SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    awie czy ułożeniu piłki wpływają na pracę mięśni; niestety nadal czuję, że moje przysiady są fatalne }:-( *** MICHA|-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 8x 3. pomidor, sałata (4 rodzaje), papryka czerwona (1/2), cebula, zielona cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a75400756c9d42b2a8c50ebd969efdbf.

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 00:51:07 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    o niestety lepiej nie będzie- dzień w drodze (przygotowałam sobie kurczaczka z ryżem ;-) zjem gdziekolwiek ;-) )... nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, woda 4x, 3. pomidor, szpinak, sałata zielona (mix) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3319eb8a1cc4726bbf920c536124078.png ***** sobota (19.10.2013) dzień

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 16:53:30 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    , ale dziwnie mnie osłabiło (kolano się odezwało koło południa) także sobie odpuściłam :-|... MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 3x, zielona herbata 2x, mięta 1x, imbir z mandarynką i cytryną 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 1x 3. papryka zielona (1x), pieczone warzywa: marchewka, papryka czerwona pl

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 22:38:02 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    ,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, zielone nie wliczane w bilans mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 15 x 3 rozgrzewka skakanka 1.MC 40/50/60 2.uginanie nog 35/40/45 3.uginanie nog lezac 15/17

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 22:00:19 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj miałam dzień wolny od treningu, ale i tak trzeba było załatwić sprawy, więc w domu byłam późnym popołudniem. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor /SFD/Images/2015/4/30/1e2cf6fae0dc4c10b1f162201188bc7d.jpg 30/04/2015 DT Tydzień 9, dzień 3 Po dzis

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 20:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    21/09/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit.D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: cukinia, pieczarki, papryka czerwona, cebula, pomidor http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-09-21 22/09/2015 DNT Planowo miał być dzisiaj trening, ale w związku z czekającym mnie pojutrze egzamin

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 17:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    siłowni, ale w pracy za to niezły młyn, a byłam sama (przynajmniej na brak nudy nie musiałam narzekać ;-) ) Miska: suplementy: jovesto, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/4/28/27ffca6e8f7d4db2a963fd5de772bb72.jpg ŚRODA 27/04/2016 DT Treningu nowego jeszcze nie mam ułożonego, bo mamy z mężem

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 17:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    iedzielę wzięłam ostatnią dawkę antybiotyku, kaszel zaczął ustępować i nareszcie mogłam spać spokojnie w nocy :-) Miska: suplementy: jovesto, magnez, wit. D, wit. A+E napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/5/17/60b10ccaa5b04ae1bc27284bcf5c1e3d.jpg PONIEDZIAŁEK16/05/2016 DT Nareszcie mogłam poćwiczyć, już się nie mogłam doczekać :-) Obciążeni

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 21:43:57 Liczba szacunów: 0
  • [mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    a orkiszowego i 210g Tatara z jajkiem, ogórkiem, cebulą, papryką i przyprawami ziołowymi + Kawa z mlekiem i stewią 11:30 Jogurt naturalny 500ml + orzechy włoskie + rodzynki + kawa bez cukru 14:30 50g chleb orkiszowy + 70g szynki z Nogi(zaw. mięsa 76%) + 20g pasztet szlachacki + chilli + herbata zielona bez cukru 16:20 Pstrąg pieczony 378g+ sałatki(

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 22:29:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    ylo idealnie, ino zycie jak zwykle pokazalo palec /-)_ Dopchalam wieczorem/w nocy kabanosami, zeby nie wrzucac za duzo, ale zostac z 1300 kcal bylo glupio {{:-( Napoje: woda, kawa, mix pokrzywa/yerba/zielona, napoj kokosowy Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, Warzywa: ogorasy konserwowe, brokuly, rzodkiewka /SFD/Images/2016/4/27/feadbb37edb841e4b976e3367

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 22:32:18 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    2,0l czysta miska + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, kalarepa, szpinak,pomidor (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus _______________________

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 08:59:43 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    łatki owsiane, olej kokosowy, banan 2. mozzarella, chlebki owsiane, marchewka, ogórek, papryka żółta 3. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek, masło, cebula fioletowa, po kawałku papryki zielonej i żółtej *trening* 4. banany 2 (małe były #-P ) 5. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek, masło, śmietana, kapusta, pomidory 6. whey, gorzka czek

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 18:57:05 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    we, ryż, surówka z majonezem 4. pieczone ziemniaki, indyk 5. kilka łyków piwa %-) + warzywa: szpinak, cebula, pomidory, kapusta biała, marchewka, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2 ___________________________________________ 10.03 trening Distance 6.02 km Duration 33m

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 18:34:26 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    DNT Miska ułożyłam, ale zjadłam więcej, podliczyłam, wyszło jakieś 2,5 tys kcal @-| :)) warzywa: pomidory, sałata, kalarepa płyny: woda min. zielona i czarna herbata, melisa, kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha ------------------------------------------------------------------ 30.10 (środa) DT Miska ta sama sytuacja, co dnia poprzednieg

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 09:58:59 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    , ciecierzyca, olej kokosowy, marchew, olej rzepakowy poza bilansem: warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona, sałata, trochę cukinii, pomidory (przecier) płyny: woda min., kawa, melisa (2 łyżeczki), herbata zielona leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha Brzuch OK. :-) ------------------------------------------------------------------ 25.11 (

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 15:19:04 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Zaległości @@-) Czwartek 26.03.2015 r. – DT S (tydzień 11 dzień 4) BWT: 120-160-60, kcal: 1660 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/3/28/dc5c7bd8b1474020920746276af1bdce.jpg Trening (nogi

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 12:10:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    I jeszcze zrzuty posiklow :) Wczoraj DNT Warzywa: ogorki, pomidor, Napoje: kawa, woda, pokrzywa/yerba/zielona Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Grzechy: z 50 ml soku regenerujacego od Grycana, przez gonitwe w robocie wypadk jeden posilek /SFD/Images/2016/5/19/2feb1f42d42f4fae998f9c414d4cb1ee.jpg sniadanko wczoraj, po jajcach /SFD/Images/2016/5/19/22ea2

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-19 13:59:22 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    W sumie taki dziwny, w niektórych ćwiczeniach progres, w innych wręcz przeciwnie. Chyba się nie wyspałam po prostu (rano byłam). Pewnie kawę sobie powinnam zapodać przed, ale kawa jest mi niezbędnie potrzebna po treningu, jak dotrę do pracy, a staram się ograniczać. Rozgrzewka, w tym orbitrek 6 min 1. Rozpiętki na maszynie 8x22,5kg, 8x25kg, 7x27,5k

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 15:59:27 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    ngu.pl/profile/halinae#/date/2015-01-31 dostarczono 1 880,4 kcal b: 134,2 g (28,6%) w: 178,7 g (38,0%) t: 69,9 g (33,4%) Suple: Artrhoblock Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha, czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, brokuł, cebula, roszponka 1.02.2015 DNT Spacer dość żwawym tempem ponad godzinę. Na bieganie mnie c

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 18:27:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    iwe południe z książką będzie lepszym planem na sobotę, mimo wielkiego potencjału odstresowującego, jaki ma wysiłek fizyczny. MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: roszponka, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a528b7cce5c494492a96da28e845a7b.png 15.03.2015 DNT Długi

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 18:57:33 Liczba szacunów: 0