SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Niedoswiadczona potrzebuje Waszej pomocy ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a kolacje pieczywo (czesciej ciemne, 2-3 male kwadratowe kromki), zolty ser, warzywa, czasem jajko, czasem ryba z puszki. Mam niskie cisnienie, wiec w trakcie dnia koniecznie kawa i zielona herbata (zawsze) + czasem coca cola. Dodatkowo dziennie jakis jogurt lub serek o roznej porze. Acha, dochodzi jeszcze alkohol, najczesciej jest to wytrwane wino

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2010-07-18 21:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh a ja biorę od dwóch tygodni zalecaną dawkę 2x3 (do tego kawa, 2x herbata zielona, 2x herbata z guaraną i l-karnityną) i nic nie czuje (tzn. pobudzenia, euforii itp.). pierwsze dawki powodowały tylko "gorąco" w brzuchu. może apetyt troszkę się zmniejszył. fat leci.

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 19:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    e mi zrzucić trochę "balastu" poprzez dietę, basen, abs i ćwiczenia typu przysiady, bo raptem udało mi się 2x podciągnąć i to podchwytem :( Tak na marginesie... Co myślicie o jakichś "wspomagaczach" typu zielona kawa ( http://www.sfd.pl/sklep/FA_LANGSTEINER_Slimina_Green_Coffee_-Zielona_Kawa_15_sasz-opis29863.html ) itp. Brać się za coś takiego???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2014-01-26 00:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Na redukcji do końca 4 tygodnie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ptrawa z tłuszczem nasyconym za to tłuszczu roślinnego sobie nie żałuje, nie pije żadnych soków owocowych ani słodkich napojów tylko przez cały dzień woda i zielona herbata, kawa parzona bez cukru i rano mleko do owsianki:) fajnym sposobem jest kupowanie sobie mrożonych owoców i dodawania ich do jogurtu naturalnego i troche bakali:) fajnie tłumi a

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 12:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

    Post
    Ladies SFD

    a occie, cebule i trochę papryki ze słoika (do mielonego do masy mięsnej). Sporo sałaty i brokuły gotowane na parze (swoją drogą fuj) :( i bladego pomidora :D Z napojów to tyle co zawsze - do tej pory 1,5 litra wody plus 350 ml kawa + 1050ml zielona herbata liściasta + 350 czerwona liściasta. Jutro, jeżeli uważasz że to było ok, to zjem to samo :)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 2011-12-29 19:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Libry-Walka rozpoczęta

    Post
    Ladies SFD

    rek,cebula i pieczarki Czy mogę pić kawę i herbatę zwykłą czy raczej się wystrzegać? jeśli ziołowe to czy można wszystkie np. mięta z imbirem lub melisa z czymś tam i zielona za którą nie przepadam niestety ,ale dzisiaj wypiłam 6 szklanek +woda i kawa. Ile dziennie powinnam wypijać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8022052f2d7944c88db5793e20d14e72.jpg

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 9401 Data: 2013-01-02 20:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    słoik mdłego majonezu.... No nic, do czegoś się wykorzysta. Oprócz tego zainwestowałem również w poręczny dzbaneczek, dzięki czemu post urozmaicać mi będzie od dziś nie tylko kawa i woda, ale również zielona i czerwona herbata. Okno 14:30-22:30 1. Tortille 2. Kanapki z topionym twarogiem, jajecznicą i sałatką warzywną 3. Twaróg (suchy. To było tylk

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2013-11-07 20:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stawa przed pooranymi aerobami,(które notabene są niezbędne przy diecie redukcyjnej),pobudza nasz organizm i pozwala aktywować spalanie tkanki tłuszczowej, przy suplementacji kawa nie zapomnijmy o zwiększeniu spożywania wapnia, gdyż kofeina go wypukuje. Podstawowy i najtańszy fat-burner, nie mający negatywnego wpływu na dietę. *Fat-burner

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2011-06-17 00:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Poranne aeroby, ciekawy pomysł + zagadnienia dodatkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja robiłem sobie teraz dla testu poranne aero w ten sposób: zamiast spalaczy po przebudzeniu kawa (10g) i zielona herbata po 20 min 30g proszku serwatki (21g białka, ponad 5,000mg BCAA) z wodą następnie szykowałem jedzenie i robiłem aero (30 - 35 min.) strat w mięsie nie odczułem, straty tłuszczu identyczne jak na dobrym spalaczu. Wprost zdziwony b

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2009-08-06 11:47:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Kessika Trening biegowy, trening siłowy i jak to pogodzić pods str 5

    Post
    Ladies SFD

    zmiany z WW warzywa: rzodkiewka, mix sałat, szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony, cebula przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie płyny: herbata czarna&zielona, pokrzywa, kawa, woda leki: salmex rano i wieczorem, ventolin przed biegiem Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-15 11:50:22 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/199ac6730099481481fe72808a7

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 12078 Data: 2015-03-15 11:46:00 Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/ Akcja D*PA 2012

    Post
    Ladies SFD

    miechy ;-P jedziem!!! zaczynam z grubej rury czyli DNT :-D 1/84 MICHA BTW 140/75/140 warzywa: ogorki zielone, salata lodowa, pomidory picie: woda 1l, 2x herbata zielona, 1x kawa, 3x dziurawiec suple: magnez, cynk, vit D. data w zrzucie sie nie zgadza, ale poszlam na latwizne, zjadlam wg jadlospisu ktory ulozylam jak ustalilysmy z Marta BTW /Obr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2012-02-14 01:11:41 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    s chyba marny. Czuję dziś mięśnie grzbietu, dobrze jest :-) Miska: cebula, seler naciowy, mieszanka sałat, kapusta pekińska, pomidor, por, natka, ogórek, papryka kawa, herbata zielona, woda, melisa boswellia dieta_2015-03-27.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-27 23:31:24 /SFD/Images/2015/3/27/799b98b8e12f44d49ce

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2015-03-27 23:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    ska na 100% dieta_2015-03-31.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-31 23:51:34 /SFD/Images/2015/3/31/a841a87fcc7745a3b8b9cb97426bc3b8.jpg Trochę mi się rozjechały BTW. Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, papryka. Napoje: herbata zielona, woda, kawa, mięta. Suple: tran, boswellia. Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-31 23:59:59

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2015-03-31 23:49:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    wy spacer. Dzisiejsza miska to opróżnianie lodówki, nie myślałam że wieprzowina ma tak dużo tłuszczu... Warzywa: sałata rzymska, szczypior, roszponka Napoje: zielona herbata, kawa, woda Boswellia dieta_2015-04-07.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-07 22:03:47 /SFD/Images/2015/4/7/f19c089841aa4cb68edb23236b6bacfd.jpg treningi_2015-04-07.p

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2015-04-07 21:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    Na ścianie robiłam, na stole a nawet na schodach :) Oczywiście będą dalsze próby. Miska - warzywa: brokuł, cebula, pomidor, kalarepa, kapusta biała, papryka herbata zielona, kawa, woda, czystek boswellia, remifemin no i cały czas biorę concor cor dieta_2015-04-15.png /SFD/Images/2015/4/15/e952b250377a42adb164df620b8e6d80.jpg Zmieniony przez - mir

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2015-04-15 22:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po pięćdziesiątce

    Post
    Ladies SFD

    Warzywa dzisiejsze: pomidor, szczypiorek, sałata, kalarepa, papryka Picie: kawa, herbata zielona, woda Suple: remifemin, concor cor, boswellia Na treningu pierwszy raz wzięłam 9kg na rączkę na ławce skośnej /-) Uginanie przedramion na wyciągu górnym ciężko, prawy łokieć uciekał, w trzecim obwodzie założyłam inną końcówkę i było dużo lepiej - zrobił

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2015-04-22 23:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po wysiłkowy metabolizm spoczynkowy powodując wydatkowanie energii długo po zakończonym wysiłku. Nie zapominaj o naturalnych termogenikach m.in zielona jak i czarna herbata, kawa (należyta porcja kofeiny nasili wydzielanie katecholamin takich jak noradrenalina), imbir, pieprz kajeński z kolei kurkuma i cynamon mogą korzystnie wpłynąć na gosp. insu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9234 Data: 2017-05-15 19:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Młoda mama prosi o pomoc!

    Post
    Ladies SFD

    Nie wiem, czy to jest dobrze, ale jadłospis na dzisiaj ułożyłam sobie taki : Śniadanie: 7,00 Dwie kromki chleba razowego z szynką, pomidorem i bazylią, plus zielona herbata Lunch: Sałatka warzywna: pomidor, ogórek, sałata, feta 50g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 8 oliwek Obiad: Kasza gryczana 50g, schab wieprzowy pieczony 150g, warzywa duszone (pap

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2011-03-22 16:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Kawa przy odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem, czy to reguła, ale w moim przypadku równie dobrze działa teina, szczególnie w formie zielonej herbaty. Przyspiesza metabolizm i naprawdę ułatwia zrzucenie kilku kilo i utrzymanie wagi. Odpowiednio zaparzona zielona herbata działa nawet skuteczniej niż kawa, ale mówię tu tylko o sobie-może dla kogoś to jednak będzie wskazówką smoczek

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 18:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    olnie dieta do wyrzucenia...masz posty podwieszone czytaj a napewno polapiesz sie o co chodzi . suple po co ci :) tluszcz poleci sam bez supli a twoim wieku nie wskazane. ani kawa za bardzo tez nie lepiej zielona herbata. nie nastawiaj sie na szybka redukcje...bo bierzmy sily na zamiary masz co redukowac.. musisz wpoic sobie do glowy zdrowe zachowa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-07-20 13:07:42 Liczba szacunów: 0