 |
Szukana fraza to: "kejt anferny" |
Strona 1 spośród 5 stron dla zapytania: kejt anferny |
|
|
Biegi na 800m....
hej !! 3 mam prośbę do tych, którzy znają się na rzeczy głównie do kejt / anferny ego . otóż chodzi mi o to, abyście ułozyli mi jakiś plan treningowy na 800m. zalezy mi na poprawie czasu na ty
pytanie do KEJT
witajcie, znalazłem na tym forum taki oto plan poniżej autorstwa szanownej kejt zastanawiam się czy jest on odpowiedni na polepszanie szybkości dla piłkarza co o tym sądzicie oto ten plan: wita
Prośba do Kejt
tek: 5x70m sprint 600m z przyspieszeniami sobota: 4x 150m sprint 2x 200m sprint niedziela: wolne : kejt kiedyś napisałaś komuś taki trening jak u góry. czy będzie on dobry dla mnie mam 15 lat 1995 , nie trenuję biegów, a
Do Kejt
kejt kiedyś napisałać komuś taki trening, na co on jest: rozgrzewka przed kazdym trningiem : 800 1000m. truchtu, stretching, skipingi po 50m. a, b, c 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow po kazdym treningu:
Prośba do Kejt
do kejt do ciebie mega prośba.mam zapalenie okostnej i jestem naten sezon wyautowany trenowałem jak osioł 8 miesięcy i dupa jak
PYTANIE DO KEJT
czesc kejt mam 17 lat i zaczynam dopiero pozadnie trenowac na 100m jak i skok w dal. widziałem twoje posty i czytałem je na temat
do kejt!!!
kejt odpiszesz na mojego posta bo jest to dla mnie dość ważne!!! czekam http://www.sfd.pl/temat159930/
DO KEJT:p CHOCIAŻ KTO COŚ WIE NA TEN TEMAT NIECH PISZE:pp
cześć kejt ! może mogłabys mi rozpisać trening, bo trenuje biegi, a dokładnie 100m i chciałbym zebys rozpisała mi plan treningowy
Do Kejt !!
h w górnik wieliczka]. z uwagi na to ze jestem napastnikiem potrzebuje dużej szybkośći i dynamiki. mam pytanie do ciebie kejt czy jestes w stanie ułożyć mi trening z odpowiednią dietą który poprawi mi szybkość, dynamike oraz wytrzymałość. treningi
Prośba do kejt.
ota,niedziela preferował bym bieganie rano 2 3 razy w tygodniu właśnie w te dni. edit: prośba jest niekoniecznie do kejt widze że więcej osób tu wie o co chodzi, i zapomiałem dodać że chodzi o stopniowe polepszanie kondycji bo za jakiś czas
pytanie do Kejt i Anferny
sprawa jest taka za jakies 3 tygodnie bede biegl sprawdzian na 1000m...jak proponujecie popracowac przez te 3 tygodnie info: w bieganiu jestem raczej wprawiony trenowalem kajakarstwo 5km biegalem w 18min 7 i biegam codziennie roznie czasami
Kejt & Anferny help me
potrzebuje programu sprinterskiego dla poprawy dynamiki. koncze trening wyskoku silowy i chcem potem troche dynamike jeszcze poprawic. przegladalem rozne posty z planami sprinterskimi ale po pierwsze nie wiem ktory bylby odpowiedni a po drugie
100 m
witam. mam prośbe do kejt i anferny czy ktoś z was mógłby ułozyć rozpiske na treningi na 100 m podaje swoje dane: 15 lat, 60 kg przy 172 cm. miał
proszę o pomoc,chciałbym spróbować swoich sił w biegach krókich.
łem posty podwieszone i zauważyłem ,że bardzo bogatą wiedzę na temat lekkoatletyki a szczególnie sprintów mają anferny i kejt więc moją prośbę kieruję m.in. do nich ,ale oczywiście każdy,kto również może mnie wesprzeć mądrą informacją jest proszony
Bieg na 1500m, pomocy
witam, szukam pomocy u doswiadczonych sportowcow. mile widze pomoc kejt lub anferny ego. zaczne tak: w nastepnym roku startuje na awf. chcialbym juz teraz zaczac trenowac. moje wymiary: wiek 2
prosze Kejt i Anferny o pomoc!!!
gram w rugby 7.wlansnie skonczyl sie sezon i chce zrobic sobie miesiac przerwy w treningach ze wzgledu na to ze musze zrobic prawko jak i po to by organizm odpoczol.ale w nastepnym sezonie mam zamiar byc wybiegany, silniejsze i wiekszy..plan na
Sprint - proszę o rozpiskę na podstawie informacji o mnie!
witam, chciałbym prosić, aby ktoś, kto ma pojęcie o lekkoatletyce rozpisał mi jakiś dobry trening sprinterski np. kejt lub anferny . z góry piszę, że na razie chcę trenować rekreacyjnie, nie myślę o wielkich wynikach, bo nie mam ku temu po
pytanie do KEJT albo ANFERNY
dzień1 siła biegowa: 10min truchtu + 15min rozciągania + skip a,b,c,n,wieloskok każdy 2x30m jak nie wiesz jak się robi to jest to opisane w poście podwieszonym u góry o ogólnorozwojówce podskoki z nogi na noge wybijasz się w góre z jednej
Biegunka po kreatynie
czy poprostu po tylu latach brania odzywek poprostu moj zoladek sie zbuntowal 2 jak myslicie zmieniony przez anferny w dniu 2008 03 09 18:27:28 zmieniony przez anferny w dniu 2008 03 09 18:27:59
poprawic szybkosc biegu na 60 m
mam prosbe, przede wszystkim do kejt bo wiadomo ze jest tu jedna z najlepszych jesli nie najlepsza w tych sprawach, a wiec... nie biegam w zadnym klubie a n