:17:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mr HM | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3550 |

priorytet klatka bic do sprawdzenia plan

witam trener ulozyl mi plan ale chcialbym zeby ktos dobrze obeznany spojrzal na niego i ocenil/poprawil priorytet to klatka i biceps te 2 partie odstaja klatka srodek biceps szczyty pon klatka biceps 1.wyciskanie sztangi lawka plaska 4s

Data: 2009-12-03 16:31:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: DamianCsz | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3549 |

Trening 4 dniowy [piorytet klatka]

10 0 15 2 sztanga prosta hantle 2x ławeczka prosta skośna aż do 90 drążek plan treningowy poniedziałek: klatka 1 biceps wtorek: nogi+przedramię środa:wolne czwartek: klatka 2 +triceps piątek: barki+plecy sob/niedz:wolne plan

Data: 2008-06-19 18:25:51 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kaszmir191 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3548 |

Bol prawego barku przy wyciskaniu na plaskiej lawce - klatka

radzcie czy za szeroki rozstaw rak przy wiciskaniu jest negatywny dla barków ......aha mam 39lat, 170cm i waze 70kg klatka 107cm biceps 36,5cm, lydka 38,5cm....a moze sprobowac z lzejszym obciazeniem robi moze np ta 40kg przez 2 3 tygodnie...i

Data: 2011-08-05 10:37:05 | Dział: Zdrowie | Autor: erolo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3547 |

Cel : Masa + siła , piorytet Klatka i biceps

skupić się na klatce i bicepsie aby te partie mi najbardziej urosły i pomyślałem nad takim treningiem. pon klatka rozpiętki na płaskiej 10 8 8 6 wyciskanie na płaskiej 10 8 8 6 wyciskanie na skosie w góre hantlami 10 8 8 6 buterfly 10

Data: 2009-11-17 16:24:02 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Ajutooo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3546 |

CZY MOZNA ROBIC BICEPS I TRICEPS NA KAZDYM TRENINGU

chcialem dodać że zauwożyłem najwiekszy wzrost siły na te partie. i jeszcze co sadzicie o moim treningu poniedziałek klatka plecy, biceps triceps. środa barki biceps triceps, nogi. piątek tak samo jak w poniedziałek ziolo

Data: 2003-07-10 03:08:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: idziolo | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3545 |

Trening na mase klatka i biceps 2 razy w tygodniu

partie miesni 2 3 razy w tygodniu. moj plan jest na mase obecnie cwicze tak : pon plecy wtorek klata sroda biceps czwartek triceps piatek barki mysle nad zrobieniem takiego : pon plecy wtorek klata sroda biceps czwartek triceps piatek

Data: 2010-01-26 19:44:31 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kluskam | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3544 |

Plan do poprawy na klatke i biceps

sztanga prosta, sztangielki moj plan na sile chyba stan_ poczatkujacy wiec tak poniedz i czwartek _ klatka i biceps tylko2razy w tyg bo sie wolno regeneruje i nie mam sily na 3 razy klatka wyciskanie sztanga ok80% max obciazenia

Data: 2009-05-02 20:22:38 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Olo2385 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3544 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: propozycje poł czeń partii | energia chi sztuczki | wirtualny futbol | małpiatki na sprzedaż ceny | problem z dziewczyną | odbija mi sie ci gle | mzb 14 lat | precision tri glutamine complex 1000g | mrm relax | nogi dlaczego | skórcz nogi | nadgarstki u nog | nox3 z universala | brzuch szyja | dieta calodobowa | ester dawki | śledź na kolacje | Thermal Pro FEMME v2 REVANGE | 8 dag ile tp gram | klatka plus biceps