Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: klata szesciopak

Strona 10 z 1654

  • Konkretna rozpiska-klata/biceps/barki

    sylwetke i nabrac siły. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 81 wzrost : 181 cel treningowy : klata barki, biceps staż treningowy na słowni : 4mc/aktualnie 1mc przerwy uprawiane inne sporty : koszykówa/piłka nożna

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1364 | Data: 2009-11-23 14:09:12 | Liczba SOGów: 0
  • Powrót do treningów (rzeźba! klata!) - prośba o ocenę planu

    poczekać po wakacjach. treningi co drugi dzień. mam w domu do dyspozycji drążek, ławkę, sztangę i hantle. 1. klata + biceps klata 1 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30 40 stopni szeroki uchwyt, 3x10 powtórzeń 2 rozpiętki na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 362 | Data: 2013-08-02 22:02:37 | Liczba SOGów: 0
  • klata+triceps??!!

    robimy 3 4 przy duzych grupach miesniowych nawet mozna 5 serii a powtorzenia to od 6 12 6 8 . poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej wyciskanie hantli na ławeczce skośnej kąt 30 stopni rozpiętki na przmian z

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 1359 | Data: 2006-01-05 22:55:18 | Liczba SOGów: 0
  • klata słabo idzie

    witam cwicze 3 miechy wiem ze mało i nie oczekuje wygladu gwiazdy...rzecz w tym ze inne partie ładnie ida a klata słaboooo moj dotychczasowy trenig był taki płaska ławka sztanga 4serie x8 55kg 60kg 65kg 70kg ławka skosna 3x8

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1360 | Data: 2006-07-14 22:16:55 | Liczba SOGów: 0
  • Klata + Brzuch ?

    szybka piłka: trening siłowy; klata 1 raz w tyg. pon. , brzuch 2 x pon. + pt. ćwiczę od niedawna, max 2 tygodnie. słyszałem że nie można łączyć

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 358 | Data: 2012-08-05 13:05:30 | Liczba SOGów: 0
  • moja klata

    witam zaczne od tego ze na silke chodze pol roku wszystko ladnie pieknie tylko jest 1 problem w bicepsie mam 36cm a klata jak u kury wyscigowej na klate 90kg. jak biore na plaskiej lawce to nawet nie czuje klaty zeby sie napinala jedynie co

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1340 | Data: 2008-02-05 23:18:27 | Liczba SOGów: 0
  • Klata do du***

    wracam do domu z wieczorka np nie czuje żebym ćwiczył klate albo na drugi dzień. mój główny problempolega na tym że klata nie chce rosnąc do cholery :/

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1338 | Data: 2007-04-12 16:50:28 | Liczba SOGów: 0
  • Klata, barki, plecy

    prosze o jakas pomoc płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 72 wzrost : 175 cel treningowy : klata barki, plecy staż treningowy na słowni : lacznie jakies 3 miechy uprawiane inne sporty : pilka nozna dostęp do

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1334 | Data: 2009-02-27 20:51:18 | Liczba SOGów: 1
  • HST - priorytet klata i barki

    witam! za 2 tygodnie zamierzam zaczac trening hst. priorytetem bedzie klata i barki szczegolnie boczne aktony . w zwiazku z tym wklejam plan do oceny: klatka wyciskanie sztangi na ławce

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1333 | Data: 2009-06-27 10:52:56 | Liczba SOGów: 1
  • problem z klata

    nie narzekam, prosze wiec o pomoc w ulozeniu sensownego treningu, ktory pozwoli mi nadrobic zaleglosci zwiazne z klata

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1326 | Data: 2004-04-04 11:32:55 | Liczba SOGów: 1
  • Co robić? Klata nadal nie idzie

    witam. jak w temacie, ćwicze już dosyć długo, bez supli itp. łapy mi się podobają, ale klata dalej jest mała, tzn. z siły jestem zadowolony, ale z wyglądu wgl :/ zmieniałem treningi itp... dalej nie idzie,

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1323 | Data: 2011-05-12 20:17:12 | Liczba SOGów: 0
  • Kaptur a klata

    witam. ostatnio bedac na siłowni podpatrzyłem kolesia ktory przed klata zrobił sobie kilka serii kapturów. na nastepnym treningu sam to wyprobowałem i o dziwo wyciskało mi sie zdecydowanie lepiej. i tu pytanie dlaczego 4

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1321 | Data: 2009-12-01 08:59:46 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba klata i brzuch

    proszę o porady. płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 54 wzrost : 175 cel treningowy : rzeźba klata i brzuch staż treningowy na słowni : brak uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie, siatkówka dostęp do

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1315 | Data: 2009-08-26 10:48:00 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na zwiększenie siły KLATA!

    potrzebuje jakiegoś dobrego treningu na klatę, chciałbym zwiększyć moje osiągi bo w porównaniu do innych części ciała klata wychodzi najgorzej. sprawa wygląda następująco przy mojej wadze 98kg wyciskanie max na klatę 95 100 95 szło nawet nawet

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1320 | Data: 2013-01-15 21:23:39 | Liczba SOGów: 0
  • Wklęsła klata

    klatkę wszystko się wali ... ponieważ koledzy wyśmiewają sie ze mnie , że mam wklęsłą klate. i dostałem ksywkę klata albo dziura ;/ co mnie powoli wkurza i nie wytrzymuje ... proszę o jakieś rady , zestaw ćwiczeń , żeby poprawić moje

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1277 | Data: 2010-11-19 18:50:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny/ zalana klata

    diety/rozklad b/w/t: 30/50/20 wrażliwość na stymulanty: nie możliwosci finansowe: 300+ cel/problem/opis: zalana klata ;/ byc moze gineko, mam nadzieje ze nie. klata bic plasko sztanga 15 12 10 8 skos doł sztanga 15 12 10 8 rozpietki

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 269 | Data: 2014-01-07 17:38:21 | Liczba SOGów: 1
  • klata 2x w tygodniu

    tygodniu tylko niewiem czy robic ja z plecami czy zbarami moj trening narazie wyglada tak w uproszczeniu np. pon klata triceps wtorek wolne sroda placey, biceps czwartek wolne piatek bary sob. wolne czy moze poprzesuwac ktores

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1260 | Data: 2007-10-17 15:29:28 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na sile:Klata

    klatki piersiowej na mase wiec postanowilem zmienic plan na sile... prosze o weryfikacje mojego planu na sile klata ]] wyciskanie sztangi plasko: 1s 8x 75% ciezaru maxymalnego 1s 6x 80% 1s 4x 85% 1s 2x 90% ławka skos: 1s 8x 75%

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1253 | Data: 2006-12-23 00:37:38 | Liczba SOGów: 0
  • Słabe ręce, silna klata

    głównie 3 5 razy tygodniowo. biceps z przedramieniem ćwiczę 1 2x tygodniowo. ale nie daję efekty. ogólnie moja klata jest dość nie proporcjonalna do bicepsów. również barki mam bardzo dobrze rozbudowane. i nie zbyt to ciekawie wygląda...

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1239 | Data: 2009-03-20 19:19:48 | Liczba SOGów: 0
  • 2razy klata

    na nim 2 lata i efekty sa gigantyczne klatke cwiczt 2 razy w tygodniu i wyciska 165kg jestem swiadkiem pon klata i barki sroda biceps triceps i przedramie piatek klatka i plecy sam cwicze juz tak o 3 tygodni i nieczuje juz

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 1238 | Data: 2007-08-19 16:49:06 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}