SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ketoza

  • redukcja w TS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To raczej nie była ketoza. Węgle faktycznie wahały się między 20 momentami do 110. Nie liczyłem kalorii. To taka głodówka, gdzie zabijasz głód samymi shejkami byle przetrwać do śniadania z jaj na smalcu i potreningowego (u mnie cycki+ ryż, ale częściej cycki + mleko z kakao, bo ssanie na słodkie jest niewyobrażalne). O tym, że czułem się jak kupa n

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2013-03-14 22:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze nasycone.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    potwierdza, że duża ilość pod tym kątem jest nie wskazana, ale są inne powody, więc taka ilość dla większości odpada Prawdobodobnie w tym wniosku brano pod uwagę tylko opcję zbilansowanej diety Jeśli chodzi o Roba Faigna to moim zdaniem przesadził tak samo jak Mauro DiPasquale w Anabolic diet, ketoza nie jest optymalnym stanem do budowania mięśni

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 2005-12-20 18:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze nasycone.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tą ketogenną nie potrzebuję zdolności analitycznego kojarzenia faktów... Myślę, jednak, że lepiej wiem czy byłeś w ketozie czy nie bo Ty nawet dokładnie nie wiesz co to jest ketoza, a tym bardziej ketonuria, ketonemia i co o tym decyduje. Nie odwołuję się do swoich doświadczeń dietetycznych bo istnieje coś takiego jak indywidualizm biochemiczny od

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 2005-12-21 14:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ekehm. Zerknęłam na zdjęcia i ja nie bardzo wiem po kiego czorta Ci ketoza? Tam trzeba dołożyć mięsa, efektem ciągnącej się redukcji nie będzie krata na brzuchu i żyłki (czy to Twój cel? %-) ) tylko wysuszenie. Plecy potrzebują mięsnia, są fajnie "poszerzone" ale nic się tam nie dzieje. Nie wczytywałam się jak długo jesteś na ujemnym bilansie ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2016-05-13 19:45:21 Liczba szacunów: 0
  • enan-tren+cos

    Post
    Doping

    Apropo vlcd, jak ketoza wejdzie funkcjonowac idzie na 110%. Nie ma glodu, wieksza meczarnia dla mnie jest lc. Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-12-22 05:30:34

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2014-12-22 05:25:40 Liczba szacunów: 0
  • Czym różni się CKD od TKD?

    Post
    Trening w domu

    1. da sie pamietaj ze w tej diecie nie ma tez ladowan weekendowych zgodnie z podstawowym zalozeniem ...zreszta jestemy tutaj zdania ze sama ketoza nie jest potrzebna do spalania tluszczu 2. nie mam zdania na ten temat - przechodzilem przez ckd i tkd ogolnie ale ostatno robilem hst+ckd z tym ze moj cykl byl taki eksperymentalny wiec i wyniki ni eb

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2003-06-11 12:15:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ketoza jak wiadomo nie jest dla wszystkich, trzeba się do niej sensownie przygotować etc. A ktoś kto nie ma znajomości podstaw nie powinien się za takie "zabawy" brać ;-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2016-12-14 10:46:31 Liczba szacunów: 2
  • CKD pytanie

    Post
    Trening w domu

    ketoza nie jest aż tak ważna możesz nawet do 50g węgli jeść IMO poza tym jak chcesz palić fat to daj jednak ujemny bilans Poza tym uważa się, że po 2tyg organizm dopiero uczy się czerpać energię z tłuszczu. ładowania rób solidne, rano w dniu ładowania cardio a na drugi dzień siłowy. możesz też tak sobie rozłożyć: pon-wt siłowy śr-czw cardio 60min p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-05-11 14:51:15 Liczba szacunów: 0
  • CKD - kilka pytan - prosze o pomoc!

    Post
    Trening w domu

    esc .>>>>>> 3. Po ilu dniach od rozpoczecia diety srednio czlowiek wchodzi w stan ketozy? <<<<< Okolo 24 godziny mozesz nawet wczesniej, ale ketoza wcale nie jest potrzebna do spalania tluszczu>>>>> 4. Czy dozwolone jest branie Ultra Ripped firmy Ultimate Nutrition w czasie diety CKD? <<<<

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2004-05-31 18:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Co do poprawy i jakie mam mniej więcej BF%??

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś zaproponował coś takiego kulturyście, to z pewnością uważany byłby za wariata, albo głupka nadanego przez podstępną konkurencję. Tymczasem dietę wysokotluszczową stosują dziś mistrzowie świata, i to z dobrym skutkiem. A więc niemożliwe stało się możliwym Jeszcze w latach 80 kulturyści katowali się skrajnie nisko-węglo

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 2007-01-21 09:16:58 Liczba szacunów: 0
  • ckd - oliwa i sraczka..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e tylko po tych orzechach porządnie tak jest w miarę ok mogę normalnie jeść 450g brokuł i 450g fasolki, mieści się to w 30g ww czy tyle warzyw moze negatywnie wplynac na ketoze? oczywiscie wiem ze ketoza nie jest potrzebna ogolem lepiej sie czuje na tluszczach brak spadkow energi itd. stymulanty lepiej dzialaja no i szybkie przygotowanie posilkow

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-05-13 18:34:06 Liczba szacunów: 0
  • ckd - oliwa i sraczka..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brokuły mrożone 2.4g węgli na 100g fasolka szparagowa mrożona około 3.5 węgli na 100g reszta to błonnik o co chodzi? ketoza poniżej 30g ale może wystąpić nawet przy 50g przecież

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-05-13 20:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Suple na ckd+hst

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ketoza i budowa masy odpadaja dlatego w poscie o masie na low-carb minimum przyjmuje sie 100g ww

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 2004-12-04 11:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wskazówki i ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nerki nic nie dostają. Jest bezpieczna dla osób doświadczonych. Poza tym, nie zwiększa się na niej białka a jeżeli już to min. zmniejsza. Nie oznacza też, że zmniejszenie węglowodanów a zwiększenie tłuszczów wprowadzi Cię w ketozę. Polecam poczytać tematy z tym związane. Rozwiązanie, o którym piszesz to rotacja węglowodanów (carb cycling) i niewiel

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2015-12-11 10:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiesz na czym polega Low-carb i ckd (lub ketoza)? Bo 30g dziennie węgli to nie jest low-carb. Tłuszcze najlepiej oliwą, olejem lnianym, omega-3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2012-04-19 18:54:34 Liczba szacunów: 0
  • Chwilowa przerwa w CKD - przejscie na zbilansowana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, jestem na redukcji, ciezko mi okreslic ile ale pewnie ponad 4 miesiace. Dlaczego ketoza? Probowalem trzy razy redukcje na zbilansowanej i zawsze tak czy siak konczylem na CKD. Bardzo lubie ta dieta, jest mega prosta, szybka, nie mam problemow ze zjedzeniem czegos LC/HF na miescie. No i zawsze efekty byly bardzo ok, wlasciwie brak spadku sily.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2017-12-18 19:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Którędy ucieka tłuszcz?:]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytajcie jeszcze raz co napisałem, potem wygooglujcie słowo ketoza. pzdr/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2009-12-03 15:58:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy Na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja już robiłem takie odpoczynki po tydzień czasu w tym okresie a chciałbym do połowy sierpnia wycisnąć maxa dlatego tak skróciłem okno żywieniowe do 2-3 godzin.Macie może jakiś lepszy pomysł na którym zrzucił bym więcej tkanki tłuszczowej może ketoza?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2016-07-13 20:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy Na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    Obniżenie węgli na tak krótkim oknie żywieniowym jest bezpieczne?Ketoza na IF to możliwe?Np. 2000 kcal 200 g białka,50 g węgli,112 g tłuszczów.Takie podejście spowoduje możliwie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-07-14 08:33:41 Bez sensu wprowadzać ketozę skoro nie masz jeszcze widocznej kratki na brzuchu . Ale

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2016-07-14 10:59:24 Liczba szacunów: 0
  • dieta ketonowa dla nie-kulturystki ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kutia prosze bardzo http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1 Megan , możesz na początek ograniczać węgle do PRZED i PO trneingu, przy 30 gramach ketoza gwarantowana. Badania na długą skale w sensie czasowym diet Low Carb nie były przeprowadzane. czy rzeczywiscie poczatkwy okres przystosowawczy jest ciezki do przejscia? wiem ze pierw

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7448 Data: 2007-07-01 17:47:26 Liczba szacunów: 0