SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiska 29.03.2010 Beztreningowo Menu I posiłek – jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa II posiłek – schab, warzywa, lniany, musztarda III posiłek – whey, oliwa z oliwek IV posiłek – kura, warzywa, feta, orzechy włoskie V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona, kozie

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 22:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie podsumowanie pierwsze słyszę... Buziaki Rozpiska Rano bieżnia 45min Menu I posiłek - jajka, owsiane, masło orzechowe, grejpfrut, lniany, kawa II posiłek - schab, jabłko, warzywa, lniany, musztarda III posiłek - kura, warzywa, lniany IV posiłek - whey, nektarynka V posiłek - twaróg półtłusty, brazylijskie x2 tran, herbata zielona, mn

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 15:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    kury 50 hydrolizatu 300 białek jaj 10 masła orzechowego rozbite na 5-6 posiłków. Co do zabezpieczania mięśni to może rozpisze tutaj dzień jak to wygląda : wstaje rano mocna kawa (zrobiona dzien wczesniej) + spalacz i około 15-20g bcaa g-powder smak kiwi od UNS robię pierwszą sesje aero po aero jem posiłek białko fat potem 2 posiłki z samego białk

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 23:48:17 Liczba szacunów: 0
  • wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ożesz tez spróbowac diety LC, czyli tak do 150 g ww, białko 2 g na kg masy ciała, reszta tłuszcz (wtedy w w po treningu i/lub na noc) 8. jesz posiłków tyle, ile Ci pasuje i o dowolnych porach - ja jem 4 plus na drugie śniadanie kawa i to jest dla mnie optymalne 9. warzywa oczywiście jesz, ale wcale nie musisz zostawac wegetarianinem ;-) Powodzenia

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2016-09-17 19:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    czane z sałatą lodową, łososiem, pomidorem, papryką czerwoną, cukinią + sos (musztarda, majonez, koncentrat pomidorowy) 5. kurczak gotowany z pietruszką i selerem + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, czerwona herbata x2, yerba mate, mięta x2, melisa Apetyt dzisiaj dopisywał :-)) Szkoda tylko, że boli mnie brzuch @-| Mąka gryczana wydawała m

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-04-14 20:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    ekonem, suszonymi pomidorami, szpinakiem + świeży sok z pomarańczy 2. mięso duszone, ryż parboiled, mizeria 3. naleśniki gryczane, sałata lodowa, kotleciki z indyka, papryka, pomidorki cherry, camembert, sos (majonez, musztarda, koncentrat) 4. makrela wędzona, razowiec, czosnek pieczony + do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta x2, melisa

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-04-24 17:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    parboiled, papryka grillowana 4. jaglana, indyk, cukinia, camembert, szpinak, pomidory, chilli + marchewka 5. razowiec, masło, szynka wieprzowa pieczona, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, ziółka na trawienie, mięta x2, czerwona herbata, melisa Jakaś nudna się zrobiła ta moja miska %-) Trzeba coś wymyślić nowego ;-D Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-04-25 18:27:16 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    ed, grillowana cukinia 5. naleśniki gryczane, szynka wieprzowa pieczona, papryka, camembert, pomidorki cherry, sałata lodowa, sos (majonez, musztarda, koncentrat) + do picia: kawa ze śmietanką 30%, czerwona herbata z owocami goji, mięta, melisa, zielona herbata Razowiec spożywany przez dłuższy czas ewidentnie mi nie służy {:-( Dlatego na drugi raz,

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-04-26 19:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    cki gryczano-amarantusowe, pasta z awokado 4. łopatka duszona, parboiled, rzodkiewki, marchewki 5. polędwiczka pieczona, masło, parboiled, cukinia, pomidor, oliwa + do picia: kawa ze śmietanką 30% x2, zielona herbata, mięta x2, yerba mate, melisa Od dzisiaj do soboty włącznie robię OFF. Potrzebuję tego jak cholera. Wolę teraz trochę poluzować na te

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-04-30 20:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    ałego chleba 4. naleśniki gryczane z grillowanym indykiem, sałatą lodową, pomidorkami, serem brie, papryką czerwoną, cukinią, sos (majonez, musztarda, koncentrat) + do picia: kawa ze śmietanką 30%, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, melisa Dobra, jeszcze tylko jeden DNT i w niedzielę robię obwód na tyłek /-)_ Mam teraz energii za dwóch szcze

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-03 20:09:40 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    , ryż, cukinia, marchewka 3. naleśniki gryczane z grillowanymi klopsikami (indyk, żółty ser, cukinia), sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona, sos (śmietana, koperek, czosnek) 4. gotowane udko z kurczaka, gotowana marchewka, seler, pietruszka, ryż + do picia: kawa ze śmietanką 30% x2, zielona herbata, mięta, yerba mate, melisa Jutro trening! 8-)

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-04 21:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    1. jaglana, banan, owoce goji, jajko, migdały, wiórki 2. ziemniaki smażone z jajkami, żółtym serem 3. kotleciki: indyk, szpinak, chilli, suszone pomidory ; masło, parboiled 4. łopatka duszona, parboiled, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta, melisa, lampka słodkiego wina Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-05-05 18:35:10

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-05 18:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    . gulasz wieprzowy, parboiled, ogórki w occie 4, 5. klopsiki z indyka (indyk, papryczka chilli, cukinia, papryka, ser brie), parboiled, masło czosnkowe, marchewki + do picia: kawa ze śmietanką 30%, melisa, mięta, yerba mate, zielona herbata Dzień z serii "znajdź metodę na głoda %-)". Najchętniej to bym wsunęła 2 razy tyle, a i tak nie czułabym się

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-09 21:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    rańczowy 3. ziemniaki smażone z jajkiem, papryczką chilli, serem brie ; marchewka 4., 5. łosoś grillowany, masło, parboiled, pomidor, papryka i cukinia grillowane + do picia: kawa ze śmietanką 30% x2, herbata zielona, mięta, melisa Ale mnie dzisiaj brzuch bolał #-P Tylko to nie był chyba ten ból jelitowy, a bardziej z żołądka @-| Ogólnie to dawno

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-10 21:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    lowane kotlety z indyka (indyk, ser brie, suszone pomidory, szpinak, papryczka chilli), parboiled, masło czosnkowe 4. pasta jajeczno-łososiowa z razowcem, pomidor + do picia: kawa ze śmietanką 30%, yerba mate, zielona herbata, mięta, melisa Wrzucam jeszcze pomiary: https://lh6.googleusercontent.com/-y9LtWIQGCac/UY6OwORf9cI/AAAAAAAAAnc/5oLIilACYxU/

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-11 20:37:26 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    wany schab, parboiled, sałata (sałata, śmietana, rzodkiewki, szczypiorek) 4. jaglana, krewetki, łosoś wędzony, ser brie, suszone pomidory, szpinak, papryczka chilli 5. razowiec, pasta jajeczna z łososiem, grillowany schabowy, kiełki rzodkiewki, pomidorki koktajlowe + do picia: kawa ze śmietanką 30%, czerwona herbata, zielona herbata, mięta, melisa

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-12 22:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    mi, migdałami, wiórkami 3. ziemniaki smażone z jajkiem i serem gouda; kiełki rzodkiewki 4. grillowane kotleciki z indyka (indyk, ser brie, suszone pomidory, szpinak, chilli), parboiled, masło, ogórki 5. serduszka drobiowe z ryżem, marchewką, selerem, pietruszką i ziołami + do picia: kawa ze śmietanką 30%, czerwona herbata, zielona herbata, melisa

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-14 19:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    a, jajko, banan, migdały, wiórki, owoce goji 2., 3. łopatka duszona, parboiled, surówka z młodej kapusty 4., 5. naleśniki gryczane z tuńczykiem w pomidorach z serem do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, mięta, melisa Po wczorajszym treningu bez rękawiczek mam dzisiaj ordynarne odciski na dłoniach. Aż mi się przypomniały czasy dzieciństwa, g

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-15 19:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    rillowane kotleciki z indyka (indyk, cukinia, camembert, suszone pomidory), parboiled, masło czosnkowe 5. śledź wędzony, kanapka z pomidorem i kiełkami rzodkiewki + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, czerwona herbata, melisa, mięta Dobra, to jeszcze tylko jutro biologia i mam już maturę z głowy %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-16 20:53:31 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    i trening 2. placki jaglano-amarantusowe z bananem i owocami goji 3, 4. sałatka: ryż, tuńczyk, pomidor, ogórek, majonez (inspirowana przepisem z wątku ;-D ) 5. makrela wędzona, kanapki z pomidorem i kiełkami rzodkiewki + do picia: kawa ze śmietanką, czerwona herbata, zielona herbata, mięta, melisa Uf, najgorsze już za mną, teraz już tylko laba \-)

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16368 Data: 2013-05-17 19:02:32 Liczba szacunów: 0