kiedy

proszę mi napisać w jakich dawkach brać bendzpiecznie odżywke białkową i kiedy? jestem początkujący waże 57 kg! prosze o pomoc!!! Jam jest Alfa i Omega, pierwszy i ostatni, początek i koniec._-=seboxns RULEZZZ=-_

Siemka mam takie pytanie, przy wadze 55kg codziennie trening siłownia ile jeść kreatyne z activlab w tabletkach i kiedy, ile bca z uns proszek, i białka wpc 80 (zaznaczam że dopiero zaczynam)

Gdy ćwicze dużym ciężarem czuje napięcie, wynika ono tylko z ciezaru i techniki. Kiedy zmiejsze ciężar moge świadomie te mięśnie o wiele bardziej napiąć z tym że ciężar będzie też dużo miejszy. Którego sposobu powinienem wedlug was uzywac???

czesc mam pytanie ..mam polowe puszki xpanda i polowe nitro II z 700g do tego 300capsow activita tcm i chcialbym abyscie mi doradzili jak najlepiej to polaczyc kiedy dawkowac i po ile g...waze 72kg~ cwicze 3 dni w tygodniu celem jest masa.

Witam. Słuchajcie mam pytanie co do tz wyciszania mięśni po treningu. Mam trening złożony z siłowni a później z biegania to znaczy z interwałów.Kiedy robić to wyciszenie po interwałach czy przed? Pozdrawiam

Cześ, Troszkę się spóźniłe i wyszedł Wam cały DORIAN YATES Black Bombs w kapsach. Kiedy można spodziewac się ponownej dostępności w Waszym sklepie? Pzdr, Maciek.

HEj. prosze o pomoc. chce brac cell pump + hmb mega caps 1250, tylko nie wiem w jakich ilosciach i kiedy dokladnie. mam 1 trening wieczorem ok 20.30, czasami w poszczegolne dni, amm tez drugi trening rano o 10. jestem kaobieta i waze 58 kg. prosze o pomoc. pozdrawiam

...mam pytanie odnosnie sauny kiedy i jak dlugo z niej korzystac ?? no i przy jakim treningu ja stosowac ?? czy mozna ja stosowac przy robieniu masy ??

WItam trenuje 5 razy w tyg na silowni na rzezbe jak i po silowni 3 razy w tyg zajecia mma . Mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc .. moze mi ktos powiedziec jak brac suple mam Scorch bialko i bcca jak i kiedy brac to wszystko na redukcje ? slyszlame ze bialko z bcca nie powinno sie brac razem ? Dziekuje za pomoc .:)

Witam Ostatnio miałam mały wypadek na rowerze nic mi sie nie stało oprocz tego ze uderzyłam sie bardzo mocno w noge, teraz przy kazdym dotknieciu mnie boli, ale nie ma śladu siniaka ani nic.Niewiem od czego to miejsce moze tak bolec. Kiedy to przestanie bolec?

Siema dzisiaj zakupilem carbonox olimp, białko wpc protein econo v2 i olimp vita min multiple sport . Czy dobrze bedzie jak bede brał 50g carbo i 33g białka(i tutaj nie wiem czy połaczyc carbo z białkiem czy osobno jakos pic) po treningu a te witaminy to kiedy brac? Moze rano po sniadaniu?

Witam wszystkich. Aktualnie kończę 6 tydz. cyklu meta+enan. Dawkuję póki co następująco: meta 20mg ed, enan 250mg e7d. I tu moje pytanie: Jak jechać dalej? Jaki odblok? Kiedy? Podkreślam że to mój pierwszy kontakt z sokiem;-). Z góry dziękuję za odpowiedz.

Witam. Czasami czytuje te forum i kiedys przeczytałem cos na temat treningu cyklicznego ktorego mial byc organizatorem dudek. Wiec jak by ktoś mógł powiedzieć mi kiedy sie to zacznie, ile potrwa itd. to był bym bardzo "dźwięczny" :P sory za śmiecenie :)

Po kreatynie zamierzam rozpocząć coś z trybulusów, dostałem Extreme Mens Formula, co mam do tego brać i w jakich dawkach i kiedy?Zależy mi zwłaszcza na masie.

Witam chce zaczac cwiczyc trening na redukcje a najlepiej gdyby dalo sie go jakos polaczyc na sile od razu :) czy ktos moglby powiedziec co na poczatek bedzie dobre i kiedy to zmienic po jakim czasie i na co ? do dyspozycji mam lawke prosta/skos/gora i dol hantle sztange i obciazenie rzecz jasna

Witam wszystkich. Mam 100 tabl antka (androlic 50mg) i 10 deki (100mg). Dopiero zacząłem już ten cykl i biore 1x deka/tydz 1x androlic w każdy dzień kiedy cwicze (czyli 3 lub 4xtydz) Ale mam wątpliwości czy dobrze jest to rozpisane...

Witam , chce zacząć swój pierwszy cykl z długim teściem (250) i boldkiem (250) po 20 ml . Całość ma trwać 16 tyg (e5d) . Co o tym myślicie ? I pytanie co ma iść na odblok i kiedy ? Z góry dziękuje za odpowiedz

kreatuna universala mono 500g beta alanina z sfd 2x 250g zma activlab 2ie puchy omega 3 tested też dwie puchy witaminy z olimpu 2 pudelka chodzi o dawkowanie jak to rozłożyć w jakich ilościach i kiedy i jak długo ciągnąć taki cykl aa jeszcze białko mam do tego ale to wiadomo wg braków

Witam! Zaczynam cykl na Xpandzie i aminokwaskach Whey amino 1000. Mam 17 lat waze 72 kg i 177 cm wzrostu. Prosze powiedziec kiedy spozywac w DT i DNT. Oraz w jakiech porcjach ( gramy ) xpanda, bo producent nie podal na opakowaniu :/ Z gory wielkie dzieki!

Czesc mam pytanie co do 6 weider'a. Biegam codziennie o 6;20 i 21;30 i tu nasuwa sie pytanie: -Kiedy robic 6 weidera wieczorem czy rano? -przed czy po bieganiem ? (ile przed czy po bieganiu?) -na glodno czy po jedzieniu (ile przed jedzenie lub po?)