[...] wprowadzę z czasem) po treningu siłowym i po drugim treningu aerobowym czyli łacznie 3 porcje aminokwasów, czy dobrze myślę? bo co do omega 3 to jeszcze nie wiem ile i kiedy, i myślę że na początek starczy, spalacz może później z czasem jak będzie coraz oporniej szła redukcja treningi będą opierały się na 3 dniowym splicie, z tym że na [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7872 Data: 2011-05-10 22:22:32 Liczba szacunów: 0
Ok wielkie dzięki :) bardzo mi pomogłeś Tylko dopytam jeszcze np jak pijąc kawę rano mogę posłodzić ją łyżeczką cukru? i co z herbatą? pić kiedy chce czy raczej nie?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2009-06-25 23:31:25 Liczba szacunów: 0
1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? kofeina pobudza organizm więc IMO można 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-16 13:37:52 Liczba szacunów: 0
Tak kreatynę możesz brać przed i po treningu, tauryne daj jak na opakowaniu do każdej porcji kreatyny w DNT też możesz dać. Kawę można pic kiedy się chce przed treningiem ( w zależności po jakim czasie u Ciebie się rozkręca - tego nie wiem ), nie przeszkadza ona we wchłanianiu kreatyny.
Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 17:56:23 Liczba szacunów: 0
[...] ile chcę gdy tylko oczuję głód? - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną kawę [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 10:49:07 Liczba szacunów: 0
[...] Tak - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ Tak, ale nie panierowany - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? Dowolnie - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-05 15:46:50 Liczba szacunów: 0
[...] bardzo dużą część poprzedniego i znalazłam odpowiedzi na wiele z nich, ale na kilka nie, więc błagając o wyrozumiałość pytam tu: 1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-16 10:20:16 Liczba szacunów: 0
Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 21:06:00 Liczba szacunów: 0
Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 22:18:18 Liczba szacunów: 0
wody staram się pić co najmniej 1,5l, ale herbat dużo piję. Jedyne co mi pomaga, to kiedy nie jem śniadania i wypiję kawę, ale to i tak muszę odczekać z 2 godziny, ale jak mam do pracy to nie mogę tak robić :)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 13:48:22 Liczba szacunów: 0
[...] ile tego brać ??) - W dni nietrenigowe staram się zamienić ww proste złożonymi i nie pije glukozy - Jak to zwykle bywa taki plan bez problemu udaj mi się trzymać w dni kiedy się uczę, ale w soboty i niedziele jestem "skazany" na obiadki mamy (nie żeby nie smakowały są pyszne ale wiadomo o co chodzi) i jeszcze czasami [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2006-05-27 09:24:37 Liczba szacunów: 0
[...] te badania. Lekarz najlepiej będzie wiedział jakie, ja nie będe z niczym przed szereg wychodził. Wody pije dużo, kawę też zdarza mi się pić, ale nie wiele, tylko wtedy kiedy jestem bardzo zmęczony a nie mam czasu się zdrzemnąć. Smażone posiłki odstawiłem parę dni temu, bo i tak jak je jadłem, zaraz zwracałem. Natknąłem się również na posty [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14755 Data: 2010-02-14 19:24:47 Liczba szacunów: 0
[...] załapałem się na kuchnię, było spoko, był jeden kapral polak, drugi francuz, można było jeść, pić cole, pepsi, sprite, fante , kawe, gorącą czekoladę, wszystko za free, i kiedy chcesz, nie powiem praca jest, lecz wole pracować, mieć zajęcie, jeść, jaja robić niż siedzieć w nakurzonym przez fajki pokoju z francuską tv nie robiąc nic. Na kuchni [...]
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 2004-07-15 16:24:09 Liczba szacunów: 0
[...] nie chcialem walczyc z organizmem na sile skoro waga sie zatrzymala na 70 widocznie to takie moje genetyczne minimum z ktorym w miare dobrze funkcjonuje. Zwracaj uwage na to kiedy masz duze ssanie rano/wieczor moze wrzuc sobie ta kawe na probe z 15-20gr oleju kokosowego + 10-15gr masla powyzej 90% i o ile dobrze pamietam byla do tego szczypta [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 2019-01-03 18:30:58 Liczba szacunów: 0
viagra Ci nie pomoże a jeszcze spotęguje w przyszłosći problemy... Twoje problemy mają podłoże psychiczne... to bardzo częsty problem kiedy za bardzo chcesz... za bardzo starasz się aby wszystko było świetnie... przestań pić tą cholerną kawę... przynajmniej nie tyle ile pijesz teraz... odpocznij od siłowni... spotykaj się częściej z tą nową [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2007-01-29 10:56:33 Liczba szacunów: 1
[...] od lat pije blonnik nierozpuszczalny 2xdz po 2lyzeczki, czy moze tak zostac? 4. rano lubie/musze wypic kawe, z postu ellisa wiem, ze nie mozna jej laczyc z wegowodanami, to kiedy mam ja pic? na czczo przed aerobami a po nich sniadanie? czy mozna z lyzeczka mleka czy lepsza czarna? 5. dbam o wit i mineraly, zen-szen, echinacea, pirogronian [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 2007-07-01 11:50:55 Liczba szacunów: 0
[...] po 2lyzeczki, czy moze tak zostac? o wiele lepszym rozwiązaniem są warzywa rano lubie/musze wypic kawe, z postu ellisa wiem, ze nie mozna jej laczyc z wegowodanami, to kiedy mam ja pic? na czczo przed aerobami a po nich sniadanie? czy mozna z lyzeczka mleka czy lepsza czarna? jak chcesz diete ketonową to mleko odpada. Problem jedzenia kawy [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 2007-07-01 17:47:26 Liczba szacunów: 0
[...] 'pseudo' fit, zamieniłbym standardowo na owsianke.. cukier wyrzucił nawet z kawy, wydaje sie ze bez cukru kawy i herbaty wprost nie da sie pić.. ale sam od 3 lat nie słodze (kiedy slodzilem po 2-3lyzeczki) i doslownie pare dni, kwestia przyzwyczajenia i teraz kawe lub herbatke jak poslodze to az mnie cofa.. takze zastanów sie nad tym i sprobuj [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2014-05-13 10:08:49 Liczba szacunów: 0
[...] pic ja przed bialkiem i bcaa czy raczej po? #2. Wszystko tak jak wczesniej z ta roznica : ? Rozumiem ze braki kreatyny w stacku (Mowie o Nitro2.) uzupelnie sie zwykla . Ale kiedy dawkowac ten stack tak samo jak kreatyne i w jakich dawkach? Wiecie zeby mnie nie wystrzelilo na orbite }:-( I tutaj oczywiscie kawe pomijamy. Znalazlem taki sposoba [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-01-23 17:33:05 Liczba szacunów: 0
Witam waze 90kg jestem drugi dzien na diecie tlustej moim celem jest przynajmniej narazie redukcja tkanki tluszczowej moze jak bede zadowolony to mase sprobuje na niej zrobic wczoraj zjadlem 1.5jajek i troche serka almette 2.200gr pierpiersi z kurczaka 50gr oleju z oliwek i kromke chlebka Wasa 3.200gr twarogu tlustego do tego 100 gr smietany [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2003-08-03 12:32:19 Liczba szacunów: 0