SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy sie mierzyc

  • sposób na jajko na miękko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] opakowaniu z otrebami widnieje obrazek piramidy zywienia u podstwy ktorej lezy pieczywo i wszystko co maczne....ta piramida juz dawno zostala zmieniona:) jedz co chcesz i kiedy chcesz....ja po prostu chce sie dowiedziec o co chodiz z tymi jajkami i ogorkami.... Chlopcy dziekuje bardzo za wstawiennictwo:) buziak:*:*:* yupie chlopie tobie tez:) [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-10 21:54:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi przeważnie ćwiczenia są najcięższe (np. przysiady). Dlatego lepiej od nich zaczynać, natomiast jeżeli wychodzi tak, że masz je ćwiczyć w srodku treningu albo na końcu kiedy jesteś już w pewnym stopniu zmęczony, może zaistnieć potrzeba zmniejszenia objętości dla nóg- może, ale nie musi, wiec sam zobaczysz i ocenisz "Masz może ławeczke [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2005-05-10 15:10:38 Liczba szacunów: 0
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    hej. generalnie dobre tętno spoczynkowe trzeba mierzyć codziennie! wtedy po pewnym czasie można dosyć precyzyjnie określić,który dzień nadaje się na dzień mocy,a kiedy lepiej odpuścić. wcześniej już o tym pisałem.

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 22:28:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] uwielbiamy być underdogami. W historii zdarzały się wielkie walki. Mam kolegów z drużyny, którzy zaszokowali świat. Tak, jestem gotowa, aby to zrobić. W 2020 roku, kiedy miałem pierwszą okazję, pozwoliłam, aby ta chwila umknęła i jestem wdzięczna, że mam drugą okazję, aby tam wejść i po prostu wykonać zadanie.” Pierwszy raz, gdy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2022-04-22 12:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeść więcej, to będziesz jeszcze grubsza! Doskonale Cię rozumiem. Miałam dokładnie tak samo i nie uważam, że mam kłopoty psychiczne. Ale ważne jest co jemy, jak jemy i kiedy jemy. Ja zmieniłam nastawienie do jedzenia. Jem teraz nieco inaczej i inne produkty. I jak zjesz więcej to więcej musisz poćwiczyć. Na tym forum wyczytałam, że na [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 2014-02-06 12:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening RPT a zaniżanie ciężaru.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ma, ale zalezy mi na tym aby dobrze się wstrzelić i wykorzystać jak najwięcej potencjału na tą masówke. Chcę być pewien:) Do tego, jak zwiększać ciężar w fazie początkowej kiedy wiem, że jest zaniżony. Wszystkie duże partie nogi/klatka/plecy po 2,5kg ? Zmieniony przez - Crap w dniu 2012-12-13 23:12:24 Primo, zrozumiałem. Primo bambino, Ty nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2012-12-13 23:23:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] nokaut wieczoru. Podczas debiutu w organizacji na pełnym dystansie pokonał Oleksija Polischuka. 3 października 2020 roku zwyciężył swój drugi pojedynek pod szyldem FEN, kiedy wygrał z Rafałem Statkiewiczem. Ostatnim jego startem w FEN była czerwcowa walka w Ostródzie, którą zwyciężył już w premierowej odsłonie. Przed występami w FEN w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2022-04-22 11:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko:)

    Post
    Trening w domu

    - kiedy mam robic SD, a kiedy mierzyc maxy? bo wiadomo, ze sila troche spadnie (wiec gdybym zmierzyl za tydzien to wyniki by byly niezbyt miarodajne) HMM. WIDZE TUTAJ 3 MOZLIWOSCI: 1. MIERZYSZ MAKSY NIEDALEKO PO ZAKONCZENIU CYKLU KREATYNOWEGO - ZGODNIE Z ZASADA ZE PRZY HST JEJ PRZYROST JEST EFEKTEM UBOCZNYM (JAKZE MILYM) - I ZANIM DOJDZIESZ DO [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2003-10-12 14:09:21 Liczba szacunów: 0
  • trening FBW dla początkujacego redukcja potrzebna pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam jeszcze jedno pytanie czytałem , że palenie nie jest czymś dobrym gdy zaczyna się przygodę z siłownią ale jak kiedyś rzuciłem jaranie to masakrycznie urosłem (przytyłem ) Przy redukcji mogę przytyć przy diecie z bilansem ustawionym na 0 ? może oporniej bedzie szło spalanie tkanki tłuszowej ? bo jak na razie przez 2 tyd poszedł cm i własnie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 2012-02-13 13:32:54 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/jpNDuqN.jpg David Dermer-USA TODAY Sports Cody Garbrandt twierdzi, że zwycięstwo nad Robem Fontem zapewni mu walki o pasy w wagach koguciej i muszej Cody Garbrandt uważa, że zwycięstwo nad Robem Fontem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 188 otworzy mu drzwi do walk mistrzowskich w wadze koguciej i muszej. Cody Garbrandt [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2021-05-20 12:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening RPT a zaniżanie ciężaru.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dobrze wiem jak działa odwrotna piramida. Z którego zdania wywnioskowałeś, że piramidę chce robić w każdym ćwiczeniu? Nic takiego nie napisałem. Pomijając to, że nie jest regułą, że RPT można wykorzystać w tylko jednym ćwiczeniu, a raczej w ćwiczeniach najbardziej złożonych. Ćwicząc plecy: Kiedy robie Mc i podciaganie na drążku to w obu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2012-12-14 00:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Zauważyłem coś dziwnego otóż kiedy Mamed walczy z jakimś zawodnikiem to wszyscy krzyczą że słaby przeciwnik, dajcie mu lepszego np Lombarda albo narzekanie, że nie walczy z lepszymi. Dziś przy pojawieniu się tej informacji co prawda niepotwierdzonej przez samego Mameda czy KSW widzę komentarze, że jednak Mamed dostanie wpi***ol i że to jednak za [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 2012-01-18 17:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Można do tego mierzyć tętno na nadgarstu. Pompujemy mankiet, tętno niewyczuwalne. Nastepnie przykładamy słuchawkę. W momencie kiedy pojawi się wyczuwalne tętno na nadgarstku i będzie słychać w słuchawce tony Korotkowa to jest to ciśnienie skurczowe. Rozkurczowe wtedy gdy tony zanikną. Być może masz zespół białego fartucha- możesz reagować wzrostem [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 20:37:45 Liczba szacunów: 0
  • KSW 22

    Post
    Scena MMA i K-1

    @StevenO ja jestem fanem a nie fighterem To sporo wyjaśnia. Ja też już dawno nie trenuje, a kiedy trenowałem to robiłem to raczej rekreacyjnie. Dało mi to jednak perspektywę tego, jakich umiejętności, wyrzeczeń i ciężkiej pracy potrzeba, by być chociażby zawodnikiem tego nikczemnego KSW :-PP A potem przychodzi StevenO i twierdzi, że to nic nie [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-17 22:03:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Przyczyna sukcesów siatkarzy Indii leży w...bezczelnym oszustwie. Nie po raz pierwszy niektóre zespoły z Azji zajmują wysokie pozycje w juniorskich mistrzostwach świata, a kiedy powinni wejść w wiek seniorski, słuch o nich ginie. Dlaczego tak jest. Otóż Hindusi czy Irańczycy fałszują daty urodzenia swoich graczy, by ci mogli grać w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2009-09-03 12:26:19 Liczba szacunów: 0
  • ZWYKLA SYLWETKA?

    Post
    Trening w domu

    [...] 3 bo mi ta przerwa 2 dniowa duzo dawala.I zapewniam ze rezultaty byly lepsze niz bym sie trzymal na sztywno.Tylko sie trzeba roszke pobawic soba i ciezarami zeby wiedziec kiedy co i jak. Moim zdaniem kompletnie nie ma sensu cwiczyc na zasadzie stania z kartka i trzymania sie sztwyno jak w aptece bez wzgledu na wszytsko recepty jakiejs bo po [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2009-03-19 09:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie posiada trochę fatu bo można się tylko zalać więc mnie to zmyliło. Myślicie, że 2700 na start i obserwacja będzie ok? Jeszcze mam pytanie, jak mierzyć efekty? To znaczy kiedy mam wiedzieć, że idę w dobrą stronę? Jeszcze pytanie jaka suplementacja będzie dla mnie dobra? Cena nie gra roli, bo tata pracuje w pewnej znanej firmie z odżywkami ;). [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 2018-08-05 14:24:13 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy trening na poprawe wyniku w WL?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] metoda mowi - od 3 do 5 minut przerwy w trenigu sily masz lepszy pomysl? to chetnie sie doksztalce z tym plytkim oddechem to rozumiem, ale w praktyce nie umialbym zastosowac i okreslic, kiedy oddech jest dokladnie plytki; moznaby mierzyc uderzenia serca, ale ja lubie proste rozwiazania Zmieniony przez - girjewik w dniu 2006-06-29 23:34:34

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2006-06-29 17:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmienić musisz to, aby dokładnie kontrolować efekty, czyli mierzyć obwody ciała. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak. Ja nie jestem w stanie odnieść się do zmiany masy ciała. Dla mnie ona niewiele oznacza. Można na ślepo zakładać, że jesteś na dodatnim bilansie. Ok; pomiary takie jak tutaj? Kiedy zmierzyć się ponownie, za tydzień? codziennie?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2018-04-28 19:00:27 Liczba szacunów: 2
  • Stres a walka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] normalne ze jak mijasz kolesia to nie odwracasz głowy bo to według mnie wygladaloby smiesznie. Jedno wiem na pewno, nie mozna okazac slabosci bo przeciwnik to wykorzysta (mowie tu np. o spuszczeniu wzroku kiedy ktos sie na nas groznie popatrzy, oczywiscie trzeba mierzyc siły na zamiary i nie kozaczyc do wiekszych/mocniejszych od siebie).

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 17184 Data: 2006-02-04 11:24:17 Liczba szacunów: 0