kiedy

Ok dzieki sogi dla was. Dlatego nie chce w proszku bo starsi maja jakies ale do tego a jak bede mial kapsulki to bedzie swiety spokoj Jeszcze mam jedno pytanie, jak juz kupie te 2 produkty to w jakich porach brac aminki a kiedy kreatyne?

Tak jak napisałeś przez tydzieńpółtora bez treningu z mięśniami jeszcze nic się nie dzieje i jak najbardziej przerwe tą możesz potraktować jako okres regeneracyjny, tylko kiedy miałeś ostatnią przerwe?

Takie koktajle pije codziennie. W dni kiedy nie trenuje pije sobie na drugie śniadanie a w dni treningowe wale dodatkowo odrazu po treningu tyle że w tedy daje wiecej carbo ok. 50g a ser to i tak swoją droga spożywam przed pojściem spać. No właśnie tylko zastanawaim jak jest z tą wchłanialnościa białka z sera. Bo myślałem że jeśli zrobie sobie [...]

[...] bo argumenty doktora ellisa lepiej do mnie rtafialy ale po slowach qazara ze nie jest mozliwe zejscie nisko z bf bez ladowan zmienilem zdanie,zwazywszy na jego efekty kiedy robil ladowania.zamierzam zejsc do 8% i wtedy skonczyc z ladowaniami i zostac na low carbie,mam jakies 10% teraz mysle,za rok jakis jak dam rade to opisze ogolnie co z [...]

To ilosci powtorzen w danej serii ktorych w sumie masz cztery. Tak pozatym jesli zaczynasz trening masowy to FBW bedzie dobrym rozwiazaniem. Czy redukowac i kiedy musisz sam po sobie widziec jak to wszytko sie prezentuje. Trudno mi powiedziec czy ta waga jest juz odpowiednia pod redukcje czy jeszcze nie. pozdrawiam

w dt wystarczy jedna porcja mg, obojetnie kiedy.

A nie lepiej na powietrzu niż na bieżni? Ma dworzu zawsze świeże powietrze, wiaterek. co do tego kiedy biegać to jak Ci pasuje, każdemu inne pory odpowiadają.

Witam mam kilka pytań 1 jak szybko u was zaczął działać, kiedy zauważyliście poprawę 2 czy coś wam pomagało na sajdy Pieczenie oczu, łuszczyca się skóra na buzi, pekniete usta itd 3. Co na wątrobę polecacie przy tym leku, w aptece polecili mi esentiale forte, trochę drogo wychodzi zwłaszcza że 3tab dziennie 4. Od jakich dawek zaczynaliscie? 1. Po [...]

wiec tak mam puche nitro II 500g, mono vitalmaxa 300 g, tauryne megacaps olimpa, wiec jako to wszytsko dawkowac?? a i omega 3 tez kiedy łykac?? Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-24 23:27:32

diety układa się pod każdą osobę inaczej, nie wiemy jaki masz tryb zycia, kiedy możesz jeść, co lubisz, na potreningu.pl znajdziesz wszystkie narzędzia do ułożenia jej samodzielnie, wklej gotowy spis, a my ocenimy i poprawimy jesli zajdzie taka potrzeba.

dzień "odpustu" ale nie tyle ładujemy w nim wegle ale po prostu jemy co tylko chcemy tylko zwracajac uwage na wieksza ilosc wegla Z PUNKTU WIDZENIA UZUPELNIENIA ZAPASOW WW W ORGANIZMIE, NAJLEPIEJ JEST LADOWAC WW ZLOZONYMI, TAK, ABY NIE TYLKO BYL UZUPELNIANY ZAPAS W WATROBIE, ALE ROWNIEZ W MIESNIACH (GLOWNY CEL) TZW DZIEN WOLNY OD DIETY [...]

Zalezy zawsze lekarz Ci wpisuje do kiedy juz nie pamietam ale chyba na rok a co dwa lata trzeba robic badanie krwi ale nie jestem pewnien. pozdrawiam

[...] nie atakuje jak dawniej, teraz tylko taktyka, punktowanie i konsekwentnie do konca rundy (tak samo walczy teraz Aerts). Wracając do boksu, znalazłem dwa stare HL Tysona, może wrzucę niedługo, ale ostatnio naobiecywałem dużo HL w "lidze mma" a czas na "forumowanie" stopniał mi nagle ... Więc nie wiem kiedy to będzie. Pozdro!

no to fajnie, pierwsze lody przelamane kasa od mamy bedzie naprawde swietnie sie czuje bo kiedy mam jesc nalesniki, a na kolacje tosty to chce popelnic samobojstwo okolo 300 zl miesiecznie, teraz tylko pozostalo mi wybieranie diety, a co za tym idzie ciezki trening i kochane przyrosty pzdr.

[...] mieć z czasem dostęp do jakiegoś sprzętu dużo jest fajnych ćwiczeń n poprawienie wydolności. dąż do jak najlepszego przygowtowania:) na sport walki nigdy nie ma za późno kiedy juz bedziesz w stanie coś przyrobić, i dojechać do danego klubu :) wbijasz na sale i powalisz świeżaków na szybko, przez toze wcześniej sie "ruszałeś" przy [...]

Tak robie aeroby zaraz po silowym wiec dlatego nie wiem czy brac bezposrednio przed aerobami 15 min czy 15 min ogolnie przed caly treningiem. Wiec rano bede bral 2 tablety 15 min przed 1 posilkiem no i pozniej 2 tablety tylko nie wiem w koncu kiedy?

daj w stałej suplementacjo ok 5g dziennie po treningu w nietreningowe kiedy chcesz, są różne sposoby jej dawkowania.

[...] to właśnie obcięcie kalorii. Rozmaite rotowania kaloriami/węglowodanami w okresie normalnej aktywności mają mniej sensu, niż po prostu obcięcie chwilowej nadwyżki, kiedy zaistnieje wyraźna potrzeba. Nie chodzi przecież tylko o kwestie estetyczne, ale i o zdrowie - nie ma potrzeby sztucznego zawyżania sobie poziomu cukru we krwi przez [...]

[...] wersji, na mnie mówisz trochę ludzi się poznało, a ja myślę, że na Tobie niestety poznało się jeszcze za mało... kto wie może tylko ja- muszę przyznać mam ten dar, że potrafię się poznać na ludziach nawet wtedy kiedy każdemu jest trudno... nie mam o tobie zbyt złego zdania, ale zbyt dobrego też nie... poprostu czasem nie wiesz co piszesz i...

A bialko kiedy brac ?? pzdr