klata

kozacka, wysoka klata!

Piątek: Klata + Przód barku, Triceps Klata: Pompki z nogami na podwyższeniu 3x10-8 Pompki zwykłe lub na poreczach 4x12-6 Rozpiętki 3x12-8 Barki przód: Wyciskanie sztangi z przed głowy 3x12-8 Triceps: Pompki tyłem 3x12 Wyciskanie francuskie chantlą zza głowy siedząc 3x12-8

kosmos klata na tych zdjeciach niewyszła żle

skad do hoya maja tyle kasy dwuglowe kozackie klata sie chyba poprawila

moze klaty wielkiej nie ma, ale definicje w tych okolicach ma posrana. zwroccie uwage na zdjecie z barkami, tam klata wyglada jakby zostala na niego nawleczona, albo jakby zostala z niego zdarta skora. masakra :D

Ale osobą znających się troche na tym sporcie wystarczy pokazać kilka fotek i łatwo jest ocenić co z niego będzie .Na początku myslalem ze tylko nałapał wody i fatu i że przy przygotowaniach wszystko zniego spadnie a tu się inaczej okazało .Wystarczy popatrzeć na jego nogi jakie sa pocięte i kształt mięśnia(nie jedna zbita całość tylko każdy [...]

Wygląda na ostro nabitego, ale klata i zdaje się plecy odstają :/ Co do pleców to może przez talie, cholera wie, ale imho przydało by się tam więcej mięsa.

Klata to mu spuchła w c*** ! ;D Niech nie stopuje ! :D

Klata niby duża, ale jakoś "płaska". Dziwne.

ale tu nie ma co oceniać brzucha/talii, bo na focie z 2010 inaczej pozował niż teraz.. na pierwszej focie brzuch spięty to i skosy wywaliło na boki.. na drugiej klata wypchnięta, brzuch wciągnięty.. porównania bez sensu

Ania ;-) Jeszcze nie ma czego;-) Ruda, ooo tak, cał szczęście, że dzisiaj DNT. Dopadł mnie taki doms po tych dwóch dniach, że popołudnie spędzam na leżąco, wieczorem jakieś SPA z hydromasażem trzeba będzie zapodać, bo boli mnie wszystko. Najbardziej klata, góra pleców, poślady i uda%-)

Ja czy druga Marta?:-> %-) Dzisiaj klata + bic:-D Jaram się, nie mogę się doczekać:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-04-24 09:11:18

[...] dobre ramiona to nie wszystko, rozumiem brak łydek (z pozdrowieniami dla pana W) };-), czy przedramion, ale ten typ poza łapami niczym specjalnym się nie wyróżnia, słaba klata, małe nogi, plecy tez bez rewelacji... do tego brak proporcji i kiepskie przygotowania bo zawsze wychodzi za płaski. Ale taki to już sport niema się co wk***iać bo nic [...]

Katlak, to tylko klata do wymiany?%-) ;-)

no chyba nie ma się do czego przyp******ić %-) mogłaś zrobić fotke most muscular albo klata bokiem, dobrze byś wtedy wyeksponowała cycuchy %-)

Po pierwszej focie mozna stwierdzic ze w tym roku zmasowal lapy i abs, fajnie wyglada ten wystajacy dalej niz klata brzuch %-) btw. Wiem ze siedzi

Duży brzuch i płaska klata psują cały efekt. Gdyby nie to, to pewnie wyglądałoby to znacznie lepiej.

klata bokiem z tych zawodów miażdży

swietnie sie prezentuje, nawet klata wyglada na pelna i nabita, moze to efekt pompy treningowej ale nie zmienia to faktu ze progres duzy i to na tym poziomie

wypelnij profil albo ankiete dzialu WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE [...]