Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: klatka

Strona 1 z 2906

  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    kolejność parti w treningu jest wiele metod: 1 zaczynamy od parti największych do najmniejszych nogi plecy klatka piersiowa barki bicepsy tricepsy jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 3 2 układamy partie po kolei ze sobą

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    , 3.uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie dwugłowe ud , 4.wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce klatka , 5.unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu naramienne , 6.wyciskanie sztangi zza karku w siadzie naramienne ,

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Lorenzo Becker

    ćwiczyć w lipcu 2007r. wzrost 1,70 m waga 215 funtów 97.7 kg talia 31 78,74 cm klatka 44,5 113,03 cm biceps 18 45,72 cm przedramię 16.5 41,91 cm udo 27 68,58 cm łydka

    Odpowiedzi: 2946| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-08-31 12:30:32| Liczba SOGów: 82
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    tułowia 3 15 brzuch 1 spięcia w leżeniu 4 30 2 unoszenia kolan w zwisie na drążku 4 30 wtorek klatka piersiowa 1 wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4 15 2 wyciskanie sztangi w skosie 4 15 3 rozpiętki w skosie 4 15

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    w poprzednim etapie nadal obowiązują. przykładowe sprawdzone przez wiele osób plany: grzbiet/biceps x klatka barki/triceps x nogi grzbiet: 1.podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.wiosłowanie ze sztangą lub

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    http://www.sfd.pl/temat281827/ wioslowanie by wodyn http://www.sfd.pl/temat304283/ drazek/wyciag by wodyn klatka piersiowa : http://www.sfd.pl/temat273627/ by czawaj http://www.sfd.pl/temat241511/ cwiczenia by deliver

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    bokiem w górę leżąc przodem 8.unoszenie kolan wisząc na łokciach 9.skłony tułowia w przód na maszynie dzień 2 klatka bicepsy brzuch 1.wyciskanie leżąc na ławce skośnej sztangielki 2.przenoszenie sztangielki w leżeniu 3.buterfly

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. . klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. stawy kolanowe i

    Odpowiedzi: 357| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-04 21:16:49| Liczba SOGów: 147
  • MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

    cm staż 11 miesięcy. biceps 38 cm udo 61 cm łydka 40 cm pas 70 cm barki 126 cm klatka 108 cm w profilu sa dane brata ; iż te konto mamy na dwóch ;] fotka z początku września do tej pory machalem sobie o

    Odpowiedzi: 1876| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-12-26 12:04:26| Liczba SOGów: 162
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    jak się narobić i gówno z tego mieć czyli widać, że chłop daje ale klatka jak karton po musztardzie po licznych namowach postanowiłem naskrobać coś o klatce piersiowej. moim skromnym

    Odpowiedzi: 820| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-07 04:20:56| Liczba SOGów: 441
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    [size=big] spis treści [/size] [size=big] część ogólna [/size] 1. grupy mięśniowe 2 uda 3 plecy 4 klatka 5 barki 6 triceps 7 biceps 8 brzuch 9 łydki 10. objętość 11. intensywność 12. zwiększanie

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    trenować splitem. ćwiczyłam 4 5 razy w tygodniu. trening rozkładał się mniej więcej tak: 1. czwórki, łydki 2. klatka biceps, barki 3. dwójki, pośladki 4. plecy, triceps do tego 3 razy w tygodniu brzuch i po każdym treningu 20 minut

    Odpowiedzi: 3883| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-10-06 22:40:25| Liczba SOGów: 55
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    ~90 tabl. 4everfit jeśli zajdzie potrzeba ### dane testera ### wzrost: 179 cm waga: 72,7kg klatka 111 cm biceps: 39,2 cm przedramię: 32,3 cm udo: 59 cm łydka: 41 cm ### wyniki siłowe ### wyciskanie na ławce płaskiej

    Odpowiedzi: 2225| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-01-01 23:48:41| Liczba SOGów: 137
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    tułowia do góry, ani do dołu pilnujemy by ciało było proste. powoli wraz z wdechem opuszczamy się na ziemię, tak by klatka delikatnie dotknęła podłoża. łokcie prowadzmi szeroko na zewnątrz. wraz z wydechem podnosimy się i wykonujemy zalecaną

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69
  • Szewska klatka

    czy miał ktoś stycznośc z takim własnie defektem wklęła klatka piersiowa

    Odpowiedzi: 134| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-07-11 21:55:59| Liczba SOGów: 10
  • Trening Mr. Olympia --KLATKA-- Dorian Yates

    2005/20050709102331 klatka dorian yates mr. olympia 1992 1997 w początkowym okresie kariery wyczynowej czułem, że klatka jest słabym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-07-09 10:23:31| Liczba SOGów: 11
  • Klatka i Plecy na jednym treningu

    na jednym treningu tzn łączenie ich w superserie mam w planie właśnie tego typu trening a nie lubię połączeń typu klatka biceps;plecy+triceps klatka i plecy wyciskanie sztangi na ławie płaskiej 12/10/8/8 przyciąganie górnego drążka do

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-07-03 16:49:13| Liczba SOGów: 1
  • problem z kurza klatka

    moj kolega ma problem z kurza klatka czytalem tutaj o tym ale moj kumpel nie ma wysunietego mostku do przodu tylko gornac czesc klatki lekko jest

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-20 17:44:06| Liczba SOGów: 0
  • Kurza klatka - zdjecia i prosze o porady

    2006/20060807011801 witam. po prawej stronie pod klatka i troche na klatce mam taka wystajaca kosc... bardzo mnie to denerwuje. czytalem ze basen i silownia pomaga... chyba

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-08-07 01:18:06| Liczba SOGów: 3
  • NAJLEPSZA KLATKA WSZECHCZASÓW!!!

    witam!oto pierwszy z cyklu konkursów na sfd!najlepsza klatka bedą do najlepsze ciała na swiecie.nie chodzi tutaj tylko o rozmiary poszcegolnych partii mięsniowych ale takze o kształty!pozdrawiam i zycze miłej zabawy!

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-08-29 16:12:40| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}