SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    ozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Sporo nabiału, ale dostałam przepyszne serki prosto od gaździny spod samiuśkich Tater ;) i grzech ich nie zjeść póki są świeżutkie Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki, pomidory, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/559db72eadd843fa962a174225375713.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-19 21:06:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    padku rower na siłowni to jakaś pomyłka, to przepedałowałam jakoś ile tam trzeba było, raczej na lekkim obciążeniu. Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, ogórek, seler naciowy, cebula, cukinia, burak naciowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c810f2fc63114ae2b3136418f65c9151.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 21:50:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    0,5 kg, 23 kg, 25,5 kg - ok chyba, stanęłam sobie bokiem do lustra, żeby pleców pilnować Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pieczarki, cebula, czosnek,ogórki kiszone, surowa marchew, cukinia, burak naciowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e75a8e19890a4bc7bc156ef3fc5e

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 21:36:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    7.10.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki kiszone, roszponka, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32e1a7e0bbd84878ab65718e90cad9bd.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 22:21:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    serie po 20x brzuszki na piłce + 15 x na stronę na skośnej łokciem do przeciwległego kolana - bolało. Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, marchew surowa, ogórek kiszony, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04124aca3a4f4cf6900074b40bbcae0a.png Wyjeżdżam na weekend, mało "spo

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 13:23:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    rii krótka przerwa w środku 20x17,5kg, 17x20kg, 16 x20kg - ciężkoy Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pomidor, surowa marchew, ogórki kiszone, kapusta biała, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8b8d6fb89ac42c88a3535301e21d2d9.png Zmienio

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-13 22:10:26 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    dzień klaty w końcu %-) ): bieżnia 50 min, z tego ok. 35 min bieg 9,5km/h, 2%, reszta szybki marsz. I zakwasy... MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, kapusta kiszona, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd684e97269642308c143d07a239585d.pn

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 21:09:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    ko Rozciąganie Na aero brak czasu, a i tak miałam poważne obawy, czy dam radę dojechać rowerem do roboty. MISKA Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, cebula, roszponka, surowa marchew, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9adfddd2adaa4bff8a05d5938cb110a0.png Zmi

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 14:22:32 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    przymrę... MISKA Już na nowym rozkładzie. Suple: Mg+B6, Artrhoblock (pora dokarmić moje kolano kolejną porcją glukozaminy), MZB jak nie zapomnę Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczając. Wieczorem planowana suplementacja czerwonym winem ;) Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, ogórki kiszone, rukola /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 16:52:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    6.12.2014 DNT Rower ca.14 km plus latanie po sklepach MISKA Suple: Artrhoblock, rutinoscorbin Napoje: woda, herbata zielona, kawa, białe wino Warzywa niewliczane: cebula, seler naciowy, surowa marchew, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fb27c95eba94a47a13afbacbec72436.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 11:53:27 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    1.01.2015 DNT Dzionek zaczęty późno i leniwy bardzo. MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca, kombucha Warzywa niewliczane: pomidory suszone, rukola, roszponka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c100ec152f242e0b2ce96fd30bf1a8b.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-01 18:19:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    2.01.2015 DNT Rower 2x20 km MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, mięta, kombucha Warzywa niewliczane: kapusta biała, cebula, rukola, surowa marchew, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11fc8cfd12934da3b8ffa1d5a9f9b161.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 07:28:12 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    12.01.2015 DNT Rower 2x20 km MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórek kiszony, cebula, kapusta kiszona, marchew surowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/448e406c46234bfe9fff46ed4c97bf22.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 07:12:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    sfd/20150119_092703_zpsf0e171dd.jpg MISKA dostarczono 1 841,1 kcal b: 136,3 g (29,6%) ww: 176,6 g (38,4%) tł: 65,5 g (32,0%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: cebula, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kiszona kapusta, kalafior Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-19 21:21:09

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 21:19:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    sumie bez problemu kończyłam, mimo palenia w dwójkach 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków 53+20+17+14 54+13+13+24 baaardzo interesujące ćwiczenie. Ten ostatni kawałek po krótkiej przerwie 4. pompki 2x10-15 15, 12 lepiej już poszło 10, 7, 9 ech, dawno pompek nie robiłam... Trzecia seria dołożona, bo niedosyt miałam Rozciąganie MISKA

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 13:10:53 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    o bym się jednak poważnie zastanowiła. Żeby nie było, że nie ostrzegałam ;) MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-25 dostarczono 1 905,0 kcal b: 139,9 g (29,4%) w: 197,0 g (41,4%) t: 61,9 g (29,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, herbata oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, marchew, kalarepa

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 18:06:37 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo, Obli, postaram się zwrócić uwagę (bez patrzenia w lustro ;-) ) MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: szpinak, roszponka, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4171387adfd4493894cb0c24c2d5a17e.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 07:31:05 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 7x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, sałata lodowa, brokuł Szynka "swojska" ze znanego źródła, żadne tam sklepowe wynalazki. /SFD/Images/2015/4/7/8048d

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 21:09:41 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    , 9x24kg 4b chodzenie z gumą na boki 3x 10 na strone (x band walk) 3x 10 3x 10 3x 10 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pieczarki, sałata lodowa, marchew, kapusta biała i pewnie co jeszcze /SFD/Images/2015/4/10/9128299ad1884599829206d9e63074f7.jpg EDIT: no i b

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 12:43:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    DT, ale na tyle długo utkwiłam w pracy, że uznałam, że już nie ma sensu (zwłaszcza, że dziś poniedziałek i na pewno tłum, brrr...), jutro pójdę. MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, brokuł, roszponka /SFD/Images/2015/5/4/1337af64ec6b4f789583b80b04459ab5.jpg

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 21:20:18 Liczba szacunów: 0