Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: klatka plus biceps

Strona 1 z 1104

  • Klatka plus biceps czy triceps ??

    siema chlopaki jak lepiej polaczyc trening: klatka + biceps plecy + triceps itd..... czy: klatka + triceps plecy + biceps itd....... pomozcie mi i napiszcie dlaczego tak a nie inaczej !

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7615| Data: 2005-03-06 21:41:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny.Piorytet klatka i biceps.

    tez zrobiłem temat ale zaznaczyłem aby elita oceniła mój plan ale niestety nikt od kilku dni nie odpisuje.piorytet to klatka i biceps były już treningi.hst,fbw,spliy 2x razy w tygodniu.ale efektów już nie było wiec.zaczynam zwykły splint.

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1555| Data: 2008-10-07 19:19:55| Liczba SOGów: 1
  • klatka i biceps razem??

    dniu jak narazie tak ćwiczyłęm ale jak oglądam inne treningi to klatke łączą z tricepsem, to jak ćwiczyć bo mi klatka i biceps odpowiada, ale inaczej może być lepszy efekt trening czyni mistrza!!!

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7833| Data: 2003-04-05 20:06:54| Liczba SOGów: 0
  • Klatka + Biceps 2x w tygodniu na cyklu ?

    jestem teraz na cyklu mono universala i to jest mój 7 dzień cyklu. trening mam rozplanowany tak: poniedziałek: klatka + biceps środa: plecy + przedramię piątek: barki + triceps sobota: nogi moim priorytetem na dzień dzisiejszy jest

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3380| Data: 2007-04-18 14:47:40| Liczba SOGów: 0
  • Gdy priorytetem jest klata i biceps

    hej. trenuje juz ok roku diete mam moim priorytetym jest klatka i biceps chcialbym abyscie wypowiedzieli sie na temat czy te dwie grupy mogł bym trenowac 2 razy na tydzien raz lekko

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1248| Data: 2004-12-28 23:01:55| Liczba SOGów: 0
  • Pomocy:( Klatka i biceps

    ramion ze sztanga podchwytem stojac 12x 9x 6x uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy 6x 6x 6x klatka wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12x 5x 5x 5x wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 5x 5x 5x 5x

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2022| Data: 2008-09-03 15:50:04| Liczba SOGów: 0
  • Klatka 2x w tygoniu! opłacalne ?

    a więc przejdę do rzeczy; trening 4x w tygodniu poniedziałek, wtorek, ,czwartek, piątek : poniedziałek a klatka piersiowa b triceps a wyciskanie sztangi leżąc 10, 8, 6, 4[ew.5 jeżeli mam siłę] wyciskanie sztangi skos góra

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2009-02-10 18:26:50| Liczba SOGów: 0
  • klatka z bicepsem, czy klatka z tricpesem ??

    lepiej jest łaczyć klatkę z bicepsem, czy klatkę z tricpesem bo w założenu mam trening: poniedziałek: klatka + biceps wtorek : plecy + triceps sroda : wolne czwartek: klatka + biceps piątek: wolne sobota: barki + łydki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1376| Data: 2009-07-26 12:13:53| Liczba SOGów: 1
  • Trening 4 dniowy [piorytet klatka]

    10 0 15 2 sztanga prosta hantle 2x ławeczka prosta skośna aż do 90 drążek plan treningowy poniedziałek: klatka 1 biceps wtorek: nogi+przedramię środa:wolne czwartek: klatka 2 +triceps piątek: barki+plecy sob/niedz:wolne plan

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2962| Data: 2008-06-19 18:25:51| Liczba SOGów: 0
  • Cel : Masa + siła , piorytet Klatka i biceps

    skupić się na klatce i bicepsie aby te partie mi najbardziej urosły i pomyślałem nad takim treningiem. pon klatka rozpiętki na płaskiej 10 8 8 6 wyciskanie na płaskiej 10 8 8 6 wyciskanie na skosie w góre hantlami 10 8 8 6 buterfly 10

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1236| Data: 2009-11-17 16:24:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening rzeźbowy Klatka + triceps do poprawy!

    klatke i triceps a reszte sprobuje niebawem bo czas mnie dzis goni :p staż: 2 lata cel: rzeźba, priorytet: klatka poniedziałek biceps wtorek klatka triceps środa basen czwartek wolne piątek biceps plecy sobota wolne

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2821| Data: 2008-01-01 19:51:03| Liczba SOGów: 0
  • Plan do poprawy na klatke i biceps

    sztanga prosta, sztangielki moj plan na sile chyba stan_ poczatkujacy wiec tak poniedz i czwartek _ klatka i biceps tylko2razy w tyg bo sie wolno regeneruje i nie mam sily na 3 razy klatka wyciskanie sztanga ok80% max obciazenia

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1282| Data: 2009-05-02 20:22:38| Liczba SOGów: 0
  • klatka i biceps 2 razy w tyg.

    ćwiczę pn: klatka biceps przedramię śr: plecy, triceps pt: barki, nogi rzadko jednak czuję zmęczenie po pt, a mam z reguły całą

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1718| Data: 2009-06-13 12:45:32| Liczba SOGów: 0
  • CZY MOZNA ROBIC BICEPS I TRICEPS NA KAZDYM TRENINGU

    chcialem dodać że zauwożyłem najwiekszy wzrost siły na te partie. i jeszcze co sadzicie o moim treningu poniedziałek klatka plecy, biceps triceps. środa barki biceps triceps, nogi. piątek tak samo jak w poniedziałek ziolo

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2879| Data: 2003-07-10 03:08:53| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase klatka i biceps 2 razy w tygodniu

    partie miesni 2 3 razy w tygodniu. moj plan jest na mase obecnie cwicze tak : pon plecy wtorek klata sroda biceps czwartek triceps piatek barki mysle nad zrobieniem takiego : pon plecy wtorek klata sroda biceps czwartek triceps piatek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2395| Data: 2010-01-26 19:44:31| Liczba SOGów: 0
  • a6w/klatka pytanie

    z tym, że jestem drobny. jeszcze jedno... czy trenując a6w mogę wykonywać jeszcze ćwiczenia na inne mięśnie np. klatka triceps, biceps .. zależy mi bowiem także na rozbudowie klatki. ps: pytam, gdyż wydaje mi się, że a6w powoduje utratę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1612| Data: 2009-05-12 03:13:15| Liczba SOGów: 0
  • Trening masowy Priorytet Klatka

    wiedzy.. teraz zmieniłem trening na 3 razy w tygodniu proszę o dobry plan na klatkę . dieta jest już wymiary : klatka : 103 biceps : 40 przedramię : 32 udo: 62 łydka : 41 wyciskanie : klatka : 115 kg barki : 80 mc : nie sprawdzałem

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1198| Data: 2013-10-05 18:06:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening na Klatkę i biceps

    z góry dzięki. 3 płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 72 kg wzrost : 184 cm cel treningowy : klatka i biceps staż treningowy na słowni : mały uprawiane inne sporty : kick boxing dostęp do sprzętu np. full

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2130| Data: 2011-02-08 18:28:53| Liczba SOGów: 1
  • Klatka i Biceps!! Moze tak byc???

    witam!! mam pytanie co do treningu klatki i bicepsow. jesli chodzi o klatke zalezy mi na rozwoju jej sily poniewaz to idzie mi bardzo slabo aa biceps na rozwoj masy.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1037| Data: 2007-12-27 20:50:40| Liczba SOGów: 1
  • Klatka piersiowa, biceps.

    robić prawdziwe pompki. mój trening wyglądał tak ze robiłem 3 x 20 pompek codziennie aby podbudować troche klatke i biceps . jakiś czas później zaczołem robić pompki w większych ilościach 3 x 30. w marcu 2012 kupiłem hantle 2 x 4 kg. od tamtego

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1616| Data: 2012-08-01 10:30:07| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}