SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    --------------- 14.11.2013 CZWARTEK DT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag, inne: w ramach odbudowy flory po antybiotyku: kefir, ogórki kiszone, vit D 4000IU ( 23/28 ) płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata zielona, miska: rukola, roszponka, pomordoy, ogór zielony, rzodkiewka, fasola czerwona, cebula czerwona, pestki dyni, oliwa z oliwek, ocet

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2013-11-14 07:43:43 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    miałam czas ) 14.11.2013 CZWARTEK DT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag, inne: w ramach odbudowy flory po antybiotyku: kefir, ogórki kiszone, vit D 4000IU ( 24/28 ) płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata zielona, lampka czerwonej wytrawnego miska: rukola, roszponka, pomidroy, ogór zielony, jajko, fasola czerwona, cebula czerwona, pestki dy

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2013-11-15 07:31:57 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    pępek 81 83 81 82 82 (87) biodra 95 95 96 96 96 ( 96 ) udo 55 55 56 56 56 ( 57 ) łydka 33 33 33 33 34 ( 34 ) 19.11.2013 WTOREK DT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata zielona, miska: papryka mix, pietrucha nać, ogórki, pomodory, fasola czerwona, oliwa z oliwek, pestki dyni indoor + warzywa na parze smo

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2013-11-19 09:37:28 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    14.02.2014 środa DT suple: o3, vit D, płyny: kawa ( ograniczam ) , herbata owocowa, woda, zielona herbata, biała herbata, miska: świeży szpinak, roszponka, avocado, gruszka, paptyka mix, pomidor ogórek, oliwa, oliwki kapary, kefir "kaszotto" ( kasza pęczak, resztka rosołu, pieczarki, indyk, papryka, natka pietruszki) smothie - szpinak, maliny, so

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-02-14 10:02:21 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    w dziennik czyli z grudnia 2013 biust 96 94 pod b. 75 74 talia 74 72 pępek 82 80 biodra 96 95 udo 56 55 łydka 33 33 17.02.2013 poniedziałek DNT suple: o3, vit D, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata, sok malinowy do herbaty ( hand made) miska: roszponka, avocado, gruszka, papryka mix, pomidor ogórek, rzodkiewka

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-02-17 12:12:39 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    egoś czasu i bardzo sobie chwalę :) tak czy inaczej odpuściłam go sobie wczoraj na rzecz SWW ( szmata, wiadro, woda ) 18.02.2013 wtorek DT suple: o3, vit D, czosnek płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata, sok malinowy do herbaty ( hand made) miska: praca: roszponka, avocado, gruszka, papryka mix, pomidor, ogórek, o

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-02-18 08:54:42 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    karty telefonu a od wczoraj mój kom pluje jakimś komunikatem, że karta pamięci jest pusta... i zima... zdjęć ni ma ;/ 20.02.2014 CZWARTEK DT suple: o3, vit D, czosnek płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata z sokiem/syropem z sosny 8-O miska: praca: kromka razowego z pastą makrelową i ogórem kiszonym 8-) %-) (<- mamowej

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-02-20 07:33:45 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    ęc dobiłam się penne (pełnoziarniste) ze świeżym spinakiem i suszonymi pomidorami... dawno nie miałam takiej głodomorry 21.02.2013 piątek DT - nogi suple: o3, vit D, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata miska: praca: roszponka, oliwki, pomidor, pestki z dyni, rzodkiewki, natka piertuszki, papryka czerwona, oliwa z

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-02-21 07:48:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    t x 10 / 3szt x 8 / 4szt x 8 seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leząc bokiem areło 15 min 27.02.2014 CZWARTEK DT suple: o3, vit D, magnez płyny: kawa, herbata owocowa, woda ( pilnuję się żeby jej więcej pić ), herbata zielona miska: praca: świeży szpinak, pomidorki koktailowe, papryka mix, oliwki, pestki dyni, oliwa z

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-02-27 07:34:49 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    reszta dzisuejszej miski hotelowej: kawa, dużo kawy. mix salat duzo. marchewka trata z słoneczniki em, kapusta czerwona, mux warzyw na parze z oliwa z oliwek, sok ze świeżych pomarańczy. woda. zielona herbata caly dzien na obcasach. bola mnie całe nogi z dupa włącznie + cala obrecx barkowa.

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-03-05 23:48:15 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    przepraszam za literówki ale piszę via kom... dzisiejsza miska hotelowa sniadanie: jajka na twardo. pomidory oliwki ser zolty (2plasty), salatka ze świeżych owoców. kawa . herbata zielona. obiad: warzywa na parze z masłem. dorsz kolacja: zupa btokulowa z pestakam dynii. schab ze sliwka marchewka z ananasem czerwoba kapusta . woda woda woda

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 2014-03-07 00:15:08 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    lawki przy combo, zdecydowanie nie przewiduje dokladania ciezaru :-D aero pierwsze ile fabryka dala, drugie w tempie lekko emeryckim @-| DIETA napoje: woda 1.5l, zielona x2, kawa czarna x1, pokrzywa x1 1. koktajl owsiany z kokosowym i bananem * trening * 2. placuszki owsiane z wheyem i jablkiem 3. frittata : jaja, ziemniak, brokul, pieczarki, ma

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-12-05 18:57:01 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    Dzien 2 06/06/13 DNT MISKA BTW 120/60/150 napoje: woda 1.5l, zielona x2, rooibos x1, melisa x3, kawa czarna x1 1. koktajl: owsiane, banan, olej kokosowy, whey 2. kasza jeczmienna, gulasz z indyka, mix papryk 3. razowiec domowy, schab pieczony, ogorki kiszone 4. gulasz z indyka, pomidor, ogorek, cebula, salata, olej rzepakowy dostarczono 1653 kcal b

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-12-07 10:21:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    -P cieszysz sie razem ze mna?\-) *** Dzien 4 09/12/13 DNT aero na czczo - orbitrek 30min dziwnie, pod koniec zrobilo mi sie niedobrze @-| MISKA 120/60/150 napoje: woda 1l, kawa czarna x1, zielona x1, melisa x2, pokrzywa x1, rooibos x3 suple: vit D i C, ZMA posilki 1. kotajl: owsiane, olej kokosowy, whey 2. kasza jeczmienna z warzywami (kalafi

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-12-10 00:18:45 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    e wyebac ;-] 4. +1kg, mam problem z technika, lepiej mi sie to robi ze sztanga, ale kwestia wprawy IV. Cardio 20 min - rower treningowy DIETA DT 120/60/200 napoje: woda 2l, kawa czarna x1, melisa x1l %-), zielona x1, pokrzywa x1, rooibos x2 suple: vit C i D, ZMA posilki: 1. koktajl: owsiane, banan, olej kokosowy, whey *trening* jablko 2. razowie

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-12-10 21:29:02 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    reningowy + V. Brzuch 1. Unoszenie bioder w leżeniu na ławce 3x 10 2.Floor wipers 3x 10 3. Plank 24sek 4. Plank bokiem 18sek/ 15sek MISKA 120/60/200 napoje: woda 2l, kawa czarna x1, zielona x1, rooibos x1, melisa x2 suple: vit D i C, ZMA posilki: 1. koktajl: owsiane, banan, whey, olej kokosowy *trening* jablko 2. razowiec, jaja, pekinka,

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-12-14 00:20:04 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    bardzo intensywne, jak zeszlam to mi sie kolana ugiely, ud nie czulam %-) MISKA DT 120/60/200 nie liczona, bateria w wadze padla napoje: woda 2.5l, melisa x2, zielona x2, kawa czarna x1, rooibos x2, wino wytrawne x1 kielich (spory, restauracyjny ;-) ) 1. koktajl: owsiane, olej kokosowy, whey, truskawki *trening* jablko 2.3. ziemniaki, filet z

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-12-15 09:45:33 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    owałam. Ni da rady. Mój układ trawienny nie znosi. Tak myślę, że w idealnym świecie jadłabym warzywa (głównie brokuł, pomidory, ogórki, bataty, ziemniaki, buraki), owoce (za wyjątkiem bananów, których nie lubię), jajka, kurczaka i łososia. z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 2015-04-13 08:23:49 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    12*5kg(strona) 3 RDL na jednej nodze 3*20*KB8kg 4. chodzenie z guma na boki 1*20 w każda stronę (guma żółta 3 razy złożona) 5. brzuch proste 6. brzuch skos Napoje: woda, kawa czarna , herbata zielona Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk, na włosy Micha: 1. koktajl - jajo surowe+mleko kokosowe+mrożone truskawki +borówki 2. j.w

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 2015-05-29 09:09:11 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    2kg) 4. wiosło (6kg*2) 5. PP (6kg*2) 6. plie (KB 14kg) Okropnie ciężko. Nie wiem dlaczego. Upociłam się, zasapałam. Jakby to niewiadomo jakie ciężary były... Napoje: woda, kawa czarna Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk , na włosy Micha: 1. koktajl - jajo surowe wiejskie+mleko kokosowe+ truskawki 2. j.w. 3.udko z kury piecz

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 2015-06-11 07:33:36 Liczba szacunów: 0