SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    na słodko, ale kakao wliczone :) Zjadłam posiłek na mieście, starałam się na oko wliczyć do miski. Była to sałatka z pomidorem, papryką, ogórkiem do tego grillowany kurczak i kawałek fety polane sosem. W zasadzie aż jestem z siebie zadowolona, że nie połasiłam się na coś innego. Kiedyś wzięłabym frytki, jakieś nuggetsy, surówkę i pewnie colę do te

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 07:14:09 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    Dobrze tak zrobię ;-) Dziś dzień bez liczenia I. (5.30) kawałek ryby po grecku, trochę sałatki jajecznej z surimi i jakimiś rzeczami, pół jabłka małego 2. (9.00) 2 jajka, pół kiełbasy(domowa), 1,5 kromki chleba żytniego na zakwasie z odrobiną masła, ogórek, pomidor, pekińska, rzodkiewka, papryka 3. (12.00) sałatka - kurczak, feta, oliwki, pomidor,

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 22:33:47 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    przepędzę i będę mogła iść ćwiczyć. Ale dieta cały czas trzymana. miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15bebf7985d54bec82dc42101723a8ca.jpg do picia:woda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka:ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, ogórki kiszone dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, stevia aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dni

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 22:54:56 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    ? 13.05 miska: nieliczona I – placuszki smażone na oleju kokosowym (2 jajka, mąka pełnoziarnista, płatki owsiane, jog. naturalny, kakao, stevia), truskawki, jogurt naturalny, kawałek galarety II – pierś z indyka, warzywka (pieczone), frytki selerowe, ryż brązowy, guacamole, dip czosnkowy na jogurcie, surówka z feta i oliwą z oliwek III – botwinkowa

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 22:11:33 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    20.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2591c75cfdd84a11a48a77d63f7c7c29.jpg do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, fasolka, brokuł, brukselka, pieczraki dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), tran, przyprawy, kakao aktywność: DNT bolesne zakwasy na ły

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 08:59:45 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    so gotowane, surówka, ryż z przecierem pomidorowym 4 - mięso z cebulą i pieczarkami podsmażane na patelni, surówka 5 - mięso gotowane, brokuł do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, kalarepa, pieczarki, por, kapusta biała i pekińska, grzyby w occie, ogórki kiszone dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez,

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 22:19:20 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    o, wątróbka z dorsza, z 10g masła, łyżka oleju kujawskiego, sezam;siemie,dynia,mak ---> do posypania sałatki x2 , pistacje, migdały, macadamia do picia:woda, zielona herbata, kawa dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, esberitox, przyprawy, aktywność: DNT ________________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 22:03:07 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze oraz izolat białka przy diecie low carb

    Post
    Ladies SFD

    432,8 kcal 1 432,8x0,9=1 289,52 poprawne BMR dla kobiet 1 289,52x1,1= 1 418,472 kcal dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Oto moja przykładowa dieta 9:00 bialko jaj 3 sztuki 'kawa bez cukru '(?) 12:00 płatki owsiane+mleko 0% 15:00 filet z kurczaka + jakieś warzywa +oliwa z oliwek 18:00 jakas rybka np makrela wędzona lub tunczyk w wodzie 21:00 i

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 2012-01-18 20:48:30 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA AKTYWNEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ed treningiem)ok. 5:20 - jogurt 1,5% 100g, Actimel truskawkowy - 0,5 l wywaru z: herbaty zielonej, kory wierzby, wyciągu z głogu - 0,5 l mleka 1,5% z dwoma łyżkami serwatki - kawa espresso (maluteńka filizanka)- z ekspresu ciśnieniowego - 25ml guarany - 25 ml l-karnityny - amino-proteiny 2 tabletki (z aminokwasami, ww 23,5g, tłuszcz 1,4g, bialko 6

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2006-05-27 23:06:32 Liczba szacunów: 0
  • DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

    Post
    Ladies SFD

    12-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5L.Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Fasolka szparagowa Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7171cfb30af24495b9205901a8fd1b0f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e73228875868421faa175efb6a1b60c6.png Ja chyba ewidentnie nie

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 15:24:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

    Post
    Ladies SFD

    16-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2 l..Melisa,Mięta Warzywa:Brokuły,sałata ,pomidory,ogórki Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27d1d488bdbb4f08be2cfced531553e7.png TRENNING: Orbi- 30 min. katlak thx za link. Bunia za rady :-) Iza za stawianie do pionu też dzięki %-) W temacie cycy - M

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 19:56:55 Liczba szacunów: 0
  • DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

    Post
    Ladies SFD

    hera21, tak pijam ale rozpuszczalną i nie mam pojęcia czy to ma wpływ - może Obliques się wypowie. 20-09-2012 DNT MISKA Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Kalafior Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6d506bdb0104af184edc0d314ecfb09.png Jak babcie Kocham :)) nie mogę patrzeć na mięso , więc zjadłam dzisiaj więcej

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 19:02:08 Liczba szacunów: 0
  • tradycyjnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na razowiec, nie przesadzaj z zoltym serem a co myslisz o owsiance z dodatkami (twarog, orzechy)na sniadanie? lub placku z platkow ows., jajek, orzechow, rodzynek -pycha 9:00 kawa ( dosyć mocna - przeczytałem ze to dobry spalacz tłuszczu :) jakby co to mnie wyprostujcie ;d ) sama kofeina tluszczu nie spali, ale pobudzi do dzialania 11:00 jałbko lub

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2006-11-04 17:07:20 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    weekendu 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_27.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_28.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, kalarepa, brokuł dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg WL: jestem zdziwiona postęp

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 11:08:41 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza micha: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_08.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata warzywa: kapusta, rzodkiewka, kalarepa Wczoraj wieczorem mimo wyższej kaloryczności i dużej ilości węgli w misce miałam wieczorne ssanie, ale znowu je zalałam herbatą :-PP Po wczorajszym treningu plecy mi

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 09:38:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    0 Ostatnio notorycznie mam po 5g tłuszczu za dużo @-| https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_20.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_21.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona suple: vitamin olimp, tran warzywa: rzodkiewka, szczypior, kalarepa, kapusta biała, pieczarki trening z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 11:36:13 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    11_26.png suple: vitamin olimp, tran, wino czerwone półwytrawne warzywa: rzodkiewka, szczypior, kapusta czerwona, czosnek małe ilości marchewki,pietruszki, selera picie:woda, kawa, herbata zielona trening z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_sr8.jpg WL: coś dziś nie miałam mocy za bardzo, chyba za dużo rozmyślałam o tym czy nie mam rąk za w

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 10:34:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    nawodnione ciało utrudniało rozpoznanie co jest woda a co tłuszcz \-) Micha z dzisiaj w trakcie realizacji: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_06.png picie: 300ml kawa, 2x400ml pokrzywa, 2x300 herbata zielona i biała, 3x500ml woda to be continued :-P warzywa: kalafior, rzodkiewka, brokuł Na jutrzejsze ładowanie zaplanowałam takową miskę

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 14:40:54 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Lecą miski; wczorajsza DT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_07.png i dzisiejsza: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_08.png picie: woda, kawa,herbata zielona, pokrzywa warzywa: ogórki kiszone,brokuł,cebula Dziś nadal doskonale czuję moje przywodziciele %-) normalnie chodzenie mnie męczy #-P ogólnie odkąd wróciłam do trenin

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 18:15:55 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    eszcze przy 200g ww, dzisiejsza już obcięta o 25g ww. https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_21.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_22.png picie: woda, kawa, herbata zielona, herbata z echinaceą warzywa: kapusta kwaszona, rzodkiewka, czosnek, sałata Głodu nie odczuwam jest ok, jedno co dziś wpadło to pepsi max w ilości 1,5 sz

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 22:18:15 Liczba szacunów: 0