keto

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

[...] bieganie z ciężkimi treningami siłowymi nie jest najlepszym połączeniem. A może to przez zęba który mnie czasami łupie od trzech dni i muszę się wspomóc okazjonalnie keto a jak keto nie pomaga to tramalem. Mam nadzieje ze dotrwam z tym zębem do końca rotacji. Niestety chyba 4ka do usunięcia:( Dzisiaj WL przy seriach 62,5 zapomniałem [...]

[...] nabiał - lubię, ale powoduje u mnie problemy z cerą i z gazami, dlatego unika - czasem zjem ser żółty - kiedyś daniem której jadłem codziennie wieczorem jak byłem na diecie keto - śmietana 30% + 100 gram malin + 25 gram wiórek kokosowych - świetna sprawa - jajka - lubię i jem często w formie jajecznicy, sadzonych, sadzonych na pomidorach z [...]

Cześć! Potrzebuję wsparcia w doborze spalaczy, nigdy wcześniej ich nie brałam, a po miesiącu diety i ćwiczeń (2xbasen+1-2xchodakowska w tyg) waga się przestała zmieniać (a w ogóle w miesiąc zeszło może 3 kg) a najgorszy problem mam z brzuszkiem, którego nic nie rusza i nigdy nie ruszyło. Pomyślałam więc, że to czas na wprowadzenie dodatkowych [...]

[...] nabiał - lubię, ale powoduje u mnie problemy z cerą i z gazami, dlatego unika - czasem zjem ser żółty - kiedyś daniem której jadłem codziennie wieczorem jak byłem na diecie keto - śmietana 30% + 100 gram malin + 25 gram wiórek kokosowych - świetna sprawa - jajka - lubię i jem często w formie jajecznicy, sadzonych, sadzonych na pomidorach z [...]

[...] nie Twoim. Sorry za nie w pelni jasna wypowiedz. Chodzi o to, ze przy spozywaniu produktow o niskim IG dzienna ilosc kcal nie jest az tak istotna (Montignac, wszelkie diety ketogeniczne, itp.). " To sa tylko teoretyczne zalozenia i montiego i np Atkinsa ze bez insuliny nie ma mowy o tyciu. Praktyka jednak pokazuje co innego.Jak sie ktos [...]

każda dieta ma plusy i minusy, jeden będzie się dobrze czuł na keto i odnosił sukcesy i swoje cele realizował, a drugi bez węgli nie da rady, nie ma co się wypowiadać, co kto myśli, musisz sprawdzić na sobie i znaleźć taką dietę która będzie dla Ciebie odpowiednia. Mi na typowym keto ciężko było, teraz mam dni w których nie przekroczę 30-40g węgli [...]

[...] Przedstawione makra są z 40% deficytem kalorycznym. Kalkulator który podlinkowałeś wykazał 2367 kcal BMR i 3669 kcal (what the f***?) aby utrzymać wagę. Z tego co czytałem keto egzogenne i MCT pomagają przede wszystkim przy zmęczeniu i braku energii. Niezbyt wiele dają w przypadku redukcji. Czy mógłbyś polecić jakieś spalacze tłuszczu [...]

[...] Przedstawione makra są z 40% deficytem kalorycznym. Kalkulator który podlinkowałeś wykazał 2367 kcal BMR i 3669 kcal (what the f***?) aby utrzymać wagę. Z tego co czytałem keto egzogenne i MCT pomagają przede wszystkim przy zmęczeniu i braku energii. Niezbyt wiele dają w przypadku redukcji. Czy mógłbyś polecić jakieś spalacze tłuszczu [...]

W tłusty czwartek się poprawię %-) W tłusty to i ja poszaleję ;-) gdzie Ty znajdziesz keto faworki i keto pączki :-P

W tłusty czwartek się poprawię %-) W tłusty to i ja poszaleję ;-) gdzie Ty znajdziesz keto faworki i keto pączki :-P Sam zrobię :-D

Beza :-) keto beza? :-P w cholerę ciężko się robi keto bezę.

Witaj, na początek warto zaznaczyć, że dieta keto nie jest niczym wybitnym w kontekście odchudzania, zdrowia czy poprawy formy. Nie posiada żadnej przewagi nad wieloma innymi dietami aby ją traktować w kontekście efektów jako wyjątkową. Ja osobiście skłaniałabym się do wyboru jednej z trzech opisanych tutaj diet, acz póki co najbliżej mi do diety [...]

On robił keto lody, ale moge podpytac. A Magnumy w zabce, tesco widzialem. Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/7/2020 9:30:25 AM Oooo.. to jeszcze lepiej ! Ja tam za lodami nie przepadam,własciwie to ogladając Wasze chity zaczęłam próbować różne smaki :-D Ale mój S jest od kilku miesiecy na keto i taki deser bardzo by mu się przydał. Dlatego tym [...]

[...] rekreacyjnie, który nie obraca swojego życia wokół założeń dietetycznych i skrupulatnych wyliczeń zaproponować, albo nie próbować go odwieść od czegoś tak skrajnego jak keto, to musisz mieć świadomość, że to się nie uda. Większość ludzi nie będzie latami przestrzegać restrykcji, bo im to do niczego nie jest potrzebne. Dlatego uważam, że [...]

Hej. Nie chce mi sie czytac wszystkiego, wiec zapytam od razu. Jestes rok na keto? Jesli tak ile udalo sie schudnac? Przyuwazylam, ze waga startowa byla "ladna" i ciekawi mnie to. Sama 4 dni zaczelam keto z wagi startowej 105. Moja inspiracja jest Bartek Szemraj na youtube.

To mam wszystko dopiete Ty też na keto jesteś? Nie, ja nie jestem zwoleninikem keto

Tak redukowałem. Jest wiele różnic. Na ketozie jest inne samopoczucie. Mniej albo wcale nie odczuwa się głodu. Lepiej wszystko leży na brzuchu. Nie ma gazów wzdęć, wizyty w toalecie są rzadsze. Jest jeszcze wiele innych zalet. Zeby nie było kolorowo są tez minusy. Aspekt jedzenia towarzyskiego na/mieście dla wielu bardzo ważny. Pompa a raczej jej [...]