kiedy dostarczac bialko

Bialko-przyjmowanie

tzn. ile/czy przed treningiem, w trakcie i po treningu chodzi mi o ilosc i czas . domyslam sie ze przydaloby sie dostarczac bialko przez caly dzien. moim zrodlem bialeczka sa glownie piersi kurze,jogury, kefirki, mleko itp., niestety nie mam

Zastapic bialko ???

sytuacja prezentuje sie tak nie spozywam mleka,twarogu,serkow,ryb ....itp rzeczy jak mam dostarczac bialko przeciez nie bede codziennie jesc jajek i piersi z kurczaka 2

jak mieszac bialko z gainerem ?? prosze o pomoc. tHx

witam dzisiaj kupilem sobie bialko i gainera bo byla okazja... i nie wiem jak to mieszac kiedy pic bialko kiedy gainera czy na raz prosze o rozpiske jak pic... btw bialko perfect whey protein z treca a gainer magnu

kiedy brac bialko? prosze o pomoc

porcje cell pumpa. w dnt po przebudzeniu 1 cell pump i to tyle. dokupilem sobie bialko trec ultimate protein i nie wiem kiedy mam je spozywac, napisane jest, ze tez po przebudzeniu, ale po przebudzeniu pije cell pumpa, a czytalem ze nie powinno sie

Kiedy walic deke a kiedy bialko?

jakies znaczenie o ktorej porze dnia sie ja wali rano czy wieczorem po posilku czy przed i ma to jakies znaczenie i kiedy jesc bialko po treningu po posilkach czy przed spaniem moze przed treningiem

bialko, carbo, bcaa. glutamina, pozywienie

alem, ze bcaa dostaje sie do obiegu szybciej niz bialko wiec jesli sie wypije jedno i drugie, bcaa bedzie juz dzialalo kiedy wejdzie bialko pozdrawiam

Bialko, ktore z wymienionych o najlepszym smaku ?

witam, jako, ze nie chce krzywic sie za kazdym razem kiedy spozywam bialko czy moglibyscie polecic mi bialko o najlepszym mozliwym smaku z ponizszych chyba ze macie cos jeszcze

Kiedy pic bialko?

witam o kturej by bylo lepiej pic bialko po treningu pije carbo 50g i po 40 min pic bialko i po nastepnej godzinie jesc czy lepiej carbo po 40 min jesc i od razu bialko a tojedzenie to ryz 100g+ser bialy100g

159 kiedy?

czesc kiedy brac bialko bv 159 mozna to pic w czasie treningu silowego moze lepiej po aerobowym, czy mozna to bialko laczyc z weglami obecnie po silowym biore 5g glutaminy po czym krece na rowerku.

Kiedy brac bialko

jak w temacie qpilem se bialko sp80 i kiedy je brac z rana i na noc czy po treningu i nanoc dodam ze mam gainera i carbo + kreatyne

Kiedy terma , bialko ,bcaa??

witam mam pytanko , jak rano na czczo przed aerobami brac nastepujace suple: thermal pro , bialko po przebudzeniu , bcaa kiedy co wziac przed aerobami zeby nie kolidowalo z innym suplem pozdro

Kreatyna+bialko male pytanko

co brac najpierw tzn z rana wiem na czczo kreatyne ale kiedy brac bialko po sniadaniu czy przed tzn chodzi mi o to czy brac bialko przed poslikami czy po thx pozdro

Co kiedy i w jakich ilosciach?

iore rowniez glukozamine chcialbym sie wyrzezbic, tylko nie wiem jak rozplanowac sobie zazywanie tych sumplementow kiedy brac bialko kiedy gainera co z carbo wiem tylko tyle ze powinno sie ogrniczyc spozywanie weglowodanow,ale nic poza

Kiedy brac bialko??

niedawno kupilem bialko serwatkowe i niebardzo wiem jak dlugo po treningu trzeba je brac. czy jak wezme je odrazu po treningu to beda slabsze efekty prosze o pomoc.

Kiedy pic bialko???

witam . mam pytanko. czy moge pic bialko zaraz po sniadaniu lub obiedzie czy musze odczekac pare minut zanim je wypije.

kiedy jakie bialko?

zakupilem 3 rozne bialka: whey protein 82 vital maxa, wpc80 ostrowi, cfm whey protein izolate vital maxa. chce brac kazdego po 35 g dziennie. powiedzcie mi ktore bialko rano ktore w poludnie a ktore na noc

BIALKO POMOCY

chlopaki kiedy brac bialko sp 80 olimpu bo sa rozne opinie 1. rano,przed treningiem i na noc twarog czy 2. rano, 30 min po treningu , przed snem czy moze jakas inna opcja pomocy

BIALKO POMOCY

chlopaki kiedy brac bialko sp 80 olimpu bo sa rozne opinie 1. rano,przed treningiem i na noc twarog czy 2. rano, 30 min po treningu , przed snem czy moze jakas inna opcja pomocy

Biegi i bialko

witam, po treningu silowym biegam 15 30min, nie chce za bardzo popalic miesni, kiedy spozyc bialko bezposrednio przed biegami czy moze 20min wczesniej a jakim odstepie biegac bezposrednio po treningu si

kiedys jesc bialko przed treningiem czy po ?

chciałbym wiedziec kiedy spozywac bialko po treningu czy przed

Szukana fraza to: "kiedy dostarczac bialko"