SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    iałka jak pan radził (tz zwiększę gramaturę białka z piersi kurczaka) PYT: Czy są jakieś negatywne skutki picia dużej ilości wody? (policzyłem tak z głupia ilość wody wypijanej w ciągu dnia) tz 10h pracy + trening + normalne życie (ok 17h na nogach) i wyszło mi ponad 10L +kawa/zielona herbata (2,5L podczas treningu) Czy mimo wszystko nie za dużo

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 18:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    T -Dzień nietreningowy#-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Czuje sie całkiem dobrze, po wczorajszym treningu minimalne zakwasy na czworoglowym :) Micha dzisiejsza Nie liczone : pomidory,lodowa,ogórki,papryka czerwona /O

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 09:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Boli mnie szyja po bokach po wczorajszym treningu }:-( + do tego ciagle chce mi sie pic mimo tego ze pije dziennie ok 3-4l wody :) 4xdni po 13 godzin w pracy,s

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 08:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    -Dzień nietreningowy#-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Skacze mi powieka jak oszalala i łapia mnie skurcze wiec suplementacje Magnezem czas zacząc. Zakwasy udowe obudzily mnie rankiem i Domsy na ramionach/szyi/bark

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 08:13:39 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    -Dzień nietreningowy#-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Wrzuce filmiki do konca tyg jak tylko oddadza mi telefon i nagram szefowe :) Pani Trener MartuCCa nareszcie zobaczylam posta od Ciebie, dziekuje i przepaszam r

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 21:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    nowym sniadankiem ! \-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Bez pompy bez mocy. Micha dzisiejsza nieliczone: papryka zolta,czosnek,salata,cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3795052a5d492e97d2965cfd7b5c91.png Zmieniony p

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 08:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    i Kokosikowi za porady! -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Micha dzisiejsza nieliczone : brokuły,cukinia,kalafior,brukselka +8 truskawek od mamci :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9af5f1653ce44edeb5ca11ce1ca1df06.png Zmienion

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 00:43:08 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    4 DNT -Dzień nietreningowy #-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Jutro wrzuce zdjecia :) Micha dzisiejsza nieliczone : rukola,papryka,450 gram szpinaku:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d24e7ef6eaf4c55b240ed850d0d38bc.png

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-12 21:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Mija dzis 4 tydzien, od jutra wchodzi piaty czyli serie po 6-8 powt :-) Micha dzisiejsza nieliczone : pomidor,rukola,cukinia,pekina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 09:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    tydzień 5, 16.04.14 DNT -Dzień nietreningowy@-| -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Praca Praca Praca.. Micha dzisiejsza: Nieliczone: rukola,salata,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3ecfacff8f44c0d8577f92262fd2a57.png

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 09:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Świeta Świetami Micha Zjedzona ale do tego zjadlam 4 kanapki chleba zytniego pieczonego przez moja mama z dzemem wiec przekroczylam miche. Trudno sie mówi :)

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-20 19:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    NT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Jutro w koncu trening8-) Domsy 4glowych i lydek mnie dopadły. Micha dzisiejsza Nieliczone : rukola,brokula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6379519f98d74ab7b95e55326412

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 21:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    435a816c8cafefcbce99.png -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Micha dzisiejsza: Nie liczone : 0,5 kg brokula, pomidor, ogór /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/792b847100354a58948fc2adbcfc30be.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 16:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    dłam pół kostki czekolady od kolezanki dziabłam #-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Micha dzisiejsza nieliczone : cukinia,papryka,pomidor,lodowa,cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82f8832fd6e94393b77fd161b16a2456.png

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-26 13:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    a do nocy. Jest masakra. -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Micha dzisiejsza nieliczone : SOK POMIORROWY 100% POMIDOR NATURALNY,OGOREK,CUKINIA,RUUKOLA@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb31e36ddb804451a82a4d427e46e976.png Zmi

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 06:51:11 Liczba szacunów: 0
  • DT: Kebula w pogoni za formą...i rozumem też

    Post
    Ladies SFD

    i brzucha pozostawia wiele do życzenia 6. ok, dużo rozgrzewkowych poszło, bo nie trafiałam z ciężarem + 30 min rowerka +stretching niedziela stretching korytko w sobotę nieliczone (ale tłuszcze na sto przekroczyłam) suple: omega 3, magnez płyny: woda, kawa, zielona herbata dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0da12cbe7da3435788b474939969bbef.png

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 07:52:40 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta alanina mocna kawa/zielona herbata kofeina 200-400mg z przedtreningowek ale nie warto; ripped freak, 1mr

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 18:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłwni - walka z biodrami i udami i próby wzmacniania. Proszę o pomoc :)

    Post
    Ladies SFD

    ać 1/2 owoce dziennie. Jakoś nie miałam nawet apetytu, ciężko było nabić odpowiednią ilość kalorii. WARZYWA: groszek zielony, fasolka szparagowa, marchewka, szpinak NAPOJE: kawa, zielona herbata, woda Co do treningu, to dzisiaj zajęcia Ewa Chodakowska & shape. Chciałam trochę pobiegać, ale pogoda beznadziejna, raz pada, raz świeci słońce. Z kole

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3401 Data: 2015-03-04 21:36:43 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ale zytając dalej dziennik redcow i i biorąc pod uwagę tendencję cukrzycową może te 70 ww jest ok. Oczywiście do tego warzywa (cukinia, brukselka, brokuł, ogórek swieży) 2 x kawa, zielona herbata, woda (ok. 2l), 3 x opeparol. 1 x neopersen forte, tran 1 łyżeczka. Wczoraj trening z piłką Obliques (dla początkujących). Planuję trening 2 razy w tygod

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9791 Data: 2012-10-25 09:25:30 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    jakieś dziwolągi to nie będę w stanie pomóc...." |-) Od wtorku - zaczynam z nowym rozkładem diety. Dziś jeszcze po staremu czyli: Miska: wg założeń - ładowanie. Picie: woda, kawa, zielona herbata (przyzwyczajam się bo jej nie znoszęęęę) Suple: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 22:21:01 Liczba szacunów: 0