kiedy

fajnie. zobacz kiedy autor zadal pytanie.

[...] mase ramienia ze skretem bioder czyli juz mase calego ciala. Potem warto przeniesc to w cwiczenia z partnerem ktory sie porusza. To nie taka latwa sprawa aby uderzyc mocno kiedy musisz sie przemieszczac i szukac pozycji. Ps mozesz dodac tasmy elastyczne. Zobacz na youtube jak to robia. Do nog wiaza albo do reki ktora uderza. W rozne strony. [...]

niedługo bede zaczynał cykl z samej deki jest to moj pierwszy, dwa razy w tygodniu strzał po 1 ml. czyli 2 ml. na tydzień przez 8 tygodni mam pytanie co do odbloku kiedy w ktorym tygodniu lub po jakims czasie niewiem czy bioganadyl byłby dobry do tego cyklu na obblok

[...] po 2 mozna/ nie trzeba to jest róznica bardzo mała , pozaty nie ma żadnej róznicy gdybyś brał z carbo/glukozą. Ma to znaczenie gdyby ci na czasie zalezało czyli np jakiś wczesniejsze wyjście na siłke a procec kiedy kreatyna dotrze na kom był by dla ciebie za długii. Ew branie z carbo przed wysyceniem tak jak juz pisałem wyzej nima sensu

Zalezy co brales i kiedy.

miczelx ale powiedz kiedy winko bo kumpel mowi ze na start zeby było wieksze łupnieci a ja myśle ze na koniec to wzmocni deke jak juz bedzie słabła. no i nie wiem w koncu jak?

[...] czuć lekki głód i bynajmniej nie ma problemu z wszamaniem czegoś po treningu. Autorze, zastanów się jak wyglądają Twoje treningi (czy nie za ostre), jak wygląda dieta oraz kiedy ostatnio była robiona przerwa. Właściwie to od jak dawna utrzymuje się ten stan? Być może wartałoby zrobić z tydzień regeneracji w celu uniknięcia przetrenowania? POZDRO

Do autora. Biegaj interwałowo, poczytaj o HIIT. W ten sposób dobrze sie wybiegasz w krótkim czasie. Co do katabolizmu - przy odpowiedniej diecie nie martw sie o niego. Poprostu dolicz sobie troch kalori w dni kiedy biegasz i tyle. Po bieganiu możesz sobie bcaa wszamać albo zwykłe białko i tyle.

Dokładnie jw. Po co od razu na sam poczatek faszerowac sie suplami . Wiadomo ze na poczatku sa najwieksze efekty / skoki itp wiec zostaw sobie suplementy kiedy np poczujesz ze "stoisz w miejscu"

a dlaczego nie po treningu ?? to w takim razie kiedy pić mleko podobno po treningu mozna zjeśc miód zeby uzupełnić zapasy glikogenu - ale ile trzeba zjesc tego miodu ?? na odżywki nie dostane kasy moge tylko naturalne produkty ...

Witam Ewcia kiedy ten wspólny tren?

typ jest akurat mistrzem w konkursach jedzenia na czas, typu 22 hot dogi w 5 min czy jakoś tak. Ma przystosowany żołądek;) a tematów o diecie Phelpsa było akurat sporo na sfd kiedy amerykanin znajdował się u szczytu sławy

eee czyli, że to masło to już takie naznaczenie jakby %-) ja to poza masłem czasami się budzę w nocy z kanapką w ręku %-) więc nie ręczę co się dzieje kiedy "śpię"

oki:P powiedz mi jeszcze kiedy bedziecie mieli ten wyciag dolny hw11 bodajze?

rozumiem ja juz kiedy cwiczylem i wlasnie sie zastanawialem ze jak bede robic klate osobno i do tego jeszcze pompki to dobrze wyjdzie na budowe ciala i przyrost miesni a takze bedzie dobrze wplywac na mase

hej.A nie wiesz kiedy będą te zawody w tv?no chyba że przeoczyłem masa ponad wszystko

ciagnij kiedy ci sie podoba lol

kiedy chcesz ale 45-60 min

W zasadzie to nie sadze zeby to bylo specjalnie wazne kiedy wezmiesz porcje. Mozesz przed, mozesz po treningu. Przed i po to za duzo w tak krotkim czasie. Jak bierzesz dwie dzialki w ciagu dnia to rozbij je jakos sensowniej na w miare rowne odstepy.

EC uzytwalem rok temu,sam mam jeden flakon ze starych zapasow kiedy mial bdb opinie. terazz niby slabiej z nimi wiec moze lepiej pomyslec o innych srodkach,przynajmniej ma gorsze opinie niz mial,chocaiz nie mgoe sie wypowiedziec bo ja uzywalem rok temu