Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: klata szesciopak

Strona 10 z 1613

  • HST - priorytet klata i barki

    witam! za 2 tygodnie zamierzam zaczac trening hst. priorytetem bedzie klata i barki szczegolnie boczne aktony . w zwiazku z tym wklejam plan do oceny: klatka wyciskanie sztangi na ławce

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1282 | Data: 2009-06-27 10:52:56 | Liczba SOGów: 1
  • Kaptur a klata

    witam. ostatnio bedac na siłowni podpatrzyłem kolesia ktory przed klata zrobił sobie kilka serii kapturów. na nastepnym treningu sam to wyprobowałem i o dziwo wyciskało mi sie zdecydowanie lepiej. i tu pytanie dlaczego 4

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1279 | Data: 2009-12-01 08:59:46 | Liczba SOGów: 0
  • Co robić? Klata nadal nie idzie

    witam. jak w temacie, ćwicze już dosyć długo, bez supli itp. łapy mi się podobają, ale klata dalej jest mała, tzn. z siły jestem zadowolony, ale z wyglądu wgl :/ zmieniałem treningi itp... dalej nie idzie,

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1270 | Data: 2011-05-12 20:17:12 | Liczba SOGów: 0
  • klata+triceps??!!

    robimy 3 4 przy duzych grupach miesniowych nawet mozna 5 serii a powtorzenia to od 6 12 6 8 . poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej wyciskanie hantli na ławeczce skośnej kąt 30 stopni rozpiętki na przmian z

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 1268 | Data: 2006-01-05 22:55:18 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba klata i brzuch

    proszę o porady. płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 54 wzrost : 175 cel treningowy : rzeźba klata i brzuch staż treningowy na słowni : brak uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie, siatkówka dostęp do

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1267 | Data: 2009-08-26 10:48:00 | Liczba SOGów: 0
  • problem z klata

    nie narzekam, prosze wiec o pomoc w ulozeniu sensownego treningu, ktory pozwoli mi nadrobic zaleglosci zwiazne z klata

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1264 | Data: 2004-04-04 11:32:55 | Liczba SOGów: 1
  • klata słabo idzie

    witam cwicze 3 miechy wiem ze mało i nie oczekuje wygladu gwiazdy...rzecz w tym ze inne partie ładnie ida a klata słaboooo moj dotychczasowy trenig był taki płaska ławka sztanga 4serie x8 55kg 60kg 65kg 70kg ławka skosna 3x8

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1260 | Data: 2006-07-14 22:16:55 | Liczba SOGów: 0
  • Słaba klata :/

    x 6... i wszyscy znajomi w miarę ciągną tą klatę a ja nic... regeneracja jest okej, tak jak w każdej partii, wtorek klata bic środa przerwa, czwartek plecy tric... ćwiczenia wiadomo wl, w skos góra, rozpiętki, takie podstawowe... technika ok,

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 1245 | Data: 2011-04-24 22:10:18 | Liczba SOGów: 1
  • Wklęsła klata

    klatkę wszystko się wali ... ponieważ koledzy wyśmiewają sie ze mnie , że mam wklęsłą klate. i dostałem ksywkę klata albo dziura ;/ co mnie powoli wkurza i nie wytrzymuje ... proszę o jakieś rady , zestaw ćwiczeń , żeby poprawić moje

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1228 | Data: 2010-11-19 18:50:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny/ zalana klata

    diety/rozklad b/w/t: 30/50/20 wrażliwość na stymulanty: nie możliwosci finansowe: 300+ cel/problem/opis: zalana klata ;/ byc moze gineko, mam nadzieje ze nie. klata bic plasko sztanga 15 12 10 8 skos doł sztanga 15 12 10 8 rozpietki

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 227 | Data: 2014-01-07 17:38:21 | Liczba SOGów: 1
  • Plan na sile:Klata

    klatki piersiowej na mase wiec postanowilem zmienic plan na sile... prosze o weryfikacje mojego planu na sile klata ]] wyciskanie sztangi plasko: 1s 8x 75% ciezaru maxymalnego 1s 6x 80% 1s 4x 85% 1s 2x 90% ławka skos: 1s 8x 75%

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1213 | Data: 2006-12-23 00:37:38 | Liczba SOGów: 0
  • klata 2x w tygodniu

    tygodniu tylko niewiem czy robic ja z plecami czy zbarami moj trening narazie wyglada tak w uproszczeniu np. pon klata triceps wtorek wolne sroda placey, biceps czwartek wolne piatek bary sob. wolne czy moze poprzesuwac ktores

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1185 | Data: 2007-10-17 15:29:28 | Liczba SOGów: 0
  • klata i biceps 2x w tygodniu?

    czy mozna cwiczyc biceps i klate 2x w tygodniu w treningu na mase a może lepiej klata 1 i 5 dzień a biceps 1 i 4 dzień. co o tym sądzicie

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1183 | Data: 2009-03-01 12:36:13 | Liczba SOGów: 1
  • Słabe ręce, silna klata

    głównie 3 5 razy tygodniowo. biceps z przedramieniem ćwiczę 1 2x tygodniowo. ale nie daję efekty. ogólnie moja klata jest dość nie proporcjonalna do bicepsów. również barki mam bardzo dobrze rozbudowane. i nie zbyt to ciekawie wygląda...

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1174 | Data: 2009-03-20 19:19:48 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na zwiększenie siły KLATA!

    potrzebuje jakiegoś dobrego treningu na klatę, chciałbym zwiększyć moje osiągi bo w porównaniu do innych części ciała klata wychodzi najgorzej. sprawa wygląda następująco przy mojej wadze 98kg wyciskanie max na klatę 95 100 95 szło nawet nawet

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1173 | Data: 2013-01-15 21:23:39 | Liczba SOGów: 0
  • 2razy klata

    na nim 2 lata i efekty sa gigantyczne klatke cwiczt 2 razy w tygodniu i wyciska 165kg jestem swiadkiem pon klata i barki sroda biceps triceps i przedramie piatek klatka i plecy sam cwicze juz tak o 3 tygodni i nieczuje juz

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 1170 | Data: 2007-08-19 16:49:06 | Liczba SOGów: 0
  • biceps klata barki

    barki klate i biceps.jestem koszykarzem.poprawcie mi trening jesli jest cos nie tak i podzielcie na dni ja mozecie. klata lawka pozioma 12 10 8 6 lawka skosna 10 10 10 hantle poziome 12 10 8 6 sciaganie do srodka w siadzie 15 12 10

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1157 | Data: 2009-07-22 18:24:50 | Liczba SOGów: 0
  • Klata.. - FOTO!

    do rzeczy... mimo iż podobno jestem mezomorfikiem to ciągle walczę z moją oporną klata jest coraz lepiej od momentu kiedy zupełnie olałem płaską obecny plan treningowy klatka wyciskanie w skosie w gore,sztangielki, kay nachylenia

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1147 | Data: 2008-07-04 00:36:54 | Liczba SOGów: 0
  • klata+barki

    czy tyle seri na barki starczy po treningu klaty poniedziałek klata barki przedni akton i boczny klata : wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:3serie/ 12,10,8

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 135 | Data: 2014-01-27 20:25:09 | Liczba SOGów: 1
  • slaba klata

    witam mam problem z klata a mianowicie nic nie rosnie pod wzgledem silowym jak i masowym. wykonuje podstawowe cwiczenia sztanga oraz hantlami.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1134 | Data: 2009-06-27 22:05:30 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}