kiedy pic kawe

co do tego jak i ile i kiedy brac to moze ktos inny Ci doradzi a ja Ci tylko moge powiedziec jedno: jesli przy braniu kreatyny masz zamiar pic kawe to mozesz wyrzucic ta kreatyne albo sprzedac bo nic Ci nie da. Przy kreatynie nie wolno zazywac kofeiny.

[...] troche gorzej (ale mysle ze to tez kwestia wieku-mam 28lat) tzn. widze ze juz bardziej musze uwazac na to co jem, ale bez przesady. Bylo w miare ok, do ok pol roku temu, kiedy zaczelam tak marznac, ale jak juz pisalam nie widze zadnych "zewnetrzych" przycyzyn takiego stanu rzeczy. Jadam cos cieplego raz/dwa razy dziennie, ale raczej [...]

Zadnej "fazy nasycenia" :) dnt 5g kiedy ci pasuje to tylko kreatyna zaden magiczny koks;) w dzien treningowy przed+po, bcaa tylko przed/w trakcie treningu, po wysilku nie ma sensu. W dnt odpusc bcaa bo jest zbedne. Pilnuj miski tutaj jest najwiecej roboty i najwiecej mozna zyskać. Czyli bcaa przed i po treningu siłowym przed bieganiem, kreatyna [...]

Mam pytanie, ale jak najpierw idę na siłownię, a zaraz po siłowni mam aeroby to kiedy mam pić kawę? Przed siłką czy zaraz po siłce i przed aerobami.

[...] ta tauryna niby starcza na 2 miechy (jeżeli bede brał 2) ale bede musiał walić ze swojego a kawa jest zawsze na hacie i nie bede się musiał o nią martwić zreszta kawa jest dobra a nie sadzisz że jeżeli będe pic kawe to nie bede czuł kiedy mam zwolnic bo jeżeli będe biec za szybko to bedą mi siepalac miesnie a wole do takiej sytuacj nie dopuścić

[...] tak: poniedziałek: trening wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne Jeżeli mozesz to napisz kiedy ( ile razy oraz jak długo) dorzucic STRETCHING czy w dni wolne czy treningowe i czy przed aerobami pic kawe? I czy najlepiej zjesc zaraz po czy odczekac(jezeli jesc to [...]

Kiedy jest lepiej pic kawe? przed treningiem czy po treningu? przed treningiem

[...] Z faktu, że w temacie prostaty była zupełna stagnacja zaryzykowałem wbrew wszystkim zaleceniom i dobrym praktykom medycznym – wezmę i ja, ten sam co on. Lek znałem, kiedyś brałem przy epizodzie depresyjnym, więc powiedzmy, że ryzyko nie było jakieś wielkie. Zobaczymy, czy to faktycznie prostata czy może… nerwy. I efekt przyszedł szybko, [...]

[...] gorące. Nie do znie sie nia! Przy czym, zero jakichkolwiek dolegliwosci z sikaniem, ejakulacją, okołopartnerkowych czy okołourologicznych. Nic!. Lałem jak 18latek. Lałem kiedy chciałem. Nigdy w nocy nie biegalem do kibla. Posiew moczu, nasienia nic nie wskazał Pierwszy urolog mnie olał. Nastepny przepisał antybiotyki, mnostwo antybiotyków, [...]

Witam serdecznie. Zamierzam zaczac ta dietke od jutra i mam pare pytan w zwiazku z tym. Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie [...]

" Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? " Podane wielkości potraw są właściwe raczej dla kobiet niż meżczyz, dlatego można je spokojnie zwiększać, zachowując proporcję białko:w/w. Otręby (polecam owsiane) są metodą stabilizacji poziomu glukozy [...]

[...] ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? Chyba obojętne 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też może być? Od czasu do czasu możesz dać 9) Jeśli będzie efektywnie, to kiedy zacinać ucinać kalorie? I czy ucina się same węgle, czy wszystko po trochu? Kiedy będzie brak efektu %-) obcinaj węgle 1) Czy przysiad może być na ‘łamanej” / [...]

[...] do nieświadomego napinania mięśni dna miednicy, co powoduje ich irytację i stany zapalne. Tendencja ta często wynika z urazów z dzieciństwa (moi rodzice się rozwodzili kiedy miałem ~7 lat i dosyć to przeżyłem), urazów ortopedycznych i wielu innych czynników. Obecnie planuję wdrożyć fizjoterapię mięśni dna miednicy, są przesłanki, że bardzo [...]

[...] http://img823.imageshack.us/img823/4854/cam00007.jpg apropos brody, tu tylko dieta czy da się też z nią coś zrobić? Czytałem kiedyś o jakimś klepaniu wierzchem dłoni czy coś takiego. Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 90g = 10,71b/ 6,48t / 56,16w / 329,4 kcal Mleko 2% 300ml = 10,2b / 6t / 15,7w / 153 [...]

[...] ziaren kawowca. Z reguły podawana jest ona na gorąco. Jednak również można ją pić w formie kawy mrożonej z lodem. Nie ma określonych norm co do czasu picia kawy. Pij wtedy, kiedy masz ochotę lub ewentualnie przed aktywnością fizyczną, jak np. treningi, praca. Również wtedy, gdy jesteś zmęczony po nieprzespanej nocy, ciężkiej pracy, czy treningu. [...]

[...] testament (oczywiście Ty masz być wykonawcą). W testamencie prosi, żeby spalić wszystkie jego osobiste notatki, więc wydajesz je w formie książki xDDD Właśnie, książki. Od kiedy nowy CEO odsyła Cię do Polski wskakujesz na karuzelę fejmu. W ciągu 11 lat wydajesz 9 książek, oczywiście jako profesjonalny naukowiec doktor teologii – żadnej [...]

[...] i przyznał, że mógł to przewidzieć. Od tamtej pory grają co piątek w pokera. * Nie ma teorii ewolucji, jest lista stworzeń, którym Chuck Norris pozwala żyć. * Chuck Norris kiedyś zjadł trzy ośmio kilowe steki w godzinę. Pierwsze 45 minut spędził uprawiając sex z kelnerką. * Chuck Norris jest jedyna osobą, która pokonała ściankę w tenisa. * [...]

Mała podpowiedź. W książkach znanego ongys kiedyś autora - Adama Słodowego, mozna przeczytać jak zbudowana jest pralka. Otóż w dolnej części bębna - dokładniej pod nim, zalana wodą - znajduje się grzałka. Standardowo służy ona do podgrzewania wody, aby ta osiagnąwzy odpowiednią temperaturę, była w stanie odpowiednio zadziałać na pranie. Koniec [...]

[...] - Już idę, już idę. Nie próbuj pić kawy tak jak ja, bo co ci to da? Nie dla ciebie ta kawa, ha! Mam jeden niewinny nawyk Codziennie piję niezliczone ilości kawy Bo rzadko kiedy sięgam do innych trunków Kawa jest dla mnie lepsza od świętego Mikołaja Z workiem pełnym podarunków Ona prowadzi mnie w dobrym kierunku Albowiem jedyny sposób na [...]

[...] rewolucji po takiej przerwie. Tym bardziej, że jak jeszcze piłam mleko itp. to kawa z mlekiem działała na mnie przeczyszczająco. Ale piłam wtedy jakąś tańszą kawę. Czytałam kiedyś na jakimś forum, że te tańsze mogą być zanieczyszczone glutenem itp., więc może stąd się to brało. Po Lavazzy nic się nie dzieje. Pamiętam też, że zawsze jak piłam [...]