SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy brac potas

  • 52sposoby poprawienia sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ganie może zmniejszyć zanik mięśni podczas tak długich przerw. Można rozciągnąć całe ciało podczas 20-30 - minutowej sesji. Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Jedz wtedy, kiedy powinieneś, trenuj kiedy powinieneś, choć nie należy mylić konsekwencji z obsesją. Jeśli opuściłeś trening, przeoczyłeś posiłek lub pokusiłeś się na niezgodne jedzenie,

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2002-11-21 22:14:46 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    rupy robi sie 12,a na duze 16,no ale ja nie jestem zawodowcem) Zasada 7 Przynajmniej 8 godzin snu dziennie Twoje cialo rosnie poza klubem,nie w nim,a jeszcze bardziej rosnie,kiedy spisz.Wtedy twoj organizm zwalnia obroty,a jego natrualne zasoby hormonu wzrostu zostaja uwolnione.Bez wystarczajacej ilosci snu i odpowieniej regeneracji,twoje cialo be

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15381 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • ...przed cyklem s.a...

    Post
    Doping

    -a co sadziecie o zma przez caly cykl { magnez +cynk;-} a po cyklu jeszcze tribulusa{tylko ile i kiedy ...} jest sens ? -aha b. wazne ! jak to jest z sodem i potasem ? wiem ze sodu nalezy uinikac a ile i jak brac potas ? ....POZDRAWIAM....Q z kRk Zmieniony przez - Q w dniu 2003-07-30 11:13:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2003-07-30 11:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    esc 2x chleb + jogurt na krotkiej przerwie:) To jak wkoncu brac ta glute? w dni treningowe: a)5g rano i 5g po treningu b)5g po trningu i 5g przed snem (jak tak to ile czasu i kiedy po czy przed ZMA a moze razem? ) jakie sa kozysci i wady zestawu a) a jakiego b) :) No przydalo bys sie, zeby jeszcze Darek i Slawek sie wypowiedzieli (szczegolnie w spr

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2003-09-01 22:08:31 Liczba szacunów: 0
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    az należy sprawdzać na sobie efekty działania co chyba jest oczywiste. Wg producentów jak i konsumentów - zauważyć można także ładowanie preparatem - przez pierwszy tydzień - kiedy to dawki wzrastają dwukrotnie - ale wg producenta nie będzie różnicy jeśli nie będziemy ładować tak wiec nie widzę w tym sensu dużego poza strata pieniędzy. Dla spokoju

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 2003-12-27 19:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Niemiecki Clenbuterol???

    Post
    Doping

    A propos Clena... zauważyłem, że kiedy biore 0,04mcg przed treniniem (3dzień cyklu)... leje się ze mnie, jak ze szlaufa... ale, kilka godzin po treningu, łapią mnie piekielne skurcze mięsni, które najciężej były poddane treningowi (np. przedramie, uda). Dajcie spokój... ostatnio, jak pisałem przy koompie i złapał mnie skurcz w przedramię, to wyskoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2004-03-15 22:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan na temat koksów!!

    Post
    Doping

    Tak Rozmawialem z pania doktor ktora zajmuje si echorobami serca od ltaj, ma tam porobione dypolmy itd. Zna wszytskie sterydy gdyz sama podaje pacjentom w ostatecznosci gdy maja umrzec, ostatni ratunek. Wie na ten temat wszystko dowiedzialem sie wielu ciekawych rzeczy. Sterydy powoduja rozrost serca, ale nie rozrost ze rosnie objetosciowo, serce ro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2004-07-26 15:34:26 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wiesz... teraz po trzech tygodniach zakładając, że przyjmowałeś dobre dawki to i tak nastąpiło już wysycenie, wiec szczerze mówiąc to ryba kiedy łykasz tą kreatynę .. Możesz brać tak jak mówisz, możesz chyba brać też bezpośrednio przed treningiem- ja tak nie praktykowałem .. Ale nie spodziewaj sie po tych zmianach rewolucji .. Co do posiłku to godz

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-15 21:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Suple poprawiające efektywność pracy umysłowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    udzanie (Accel, Dieters Advantage) ale ze względu na skład chyba się przydadzą do nauki. Nic więcej tutaj niestety nie ma :-/ Może mi ktoś doradzić w jakich dawkach to brać i kiedy ? Accel ------- Niacin (as Nicotinamide) 15Mg Chromium 100ug L-Phenylalanine 4.2mg L-Tyrosine 4.2mg L-Carnitine Tartrate 30mg CoEnzyme Q10 5mg Green Tea Extract 333mg

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 23:24:15 Liczba szacunów: 0
  • ...::POWRÓCIĆ DO FORMY::...::POMOCY!!!::...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) Apteczne ZMA ktore mi polecono na tym forum: 4)Zincas Forte 5)Filomag B6 Tylko ze teraz nie wiem jak to brac (jakie ilosci i kiedy)?? Wiem tylko ze ZMA przed snem. 1 tab. ZF tylko nie wiem ile tab. tego Filomagu B6?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-02-11 12:02:50

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2006-02-11 12:01:52 Liczba szacunów: 0
  • * * * Gdzie są podwieszone topiki? * * *

    Post
    Doping

    - w przypadku nandrolonu konwertuje on do NORDHT, ktory nie jest tak silny jak jego testosteronowy odpowiednik dzięki czemu efekty uboczne ze strony DHT są mniejsze - rzadko kiedy występuje trądzik oraz wypadanie włosów. Deca durabolin jest dobrym sterydem bazowym podczas zwiększenia masy mięsniowej - może być łączony z wieloma innymi sterydami an

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2006-04-29 19:14:37 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    az laktoza (cukier z mleka) poprawiają wchłanianie wapnia. Dawkowanie: Norma dzienna obowiązująca dla osób uprawiających kulturystykę nie może być niższa od 900-1200 mg, a niekiedy zapotrzebowanie na wapń może być znacznie wyższe (np. podczas diety wysokobiałkowej). Magnez (Mg) Niedobór magnezu znacznie zmniejsza wydolność fizyczną, prowadzi do wyc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    em osiągów, ponieważ znaczną cześć energii organizm musi przeznaczyć na trawienie, zamiast na budowanie masy mięśniowej i odbudowę zasobów. Gdy trenuje się rano, wyniki będą, kiedy węglowodany spożyjemy przed wejściem na siłownię. Jay Cutler już o 6 rano serwuje sobie 20 g białka z jajek i kubek owsianki, by o 7 przystąpić do swoich rutynowych ćwic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5338 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam jakies proteiny na mase starszy wyszedl ze szpitala i mu przepisali i mam pytanie jak to brac i jakie ilosci i kiedy cwiczyc przed czy po zeby byly efekty jakies ? to sie nazywa sojaprotein na pudelku sa takie informacje dietetyczny srodek spozywczy przeznaczony dla sportowcow.odzywka sojaprotein zawiera 90% najwyzszej jakosci izolatu bialka so

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 22:17:39 Liczba szacunów: 0
  • kiedy biegać???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bromadrene, która wykazuje działanie termogeniczne. “Dodając Thermo Maxx do mojego zestawu przed zawodami, mogłem uzyskać idealną sylwetkę i odwodnić się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej i zostać medalistą w moim pierwszym zawodowym konkursie IFBB Arnold Schwarzenegger Expo Figure!” Elaine Goodlad IFBB Figure Pro. http://www.pv

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2007-04-29 13:40:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST: PVL - REDUKCJA by Tora pods.str.9

    Post
    Odżywki i suplementy

    bromadrene, która wykazuje działanie termogeniczne. “Dodając Thermo Maxx do mojego zestawu przed zawodami, mogłem uzyskać idealną sylwetkę i odwodnić się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej i zostać medalistą w moim pierwszym zawodowym konkursie IFBB Arnold Schwarzenegger Expo Figure!” Elaine Goodlad IFBB Figure Pro. ISOLATED CLA-

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13550 Data: 2007-04-29 14:16:00 Liczba szacunów: 0
  • szpagat - 6 miesiecy cwiczen - "twarde miesnie"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki !! Jak dawkowac no-spa + potas, kiedy brac ? Czy jakies suple moga negatywnie wplywac na rozciaganie ? Zmieniony przez - eclipse w dniu 2008-08-18 00:34:42 Zmieniony przez - eclipse w dniu 2008-08-18 10:23:25

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 2008-08-18 00:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Akop poradz mi ostatni szlif formy bo ma tydzien do zawodów,czy robic ladowanie sodem? zy brac potas?kiedy odstawic wode?czy brac diuretyki?ladowac wegle czy tluszcz?jak maxymalnie stracic jeszcze duzo tluszczu przez te 7 dni?obecnie biore efedryne,clenubterol,cytomel,femare,vinko ,propa i trena,,czy cosz tego moze zalewac jeszcze? bylbym wdzieczny

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 05:14:51 Liczba szacunów: 1
  • Suplementacja wyciągiem z korzenia i kłącza pokrzywy

    Post
    Trening w domu

    ystępująca na kuli ziemskiej roślina - mało jest miejsc, gdzie nie rośnie. Wielu nie lubi tego "parzącego" chwastu, który kryje w sobie niemal cudowną moc. Pokrzywa kiedyś-jeszcze do połowy XX wieku w wielu biednych rodzinach na przednówku (wiosenny czas, kiedy kończyły się zapasy, a nowe rośliny jeszcze nie urosły) gotowano zupę z młodyc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 19:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Tak troszeczku dziennik treningowy - Help!

    Post
    Ladies SFD

    wszystko na jednych hantlach. Micha jest jeszcze niekompletna bo wieczorem idę na kolacje do przyjaciółki i nie wiem co będzie. Zastanawiam się czy wrzucać tu też menu z dni kiedy faktycznie wiem że mam jakiś błąd. Dzisiejszy trening. Dzień B Powtórzenia - 3x12 0a. Schodzenie bokiem z taśmą - 2x1kg 0b. Spacer potwora - 2x1kg 1a. MC ze sztangielkam

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2012-04-14 16:13:53 Liczba szacunów: 0