SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    http://s3.postimg.org/4xektecxv/dieta_2014_09_19.png Warzywa: brokuł Przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: Przysiady ze sztangą 10x10/4x50/4x50/4x50 Martwy ciąg 10x10/4x45/4x45/4x45 Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x25/4x25/4x25 Zarzut sztang

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-09-19 20:54:20 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    : tak ku chwale dzisiejszego artykułu o przyprawach -> bazylia, chilli, cynamon, kurkuma, czerwona papryka, sól Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, melisa, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA +wpadły jeszcze trzy małe knedle z połówką śliwki @-) Trening: 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x42/4x42/4x42kg 2. Wyciskanie

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-09-24 21:11:46 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    14_09_29.png Warzywa: przecier pomidorowy :D i kalafior Przyprawy: sól, bazylia, oregano, tymianek, mieszanka do drobiu Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: 1. Przysiady ze sztangą 10x10/4x50/4x50/4x50 2. Martwy ciąg 10x10/4x45/4x45/4x45 3. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 10x10/4x2

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-09-29 19:50:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    timg.org/slvuiy6a7/dieta_2014_09_30.png Warzywa: pomidor, czosnek Przyprawy: sól, bazylia, mieszanka do drobiu, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: MMA *Jak dobrze, że tego się nie zapomina, treningi, mata dają mi mega kopa... Szkoda tylko, że dopiero co wróciłam, a przez małe r

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-09-30 22:44:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    ://s29.postimg.org/ked5jxv1j/dieta_2014_10_01.png Warzywa: czerwona papryka Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x42/4x42/4x42kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x27/4x27/4x27kg 3. Podciąganie

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-10-01 20:34:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    ieta_2014_10_02.png Warzywa: czerwona papryka, szczypiorek, brokuł Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli, kurkuma Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: DNT -> miał być (MMA), ale po przyjechaniu na salkę okazało się, że treningu niestety dzisiaj nie ma... Ogólnie padam na twarz, nie

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-10-02 21:27:00 Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    17.03.15 / dzień 7. Dieta: 126,1 g 120,1 g 29,5 g 1. omlet 2. 3. 4. ryż basmati, kurczak, szpinak 5. chleb żytni, kurczak, kiszone, surówka z kapusty 6. omlet, sałatka + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 4h fitness Boli mnie szczęka, bo całe fitnessy szczerzyłam banana do ludzi. Ciesz

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11407 Data: 2015-03-17 22:15:56 Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    ieta: b: 130,7 g (41,8%) w: 119,9 g (38,3%) t: 27,6 g (19,9%) 1. omlet 2. 3. ryż basmati, kurczak, szpinak 4. chleb żytni, kurczak, warzywa 5. ryż basmati, warzywa 6. omlet + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 1 1. WL ? x4-6 6x 40kg/ 6x 42,5kg/ 6x 45kg/ 4x 47,5kg*/ 3x 50kg* (*os

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11407 Data: 2015-03-18 21:23:27 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    29,6%) w: 205,2 g (41,0%) t: 65,2 g (29,3%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, pieczarki, pomidory karton,rzepa, pieczarki, ogorki kiszone Napoje: woda, herba zielona, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozciaganie calego ciala Samopoczuci

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 14306 Data: 2016-08-03 21:27:36 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    ) w 303,6 g (48,6%) t 79,7 g (28,7%) Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, fenkul, pieczarki, seler naciowy, cebula, pomidory pucha, jarmuz Napoje: woda, herba zielona, kawa Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor wit. D+K2, wit. C, cynk, gaba i aszwaganda, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozbijanie tylka c.d. Samopocz

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 14306 Data: 2016-08-28 23:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis (nabial na wieczor, bo podroz mnie czeka) Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: kawa czarna, herbata zielona, woda gazowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78d9f29540aa4effbe49151919f67dfc.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-06 09:20:13

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2013-09-06 09:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    na dzis, troche dziwnie wyglada, ale wyprowadzam sie pod koniec tygodnia i musze lodowke wyczyscic: Trening dzisiaj bieganie Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, mieta, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baca633c2bd146e499ae3bc44c71d843.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-10 12:27:21

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2013-09-10 10:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis, czyszczenie lodowki ciag dalszy: Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: kawa czarna, herbata zielona, skrzyp, mieta, pokrzywa Warzywa: brokuly, kalafior, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cafb8d495eec4e15b63152065c33f3f8.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-11 09:22:52

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2013-09-11 09:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis: Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, pokrzywa, kwiat lipy, mieta Warzywa: pomidory, brokuly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1660ff4d58634403ac722624d9abd7c8.jpg Garstka pytan w eter: co mozna wprowadzic do diety w celu ochrony stawow (odkad pamietam mam z nimi 'zawsze cos')? Czy warto

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2013-09-12 09:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w ulozeniu diety

    Post
    Ladies SFD

    szt.1 Pieczywo chrupkie Wasa Kawa bez cukru Ser mozarella sniadanko 2 (po treningu) Sardynka w pomidorach Ryż Basmati Banan obiad Zupa,salata lodowa z 1 lyz.oliwy z olwek kawa bez cukru Jabłko herbata z cytryna bez cukru kolacja twarozek poltlusty Pieczywo chrupkie Wasa zielona herbata wyszlo jakies/ 1303 kcal 85 g białka 52 g tłuszczu 118

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2012-03-12 23:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik o diecie i treningach

    Post
    Ladies SFD

    ałam dużo stresu ostatnio, źle jadłam, dużo alkoholu było a hormony to pewnie swoją drogą. Wczoraj mogło być lepiej ale wylądowałam na grillu, nie piłam alkoholu ale zjadłam kawałek babcinego ciasta z rabarbarem ;-] Ból bioder jest mniejszy ale niestety wciąż mi doskwiera przy zginaniu, jeszcze pójdę do fizjo na masaż. Byłam na zajęciach ze stre

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 09:23:14 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

    Post
    Ladies SFD

    u 8-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe943e3e9c44c9e9ac2c946b9fe4ed4.png -shake -kanapki -kasza z krewtkami -białko -moza Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, zielona herba, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8da567886f964813b08e96da6cdb35a4.jpg Z treningu to tylko wyciskanie na skosie spraw

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 17518 Data: 2012-03-07 20:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/julusiaczek - podsumowanie str. 27

    Post
    Ladies SFD

    ydzień 18 @ Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da527e5258d54179bf1306146dcd2a4e.png +marchew surowa, cebula, buraki - śladowa ilość, papryka +herbata zielona 1l, woda 1,5l, kawa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja pośladków /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/713da596643a467c8c920b87ea157102.png 1./3. #-P

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 21:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 43 - 20.03.2017 Dzisiaj weszło całkiem nieźle tak jak wczoraj. Dalej jakoś na 2000 kcal ale nie przeszkadza mi to. Jutro trochę załatwień mnie czeka ale wszystko powinno się udać. Dieta 2000 kcal, czysto, do tego cola zero, zielona herbata, czystek. Placek z kawą, podudzia i udko z kurczaka, mozzarella z tuńczykiem z puszki - miałem w lodówce

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 10371 Data: 2017-03-20 21:35:47 Liczba szacunów: 0
  • DT kamilia budujemy mięsko

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj bez treningu, upał był straszny, planowałam jakieś interwały zrobić ale przez to ciepło się nie zmobilizowałam. Jedyna aktywność dzisiaj to spacer z mężem i synkiem bardzo powolnym tempem. Warzywa: Papryka, kapusta młoda Napoje: herbata zielona, woda, kawa rozpuszczalna z mlekiem. /SFD/Images/2015/6/7/1fe5dc8b03d744c89402fac631620b24.jpg

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2015-06-07 22:43:08 Liczba szacunów: 0