Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: klatka plus biceps

Strona 1 z 68

  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    4 w przypadku dodatku do sw powinna nas interesować bardziej opcja 2 max 3 treningi w tygodniu, np.: poniedziałek: klatka triceps, środa: plecy, biceps piątek: nogi, barki. poszczególne partie mają więc aż tydzień czasu na regenerację pomiędzy

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 183487| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    zamieszkania kraków zawód student staż treningowy ~ rok najbliższy cel sportowy masa wymiary klatka 95 barki: 118 biceps p/l: 35/35 brzuch na wysokości pępka : 77 udo: 56 łydka: 39 zestaw supli zamówienie z

    Odpowiedzi: 1011| Ilość wyświetleń: 51414| Data: 2010-03-15 08:05:55| Liczba SOGów: 39
  • Przygotowanie formy do startu w M.P 2009 przy suplementacji produktami HI-TEC

    ćwiczenie nr 2 uginanie ramion na modlitewniku sztanga 2x8 10 powtórzeń środa wolne czwartek klatka triceps barki kaptur klatka ćwiczenie nr 1 wyciskanie sztangi ławka płaska 4x8 10 powtórzeń ćwiczenie nr 2

    Odpowiedzi: 373| Ilość wyświetleń: 31301| Data: 2008-08-31 19:57:17| Liczba SOGów: 17
  • Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????

    wiek: 29 waga: 63 kg wzrost:172 cm cel treningu: lepszy wyglad, przyrost masy do ok 70 73 kg , lepiej zbudowana klatka plecy barki biceps ogolem lepszy wyglad a nie jak kurczak staz treningowy: 3 miesiace typ pracy: kierowca magazynier

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 9687| Data: 2012-07-17 07:13:55| Liczba SOGów: 0
  • Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

    max wycisk: 80kg wzrost : 177 cm waga : 70kg wymiary : biceps : prawy 35cm lewy 35cm przedramię : 28,5cm klatka : 98 99cm 2 barki : 106 nieumiem mierzyć pas : 78 udo : 51cm żałosne łydka : 38cm typ budowy: ekto

    Odpowiedzi: 213| Ilość wyświetleń: 1800| Data: 2007-06-07 22:39:32| Liczba SOGów: 8
  • Plany. Dobry start na nowy rok plus Foto.

    stojac 4s tak jak plecy 2 ćwiczenie podciaganie na drażku podchwytem wąsko 2 2 serie po max podciągnięc klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s tak samo jak plecy 2 ćwiczenie wyciskanie sztangi leżąc na ławce

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1290| Data: 2010-11-30 18:51:00| Liczba SOGów: 0
  • Dieta oraz trening do oceny + dobór suplementów

    chleb pszenny 30g 1 kromka szczypiorek 3g 1 łyżeczka 233kcal mój trening trening 1 klatka piersiowa, barki przód, biceps 1. wiosło 5 min 2. rowerek 5 min 3. ławeczka płaska 20kg – 20x 1min;

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 915| Data: 2013-06-19 04:45:26| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT 75kg PLUS+mięśnie MINUS-tkanka tłuszczowa do oceny

    tłuszczu z brzucha priorytet: masa na klatce + redukcja z brzucha wymiary: obecne =] pożądane: klatka 100cm =] 110cm/120cm wiadomo im więcej tym lepiej ale to już byłby super wynik brzuch 80cm optymistycznie mierzone =] 70cm

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 915| Data: 2010-12-12 10:09:27| Liczba SOGów: 0
  • PLan do ocENy Nie WiadoMO NA cO:D na WsyzStkO:D

    napisze mój staż no to 6 miesięcy..182 wz..82 kg wagi… wyciskanie 95 kg….wyciskanie zzakarku 65 … pon klatka na sile rozpisana na 2 miesiące tzn. 10 serii minutowe przerwy miedzy nimi a ciężar zaczynam od tego, co dam rade

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 878| Data: 2005-02-21 15:10:10| Liczba SOGów: 0
  • Historia siłowni, problemy +plus nowy plan treningowy

    około 150kg no więc zacząłem trening na rzeźbę od września 2010. plan treningowy taki prowizoryczny: poniedziałek klatka + triceps: wyciskanie na ławce poziomej 9 serii po 15 powtórzeń wyciskanie na ławce skośnej do góry 45st 6 9 serii

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 675| Data: 2011-03-31 15:36:39| Liczba SOGów: 0
  • Opis ćwiczeń : pompki ,brzuch , nogi plus plany

    na szerokość barków ] ręce rozstawione szerzej niż do klasycznych .im szerzej rozstawione tym lepiej pracuje klatka . dipsy bardzo fajne ćwiczenie na klatkę w tym ,że poręcze muszą być ustawione pod kątem 90 stopni . bardzo często padają

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2468| Data: 2012-07-11 18:13:22| Liczba SOGów: 0
  • Nic na razie nie chcę rosnąć

    moze za duzo trenuje i prztrenowuje swoje miesnie. przestawie wam w skrocie moj plan treningowy : poniedzialek klatka wyciskanie na ławce prostej ok 10 serii plus rozpiętki 5 wyciskanie na ławce skośnej w górę 5 6. po skonczeniu 3 4 serie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 941| Data: 2005-01-23 15:13:41| Liczba SOGów: 0
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec, klatka

    treningu: tak 75 80% zmęczenia : cel: poszerzenie barków, kościec, nabranie masy w górnych rejonach barki, klatka , rękę mam dosyć grubą. pytania do treningu: 1. czy mogę zwiększyć ćwiczenie klatki do 5 serii, by tygodniowo wyszło

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 922| Data: 2009-10-18 08:42:34| Liczba SOGów: 0
  • Bardzo nietypowy plan treningowy

    cele. przyjąłem następujące czasy regeneracji dla poszczególnych grup mięśniowych: nogi 6 8 dni plecy 5 7 dni klatka piersiowa 4 7 dni barki 4 6 dni triceps 3 5 dni biceps 3 5 dni a plan wygląda następująco: 1. klatka

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1438| Data: 2003-11-13 12:08:12| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny.

    z uzytkowników, tylko ćwiczenia dobrałem sam w sumie też gdzieś poznajdywałem . tygodnie nieparzyste roku: pn klatka triceps wt plecy biceps śr wolne cz barki triceps pt nogi przedramię tygodnie parzyste roku: pn klatka biceps wt

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 632| Data: 2009-08-23 21:44:57| Liczba SOGów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    mogą być jakieś milimetry uchybień ale nie jest to najważniejsze wzrost: 171 cm waga: 99,3 kg pas: 105 cm klatka luzem: 116 117 biceps 42 udo: 65,5 cm łydka: 42,5 cm staż: przyjmijmy ze 2,5 roku dieta dt: ok 3100 kcal. b:2

    Odpowiedzi: 393| Ilość wyświetleń: 11478| Data: 2013-09-27 00:00:50| Liczba SOGów: 4
  • dziennik treningowy Aleksandra Chmielewska

    na macie ,piłce drążku,itp. poniedziałek: biceps triceps plus 3godziny zajęć tanecznych wtorek czworogłowy uda klatka piersiowa, plus 3godziny zajęć tanecznych środa barki, plus 3 godziny zajęć typu,spinning,tbc czwartek dwugłowy

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 13377| Data: 2012-03-04 19:37:44| Liczba SOGów: 17
  • mERL/hipertrofia, wytrzymałość

    piłka nożna 1 2 w tyg. kilka lat wstecz trenowałem bjj przed dłuższy okres jak również ćwiczyłem na siłowni. klatka piersiowa: 102 cm biceps 36 cm biodro: 99,5 cm udo: 48 cm wyniki siłowe na dzień mierzone między 17 20 luty :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 406| Data: 2014-03-02 13:46:52| Liczba SOGów: 0
  • pomożecie? kobieta redukcja

    +brzuszki środa: body pump cwiczenia ze sztanga godzina na wszystkie partie zaczyna sie rozgrzewka potem nogi, klatka piersiowa, plecy, triceps, biceps +brzuchy i czesto potem 20min rowerek tetno 170/min czwartek: rowerek 35 45 min tetno ok:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2600| Data: 2008-05-25 17:02:36| Liczba SOGów: 0
  • Ewentualna korekta w planie plus pytania

    ektomorfika doł endomorfika. od czerwca do pazdziernika cwiczyłem tylko hantlami 30kg raz w tygodniu głowne biceps i klatka moje osiagi oscylowały w wyciskaniu na klate 40 45kg przy wadze 76kg. postanowiłem robic mase mimo lekkiego brzuszka.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 149| Data: 2017-01-02 21:50:41| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}