SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ NA ROZTRENOWANIE 13.10.14 - 19.10.14 DIETA poniedziałek 1. jajka, białka jaj, owsiane, olej kokosowy,żurawina, kawałek banana 2. grecki, migdały, jabłko czerwone & zielone 3. tuńczyk, basmati, oliwa z oliwek, zielone oliwki, pomidor *trening* 4. whey, mandarynki, kawałek jabłka 5. pierś z kurczaka, jaglana, oliwa z oliwek, cebula, czerwon

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 16:43:47 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    g* 5. whey, gruszka, migdały >>> pomidorki koktajlowe 6x, papryka czerwona 1x, ogórki kwaszone 2x >>> codziennych supli zapomniałam @-) bcaa & xplode >>> woda, espresso 1x, kawa z mlekiem 2x, zielona 1x TRENING SIŁOWY *DZIEŃ 2* 1a. hip thrust na 1 nodze (bez obciążenia) 3x 10-20 10x : cc / 10x : cc / 10x :cc (step) 10x : cc / 10x : cc / 10x :c

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-21 22:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    :49g, W:21g 6 dzień: 783kcal B:127g, Tł:20g, W:31g 7 dzień: (w zależności od kolacji, która jest dowolna – mi wyszło: 873kcal B:58g, Tł:45g, W:68g Dzien 1 s-czarna kawa (bez cukru) o-2 jajka na twardo i szpinak k-duzy kawal miesa, zielona salata z cytryna Dzien 2 s-czarna kawa, sucharek o-duzy kawał miesa (100-200g-moze byc smazony)

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 01:12:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej stronie czy to jest ok?: ŚNIADANIA WĘGLOWODANOWE 1. chleb z maki z pełnego przemiału*, marmolada bez cukru, jogurt 0%, świeży sok pomarańczowy, brzoskwinia**, kawa*** bez kofeiny, odtłuszczone mleko 2. płatki owsiane****, konfitura na bazie fruktozy****, suszone owoce, jogurt 0%, świeży sok z marchwi, pomarańcza, herbat

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-11 16:51:44 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Nadrabiam weekendowe zaległości 22.01 - Tydzień 3 dzień 4 - DNT Miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, mix sałat, pomidor suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/24/c6799b410ec942449956e03d96935a31.jpg 23.01 - Tydzień 3 dzień 5 - trening 3x10 serii plan B A. Martwy ciąg 10x30 kg, 10x35 kg, 8x37,5

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2016-01-24 22:54:48 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    czas jak dobiję do większych ciężarów znów wrzucę filmy do kontroli. A tymczasem nadrabiam zaległości: 1.02 - dzień NT Miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, brokuł, mix sałat suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/2/4/0ed9645bb23d4352a52f8bd0f16a627c.jpg 2.02 - trening 3 x 8 pow

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2016-02-03 23:52:14 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Trochę zaległości mi się narobiło, także krótko i na temat 5.02- dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, marchewka, szpinak suple: euthyrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/8/73356409c52542d7b08caacbb7d093cf.jpg 6.02. - trening 3 x 8 powtórzeń plan B Rozgrzewka: orbitrek 8 min +

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2016-02-07 23:30:09 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    12.02 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/14/2e4011e607324e919a5dc21692825c47.jpg Drapie mnie w gardle, jakieś cholerstwo się przypętało :-| 13.02 - trening Trening nr 2 by Obli, plan A 3x10 powtórzeń Roz

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2016-02-14 17:44:34 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    wtorek DIETA czysta, liczona 120/80/150 1. jajka, owsiane, olej kokosowy, rodzynki, kawałek banana 2. soczewica żółta, oliwa z oliwek, koktajlowe 3. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, zielone oliwki, pomidor, czarne oliwki, natka z pietruszki 4. pstrąg tęczowy, kasza jęczmienna, olej kokosowy, brokuły 5. whey + kawa x2, kawa z mleki

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-08 00:47:33 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    36b3143539.jpg Aktywność: ćwiczenia dla połamańców plus rozciąganie. Miska: warzywa: brokuły, pomidory, papryka czerwona, kalafior, fasolka zielona, marchew troszeczkę picie: kawa i zioła (melisa, koper, mieta, rumianek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/024a3d28613446a48ac0e1b58213123a.png Redukcja cz II dzień 7 Aktywność znów zerowa oprócz połamańców i rozc

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 00:24:25 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    postojami) - w sumie ok. 25km, rozgrzewka przed i rozciąganie po, trochę aktywności na ścieżce zdrowia w Powsinie Suple tran, bratek, pokrzywa, pieprz czerwony Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa pomidor, pietruszka, ogórek, koperek, rzodkiewka Niestety coś mi w kolanach jakby przeskakiwało, a jak mocniej pedałowałam,

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 17:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    st w wypisce wyżej) MISKA: BWT 133/45/221 1849kcal założenia: 135/45/225 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-08-09 + kawa, ziółka kobiece, zielona, castagnus, HGH night, don't stop, chilli, cynamon, kurkuma, imbir ------------ 10.08 TRENING: Zaległy bieg 32min MISKA: BWT 134/45/225 1866kcal

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 22:43:47 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    iście bez większych szaleństw, ale jednak coś będzie z tych "złych" rzeczy %-) 19.10 jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96d583e159854356a5e9027e2af26d26.jpg +omega-3, witaminy, kawa, herbata zielona, czarna, zielona z ananasem, musztarda, siemię, otręby, przyprawy, stevia, rosół, holinex, fervex trening: Orbi 10min 1. przysiad 10x30kg/10x30kg/10x35k

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 22:40:46 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    10.04 - dzień NT napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat, marchew suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/13/720cabed67114af79c1f7abcf25b9e8e.jpg 11.04- trening Trening A. powtórzenia: 12, 10,8 Rozgrzewka: 5 min orbitrek + rozgrzewka ogólna A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x20 kg(R)

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2016-04-13 10:41:12 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    ś, warzywa, oliwa, awokado 4. warzywa, oliwa, majonez + warzywa: brokuł, sałata, ogórki, szpinak, pomidory (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona kawa czarnax2, wino czerwone wytrawne, 1,5 wiśniówki + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus ______________________

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 09:27:58 Liczba szacunów: 0
  • DT work_drugs - redukcja to dopiero początek

    Post
    Ladies SFD

    le suszone, słonecznik, kalarepa, marchew 4. ryż czerwony, parmezan, pomidory, fasola szparagowa 5. bób, masło, zarodki pszenne, arbuz, fasola szparagowa, pomidory + woda 2l, kawa, herbata zielona, rooibos, mięta, przywrotnik, krwawnik + wit. D, olej z wiesiołka rower 23 km w 1 h, średnio 23 km/h DZIEŃ 32 miska 1. płatki owsiane, płatki jaglane, zi

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14785 Data: 2017-07-29 18:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    czułam. W sobotę było już lepiej - wybrałam się do fryzjera, a po południu zrobiliśmy sobie rodzinny wypad w miasto:-) Miska: suplementy: Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewka /SFD/Images/2015/3/29/b81bd64f6a7d440d9373ed0df80d93aa.jpg 29/03/2015 DT Tydzień 4, dzień

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 13:01:33 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    awie czy ułożeniu piłki wpływają na pracę mięśni; niestety nadal czuję, że moje przysiady są fatalne }:-( *** MICHA|-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 8x 3. pomidor, sałata (4 rodzaje), papryka czerwona (1/2), cebula, zielona cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a75400756c9d42b2a8c50ebd969efdbf.

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 00:51:07 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    o niestety lepiej nie będzie- dzień w drodze (przygotowałam sobie kurczaczka z ryżem ;-) zjem gdziekolwiek ;-) )... nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, woda 4x, 3. pomidor, szpinak, sałata zielona (mix) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3319eb8a1cc4726bbf920c536124078.png ***** sobota (19.10.2013) dzień

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 16:53:30 Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    , ale dziwnie mnie osłabiło (kolano się odezwało koło południa) także sobie odpuściłam :-|... MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 3x, zielona herbata 2x, mięta 1x, imbir z mandarynką i cytryną 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 1x 3. papryka zielona (1x), pieczone warzywa: marchewka, papryka czerwona pl

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 22:38:02 Liczba szacunów: 0