kiszone ogórki

Zjadam dosc duze ilosci ogorkow i jednych i drugich. Ktore sa zdrowsze i dlaczego kiszone?

[...] na ujemnym bilansie kalorycznym. Dietę mam dopiętą w 100% i nie chciałbym dodać czegoś takiego słabego, spożywam dużo waryw, ale czasami nie chce się już ich jeść, a ogórki kiszone są wyśmienite. Moi domownicy je robią, raczej tradycyjnym sposobem (koper, chyba sól i coś tam jeszcze). Ogórki może nie są jakimś super warzywem, ale są dobre, do [...]

Czołem, nie wiem skąd ale zawsze pełno u mnie tego w domu, powiedzcie, czy śmiało moge to wciągać do obiadku bez przeszkód. Robie sobie mase... Papryka jest zwykła, nie ze słoika...

Chciałam się zapytać jak często można jeść ogórki kiszone?

[...] C chorym ze skłonnością do dny, cystynurii lub tworzenia się kamieni moczanowych. Źródła witaminy C Głównym źródłem witaminy C są kalafiory, kapusta - zwłaszcza kiszona, kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody, owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy. Witamina D Inne nazwy: witamina D1 (kalcyferol), witamina D2 [...]

[...] jabłka powinny być słodkie (nie spożywać żadnych posiłków). 1. Trzeci dzień; w ciągu dnia jeść tylko sałatki z gotowych warzyw (buraki, marchew, ziemniaki, można, dodać kiszone ogórki, kiszoną kapustę, cebulę, olej roślinny, wraz z sucharkami z czarnego pieczywa). Stosować dwa razy w miesiącu. Oczyszczanie suszonymi owocami Śliwki suszone [...]

[...] C chorym ze skłonnością do dny, cystynurii lub tworzenia się kamieni moczanowych. Źródła witaminy C: Głównym źródłem witaminy C są kalafiory, kapusta - zwłaszcza kiszona, kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody, owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy. Witamina D (Inne nazwy: witamina D1 (kalcyferol), witamina D2 [...]

[...] który kawa może drażnić złe połączenia mleko +mięso wapń zawarty w mleku utrudnia wchłanianie żelaza obecnego w produktach mięsnych, więc lepiej ich razem nie łączyć mleko + kiszone ogórki i kapusta i w napojach mlecznych (szczególnie fermentowanych), i w kiszonkach znajdują się pożyteczne bakterie kwasu mlekowego; podwojenie dawki kwasu [...]

[...] z majonezem, śmietaną, oliwą. Doprawić solą oraz czosnkiem albo ulubionymi ziołami. 9. SAŁATKA JARZYNOWA 1/2 kg marchewki, 1 mały seler (ok. 15 dkg), 1/2 kg ziemniaków, 2 kiszone ogórki, 1 puszka zielonego groszku, 3 jajka, 1 winne jabłko, pęczek szczypiorku, 1/2 szklanki majonezu, sól, pieprz, natka pietruszki, koperek Jarzyny opłukać i [...]

[...] koperek, kminek, wanilia oraz sok z cytryny. Należy unikać produktów, które dostarczają dużo soli, takich jak wszelkiego rodzaju kiszonki (kapusta kiszona, ogórki kiszone) i marynaty, sery żółte, konserwy, śledzie solone, wędzonki, pasztety, wędliny podrobowe, przegryzki w rodzaju słonych paluszków, chipsów i snacków. Bogate w sód są [...]

[...] C chorym ze skłonnością do dny, cystynurii lub tworzenia się kamieni moczanowych. Źródła witaminy C Głównym źródłem witaminy C są kalafiory, kapusta - zwłaszcza kiszona, kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody, owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy. Witamina D Inne nazwy: witamina D1 (kalcyferol), witamina D2 [...]

[...] potasu, magnezu, sodu i innych. Są zasadotwórcze .Nadają się więc wspaniale na warzywo do kwasotwórczych potraw mącznych. Dobrze jest spożywać buraki w postaci barszczu kiszonego (uwaga bez octu). Cebula- bez przesady można powiedzieć, że ratuje zdrowie, a często i życie współczesnego człowieka. Ma mało witamin i związków mineralnych, ale [...]

[...] wydalanie kwasu moczowego. Ma tylko jedną wadę, zawiera silnie działający enzym, który niszczy witaminę C. Trzeba więc jeść go osobno, nie dodawać do sałatek. Tylko kiszone ogórki nie mają tych własności. Ogórki zawierają sporo kwasów organicznych, soli mineralnych i błonnika. Sok z kiszonych poleca się przy robaczycy jelitowej u dzieci, [...]

[...] + kasza • Steki grillowane + warzywa + kasza Z dodatków warzywnych – zamiast sałatek, surówek czy jarzyn na parze mogą być takie dodatki jak: kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki małosolne. Do obiadu np. warzywa na grillu – np. grillowana cukinia, pieczarki, papryka, brukselka, fasolka szparagowa. Sos do sałatki: łyżeczka dozwolonego [...]

[...] warzywa + kasza • Steki grillowane + warzywa + kasza Z dodatków warzywnych – zamiast sałatek, surówek czy jarzyn na parze mogą być takie dodatki jak: kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki małosolne. Do obiadu np. warzywa na grillu – np. grillowana cukinia, pieczarki, papryka, brukselka, fasolka szparagowa. Sos do sałatki: łyżeczka dozwolonego [...]

[...] W:60g T :10g 13:00 To samo co o 10:30 15:00(przed treningiem) Ryż biały(100g) B:6g W:79g T:1g Pierś z kurczaka(1, 150-200g, ale składniki liczę na 150g) B:32g W:0g T:2g 1-2 kiszone ogórki(nie wliczam ich do kcal) Łącznie: B:38g(32g zwierzęcego) W:79g T:3g Zaraz po ćwiczeniach jakiś owoc/warzywo 17:30 Kasza gryczana(100g) B:12g W:69g T:3g [...]

[...] rzadziej udka; losos, okon, sledzie), do tego kasza gryczana/brazowy ryz/quinoa/kasza peczak/razowy makaron (ten ostatni bardzo rzadko) + warzywa - np. brokuly, kalafior, kiszone ogorki Co jako przekąskę : nie wiem co rozumiec przez przekaske - jezeli chodzi o II sniadanie to jem kanapke z lososiem wedzonym/wedlina (do tej pory kupowalam, [...]

[...] z tuńczykiem i sosem jogurtowo czosnkowym z ziołami późny obiad: gotowana pierś z kurczaka + sałatka z warzyw (np pomidory z cebulą i pieprzem, mizeria na jogurcie czy kiszone ogórki) + kasza jaglana lub gryczana biała kawa mielona z mlekiem 1,5 % podwieczorek: shake z jogurtu i gruszek, jabłek, truskawek + olej lniany kolacja: serek [...]

[...] i obiecuję pełne zaangażowanie, nie boję się wyrzeczeń i ciężkich treningów. A teraz lecę ćwiczyć, pozdrawiam};-). Miska z wczoraj i moje zdjęcia dodatkowo brokuł, ogórek, kiszone ogórki, suplement DHA + wit.D, wit. B12 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/576d3680a11d4296bdedff83fc33f005.png [...]

[...] mase, mam troche za mało tłuszczy ale powoli zwiekszam ich wartośc w diecie, oczywiscie do większości posiłków są dodawane warzywa jak brokul, sałata grecka czy stare dobre kiszone ogorki :) Suplementacja Aktualnie leci Carbonox po treningu i kreatyna 5g mono + 5g jabłczan codziennie (w dni treningowe po treningu) Trening jako że pracuje 4x w [...]