SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Ostra wycinka ;D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ę rozkładają w ciele , jeżeli ich odrazu nie spalisz , odłożą się w postaci bf i tyjesz :(/ Twoje napoje powinny nazywać się : Woda , zielona herbata bez cukru , mleko 0,5% , kawa itp. Białko -2,2g na kg masy ja dawałem i jest to moim zdaniem dobra dawka :P. węgli 3g na kg masy ale nie jadł bym więcej niż 200g dziennie. tłuszcze 0k 50g będą ok. Wra

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 7750 Data: 2012-10-20 22:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Indywidualny przypadek, maratończyk. Pare pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biegania na sucho. Wstań nawet jak trzeba pół godziny wcześniej, zjedz mały rogalik francuski albo trochę bagietki z dżemem, albo coś z dżemem albo miodem do tego najlepiej kawa ew. zielona herbata. Zjesz trochę, możesz nawet po 15 min wyjść na trening, jest tego mało, jest lekko strawne, nie obciąży. W ten sposób dasz do zrozumienia organizmowi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2010-04-11 15:50:10 Liczba szacunów: 0
  • kawa a sport

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pneumonia masz racje kawa w rozsądnych ilosciach dla zdrowego człowieka niestanowi zadnego zagrozenia moze pomus poprzez antyutleniacze podobnie jak zielona herbatka :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2007-01-15 16:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu trzeba aby zrzucić 15kg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ml i wrzuć ją do oceny. Moim zdaniem lepiej byłoby się na siłownie zapisać, niż kupować samemu sprzęt... chyba że jakiś porządny i zamierzasz na nim pracować kilka lat. Woda z cytryną specjalnie dużego wpływu na odchudzanie nie będzie miała. Pod tym względem lepsza jest zielona herbata/kawa. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-25 10:43:10

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2014-12-25 10:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Niedoswiadczona potrzebuje Waszej pomocy ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kolacje pieczywo (czesciej ciemne, 2-3 male kwadratowe kromki), zolty ser, warzywa, czasem jajko, czasem ryba z puszki. Mam niskie cisnienie, wiec w trakcie dnia koniecznie kawa i zielona herbata (zawsze) + czasem coca cola. Dodatkowo dziennie jakis jogurt lub serek o roznej porze. Acha, dochodzi jeszcze alkohol, najczesciej jest to wytrwane wino

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2010-07-18 21:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh a ja biorę od dwóch tygodni zalecaną dawkę 2x3 (do tego kawa, 2x herbata zielona, 2x herbata z guaraną i l-karnityną) i nic nie czuje (tzn. pobudzenia, euforii itp.). pierwsze dawki powodowały tylko "gorąco" w brzuchu. może apetyt troszkę się zmniejszył. fat leci.

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 19:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    e mi zrzucić trochę "balastu" poprzez dietę, basen, abs i ćwiczenia typu przysiady, bo raptem udało mi się 2x podciągnąć i to podchwytem :( Tak na marginesie... Co myślicie o jakichś "wspomagaczach" typu zielona kawa ( http://www.sfd.pl/sklep/FA_LANGSTEINER_Slimina_Green_Coffee_-Zielona_Kawa_15_sasz-opis29863.html ) itp. Brać się za coś takiego???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2014-01-26 00:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Na redukcji do końca 4 tygodnie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ptrawa z tłuszczem nasyconym za to tłuszczu roślinnego sobie nie żałuje, nie pije żadnych soków owocowych ani słodkich napojów tylko przez cały dzień woda i zielona herbata, kawa parzona bez cukru i rano mleko do owsianki:) fajnym sposobem jest kupowanie sobie mrożonych owoców i dodawania ich do jogurtu naturalnego i troche bakali:) fajnie tłumi a

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 12:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Libry-Walka rozpoczęta

    Post
    Ladies SFD

    rek,cebula i pieczarki Czy mogę pić kawę i herbatę zwykłą czy raczej się wystrzegać? jeśli ziołowe to czy można wszystkie np. mięta z imbirem lub melisa z czymś tam i zielona za którą nie przepadam niestety ,ale dzisiaj wypiłam 6 szklanek +woda i kawa. Ile dziennie powinnam wypijać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8022052f2d7944c88db5793e20d14e72.jpg

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 9563 Data: 2013-01-02 20:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

    Post
    Ladies SFD

    a occie, cebule i trochę papryki ze słoika (do mielonego do masy mięsnej). Sporo sałaty i brokuły gotowane na parze (swoją drogą fuj) :( i bladego pomidora :D Z napojów to tyle co zawsze - do tej pory 1,5 litra wody plus 350 ml kawa + 1050ml zielona herbata liściasta + 350 czerwona liściasta. Jutro, jeżeli uważasz że to było ok, to zjem to samo :)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2011-12-29 19:05:40 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    słoik mdłego majonezu.... No nic, do czegoś się wykorzysta. Oprócz tego zainwestowałem również w poręczny dzbaneczek, dzięki czemu post urozmaicać mi będzie od dziś nie tylko kawa i woda, ale również zielona i czerwona herbata. Okno 14:30-22:30 1. Tortille 2. Kanapki z topionym twarogiem, jajecznicą i sałatką warzywną 3. Twaróg (suchy. To było tylk

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2013-11-07 20:57:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Kessika Trening biegowy, trening siłowy i jak to pogodzić pods str 5

    Post
    Ladies SFD

    zmiany z WW warzywa: rzodkiewka, mix sałat, szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony, cebula przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie płyny: herbata czarna&zielona, pokrzywa, kawa, woda leki: salmex rano i wieczorem, ventolin przed biegiem Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-15 11:50:22 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/199ac6730099481481fe72808a7

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 12208 Data: 2015-03-15 11:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stawa przed pooranymi aerobami,(które notabene są niezbędne przy diecie redukcyjnej),pobudza nasz organizm i pozwala aktywować spalanie tkanki tłuszczowej, przy suplementacji kawa nie zapomnijmy o zwiększeniu spożywania wapnia, gdyż kofeina go wypukuje. Podstawowy i najtańszy fat-burner, nie mający negatywnego wpływu na dietę. *Fat-burner

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-06-17 00:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Poranne aeroby, ciekawy pomysł + zagadnienia dodatkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja robiłem sobie teraz dla testu poranne aero w ten sposób: zamiast spalaczy po przebudzeniu kawa (10g) i zielona herbata po 20 min 30g proszku serwatki (21g białka, ponad 5,000mg BCAA) z wodą następnie szykowałem jedzenie i robiłem aero (30 - 35 min.) strat w mięsie nie odczułem, straty tłuszczu identyczne jak na dobrym spalaczu. Wprost zdziwony b

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2009-08-06 11:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    s chyba marny. Czuję dziś mięśnie grzbietu, dobrze jest :-) Miska: cebula, seler naciowy, mieszanka sałat, kapusta pekińska, pomidor, por, natka, ogórek, papryka kawa, herbata zielona, woda, melisa boswellia dieta_2015-03-27.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-27 23:31:24 /SFD/Images/2015/3/27/799b98b8e12f44d49ce

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 2015-03-27 23:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    ska na 100% dieta_2015-03-31.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-31 23:51:34 /SFD/Images/2015/3/31/a841a87fcc7745a3b8b9cb97426bc3b8.jpg Trochę mi się rozjechały BTW. Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, papryka. Napoje: herbata zielona, woda, kawa, mięta. Suple: tran, boswellia. Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-31 23:59:59

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 2015-03-31 23:49:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    wy spacer. Dzisiejsza miska to opróżnianie lodówki, nie myślałam że wieprzowina ma tak dużo tłuszczu... Warzywa: sałata rzymska, szczypior, roszponka Napoje: zielona herbata, kawa, woda Boswellia dieta_2015-04-07.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-07 22:03:47 /SFD/Images/2015/4/7/f19c089841aa4cb68edb23236b6bacfd.jpg treningi_2015-04-07.p

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 2015-04-07 21:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    Na ścianie robiłam, na stole a nawet na schodach :) Oczywiście będą dalsze próby. Miska - warzywa: brokuł, cebula, pomidor, kalarepa, kapusta biała, papryka herbata zielona, kawa, woda, czystek boswellia, remifemin no i cały czas biorę concor cor dieta_2015-04-15.png /SFD/Images/2015/4/15/e952b250377a42adb164df620b8e6d80.jpg Zmieniony przez - mir

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 2015-04-15 22:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    Warzywa dzisiejsze: pomidor, szczypiorek, sałata, kalarepa, papryka Picie: kawa, herbata zielona, woda Suple: remifemin, concor cor, boswellia Na treningu pierwszy raz wzięłam 9kg na rączkę na ławce skośnej /-) Uginanie przedramion na wyciągu górnym ciężko, prawy łokieć uciekał, w trzecim obwodzie założyłam inną końcówkę i było dużo lepiej - zrobił

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 2015-04-22 23:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po wysiłkowy metabolizm spoczynkowy powodując wydatkowanie energii długo po zakończonym wysiłku. Nie zapominaj o naturalnych termogenikach m.in zielona jak i czarna herbata, kawa (należyta porcja kofeiny nasili wydzielanie katecholamin takich jak noradrenalina), imbir, pieprz kajeński z kolei kurkuma i cynamon mogą korzystnie wpłynąć na gosp. insu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9290 Data: 2017-05-15 19:06:28 Liczba szacunów: 0