SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata siła stoi

  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    duzym lifcie -> cwiczyles zle." No to ja nie widziałem chyba nigdy na oczy człowieka który dobrze trenował. Są ludzie ze zdolnościami, ale po 2 latach 8 pak, wielka klata i wielka bestia to jak dla mnie bajka. Nie uwierzę jak nie zobaczę po prostu. Ta 2 krotność masy ciała to jeszcze pół biedy, sam w przysiadzie mam ponad 2 krotność, więc

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 09:53:51 Liczba szacunów: 0
  • Kashey - DZIENNIK - masa, siła

    Post
    Trening dla początkujących

    ten 15-10-5 mi nie leży i tylko się męczę - lubię jedynie dzień 5tek, bo takimi ciężarami nie ćwiczyłem jeszcze, całą kasę wydaję na jedzenie i w 2 miesiące ma pójśc +7-8kg, klata +5cm, łapa +3cm, reszta też urośnie, bo jak nie to będzie lipa. :D i nie nastawiaj się na szybkie efekty, nie uzależniaj od supli swoich wyników, bo to tak naprawdę ma n

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2011-02-01 20:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Olbrzymi spadek siły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A u mnie od dosć dawna siła stoi w miejscu :/ Nie wiem,może paln źle dobrany albo co :/ ćwicze 4x w tyg Pon Klata+plecy,środ tric bicep,Piątek Barki,kaptury.Sobota nogi.Jak brałem suple to w miarę czułem,że coś tam idzie a od ponad 7mies nic nie biorę ani białka,nic a nic (podejrzenia alergia pokarmowa) to siła stoi w miejscu :/ tyle ile jechałem n

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2013-01-23 13:23:08 Liczba szacunów: 0
  • TeGej-walka o masę, niemal 20kg niedowagi

    Post
    Trening dla początkujących

    17.12.2009r waga:73kg łapa:około 37cm kark:37cm pas: 75cm udo: 60cm klata: 105-110 chvj wie siła stoi 100pare w serii na przysiad klata po 80 w serii martwego juz nie robie, tylko dzieńdobry śmiesznym ciężarem (coś koło 50)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 2009-12-17 21:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Klata = 52,5kg ;(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siła sie zawsze przyda to po 1 a po 2 masa jakos idzie a klata chwilowo stoi w miejscu to jak powieksze siłe to klata mi sie rozwinie a co za tym idzie i masa ktora rosnie... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekt

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2003-08-22 09:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    late( 2 razy w tygodniu) i troche ją spaliłem. Ale teraz robie na klate 3 ćwiczenia: w sumie 10 serii i coś tam idzie powoli. Poza tym mieśnie idą w górę, w bicu już jest 39, klata też coś idzie, motyle ładne, wszystko dobrze się układa, tylko siła stoi Nie rozumiem tego że na niektóre mieśnie cały czas udaje się zwiększać ciężar np. triceps - 40

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2007-05-19 20:19:11 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no to gitara że progres jest rzeczywiście obciążniki na nadgarstki są fajną sprawą i nie drogą więc spróbowac zawsze można klata często stoi bo podchodzimy do niej ambicjonalnie i zbyt dużą uwagę do niej przywiązujemy ale skoro siła rośnie w górę to i masa pójdzie brzuch mocno dostaje w ciągach i przysiadach więc to jest jego podstawa ,ale dwa r

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8697 Data: 2010-01-09 09:33:11 Liczba szacunów: 0
  • witam ponownie:)

    Post
    Trening dla początkujących

    no i nie jest tak ze miesnie sa miekkie. Miękki to jest fat ob. ramienia 2 cm w gore klata 3 cm w gore To źle? a sila stoi w miejscu:-/ To albo chcesz trenować na masę albo na siłę, przy treningu masowym siła nie wzrasta tak jak przy typowo siłowym

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2008-02-04 14:24:49 Liczba szacunów: 0
  • pomocy zero przyrostu sily w klacie ...

    Post
    Trening dla początkujących

    wydaje mi sie ze ostro tyram triceps bo mam przyrost co dwa treningi 2 kg wiecej w wyciskaniu francukim, tylko jedynie ta klata zostaje tzn rozrasta sie w masie ale nie przenosi sie to na sile (sila stoi w miejscu)....

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2008-12-29 20:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Klatka stoi...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak. Siła na wszystko inne idzie elegancko. Tylko klata jakos stoi...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2004-10-17 21:47:40 Liczba szacunów: 0
  • witam ponownie:)

    Post
    Trening dla początkujących

    widze widze:) tylko troche dziwnie... ob. ramienia 2 cm w gore klata 3 cm w gore a sila stoi w miejscu:-/ no i nie jest tak ze miesnie sa miekkie. caly czas napompowane na max. pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2008-02-03 22:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Do fachowców

    Post
    Trening dla początkujących

    l na większej ilości powtórzeń. Czasem zintensyfikować atak na mięśnie skarcając przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami (wtedy też ciężar leci w dół). Jednym słowem kobinacje, które rozwijają klatę. Ale niekoniecznie maksymalny wycisk. Jeżeli klata Ci stoi - to poeksperymentuj. Najprawdopodobniej ruszy Ci i masa i ciężar. Czytałeś art Krzych666?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2008-01-09 21:49:42 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

    Post
    Doping
    PRO

    No wiec tak! Dieta czysta na maxa przez ten tydzien. Wazenie jutro takze wieczorem dam znac jak stoi. Sila caly czas idzie w gore! W najlepszej formie w zyciu taka byla jak jest teraz! Najwazniejsze wymiary: Bic - 43 Klata - 123 Brzuch - 84 Udo - 61 !! ( w koncu przekroczone 60! caly czas skoncentrowany na nogach!) Lydka - 39 Dzisiaj poszedl maly s

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 22:04:34 Liczba szacunów: 0
  • 100 kg na klate -jak do tego dojść

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Kurde a ja mam taki problem ćwicze 7miesięcy i od 4miesięcy siła mi nie idzie... po 3 miesiącach zrobiłem postęp od 60 do 80kg i stoi... info 17lat 183cm teraz przez lato spadłem 77kg, łapa 36, klata też topornie idzie 100cm

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-20 00:16:58 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam. mam jedno pytanko. mianowicice : wlasnie skonczylem cykl na mase ktory trwal 7tygodni. aktualnie jestem w czasie regeneracji. juz w trakcie trwania cyklu trafilem na ten artykul, bardzo mnie zaciekawil i pomyslalem ze po obecnym cyklu i po regeneracji (mysle ze 1,5-2 tyg. w zupelnosci wystarczy) wyprobuje go. od czasu kiedy pierwszy raz tu z

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 14:11:05 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @apokalipsa Mam do Ciebie pytanko. Na forum znalazłem 2 ciekawe arty wlasnie z priorytetem na klatke. Wszystko rośnie gites, ale klata stoi :/ Dieta ok (skoro wszystko idzie a klata nie), plany zawsze przemyslane i konkretne. Siła powoli idzie, tylko brak masy :/ Patrz: 1 propozycja priorytetu: http://www.sfd.pl/PLAN_4%2DDNIOWY_Z_PRIORYTETEM_NA_KLA

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-05 15:18:49 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    reszta rosnie a klata nie + sprawa diety wniosek taki jak moje pierwsze domniemanie masa nie poszla tak mocno jak bys chciał, czasem po prostu miesien rosnie w obszarze na ktory nie zwracasz uwagi a centymetr nie zawsze uwzglednia zalozmy ze masa poszla glownie w dolnej klacie u kogos otyłego - jednoczesnie palac tluszcz - wiadomo wowczas iz ta oso

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 13:40:13 Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to nawet trawa nie rosnie Mr. Green Meta+Oma+trening+dieta rośnie łapa rośnie szyja steryd mnie rozwija Omka rządzi,Omka radzi,Omka nigdy cie niezdradzi Mr. Green Biceps i klata to nie koniec swiata NiE SzAtA ZdObI CzLoWiEkA A BiCePs ******le szpary wole ciezary niechce wodki ni dziewczyny dajcie ****a kreatyny Każdy ja kocha, każdy ją czuje

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 18:54:46 Liczba szacunów: 0
  • RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***

    Post
    Odżywki i suplementy

    rk szeroki, rozrastamy sie na boki Za duża masa - brak ... Od kulturysty krok do nudysty Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni Mała sylwetka?? pomoże metka Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka Duzy i silny ma zawsze racje Dla wsystkich niedowiarków nie zdejmuje stangi z barków Ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynk

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 10:42:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale ze smakiem zjadłem jogurt grecki z wpc i słodzikiem + wiórki więc chyba powoli apetyt się poprawia %-) http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qxerxsn.png Jutro powinna wlecieć klata + bok barków + łapy, ale boli mnie trochę miejsce gdzie miałem naderwaną klatkę, więc do zawodów jej nie robię. Skoczę z rana na szybkie bary i łapy bo potem jadę wyrobi

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 21:19:21 Liczba szacunów: 0