SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    djeciaSFD2/5786dcc1e0804b13ae3aa14e9b8ae544.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana,napar z pokrzywy, oolong, herbata czarna, aromatyzowana, napar imbirowy, zielona kawa Warzywa poza miską: cebula, kalarepy, ogórki kiszone, szparagi białe, mnóstwo sałaty i rzeżuchy, grzyby shitake, przecier pomidorowy, papryka, warzywa na patelnię m.in. p

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 07:31:22 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ee8c01f29c4e20b11c8c4f10d2d934.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, herbata biała z jaśminem *, herbata czarna aromatyzowana, zielona kawa Warzywa poza miską: cebula, czosnek, mnóstwo rzeżuchy, rzodkiewka, brokuł gotowany Apetyt wraca małymi kroczkami. Na aero poczułam mini-ssanie, a potem stwierdziłam...nie

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 22:02:21 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    TW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fbdf89011a64d319b934e2fd365f799.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, zielona kawa, rooibos Warzywa poza miską: cebula,rzodkiewka, szczypiorek, ogórki kiszone, kalafior gotowany AKTYWNOŚĆ: ok. 25 minut, przejażdżka na rolkach z mężem, średnie tempo + ma

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 17:38:44 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    eciaSFD2/d7b934a3e50b4286944c741df1727935.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,napar pokrzywowy, mięta, herbata zielona z dodatkami, kawa ze stewią Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, sałata, ogórki kiszone Ostatnie dwa posiłki imprezowe, karkówka liczona zupełnie na oko. Jeden niewielki kawałek zjadłam.W

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 08:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    526bffdaf1405eb1f7aa06738efc42.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata owocowa, herbata biała, zielona kawa Warzywa: pomidory, ogórki, fasolka szparagowa, ogórki świeżo kiszone Wartości odżywcze Belony w misce tak mniej więcej, bo znalazłam jedynie BTW dla Belony surowej. Obl

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 17:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ądku, jakbym zaraz nudności miała mieć. I śniadanie tak nie wchodziło łatwo, jak zwykle. W każdym razie później już apetyt wrócił i energii mam tyle i to bez wspomagaczy typu kawa. A przespałam może 4 godzinki. Wszystkie wczorajsze dolegliwości minęły oprócz bólu cyców }:-((( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/439119ef65e84778b6c43c0ca6a64029.JPG Takie

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 19:29:41 Liczba szacunów: 0
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    o, kakao, wiśnie) 2. mąka gryczana, jajo, oliwa z oliwek, szynka parmeńska, ser dojrzewający 3. mięso wołowe mielone, ryż biały, kukurydza, oliwa z oliwek, pomidory + letrox, kawa 01.03 Dzień 3: A1. Rozpiętki 3 x 8 - 10; 3s w dół, 3s w górę 5kgx2 (10/10/10x) A2. WL 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 25kg (8/8/8x) A3. Pompki 3

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 2016-03-02 22:51:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    ołowina, majonez + letrox, wit. C,b, selen, zielona herbata 9.03 DNT Jedzenie: 1. Jaja, boczek 2. Omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, rodzynki, mleko kokosowe 3,4. Kotlety mielone (wół, fasola czerwona, jajo, mąka jaglana, masło klarowane), ziemniaki + letrox, kawa z mlekiem kokosowym Zmieniony przez - Esther w dniu 2016-03-10 12:18:30

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 2016-03-10 12:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Milla84 - Zmagania z sylwetką

    Post
    Ladies SFD

    Miska z dzis! DNT woda, kawa z mlekiem, herbata czarna, zielona warzywa: papryka czerwona, pomidor, cebulka dymka Nastepny trening powinien byc jutro, niestety nie dam rady jutro pojsc na silownie :'-( najwczesniej w czwartek. Ale nie moge sie juz doczekac :-D Dzis do miski wpadly placki ziemniaczane smazone bez tluszczu jedzone z maslem :)) takie

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 11539 Data: 2013-01-21 19:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Rallygunia/Akcja 2012 ;-) str.27

    Post
    Ladies SFD

    95dd5cb50b.png Suple - omega 3 - magnez - cynk - B6 - multiwitamina - żeń szeń Warzywa - brokul 500 g - pomidor - sałata lodowa Napoje Woda, herbata zielona, melisa, kawa TRENIO HIM HAM itp. itd. orbitrek 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d748f9a60b64f4fa87f2694b83ce45e.GIF orbi 15 min HIM HAM itp. Czuję, że MC coraz lepiej mi idzie, coraz

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 15899 Data: 2012-01-12 22:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #5 - 19.11.2013 DNT suple: tran z watroby rekina, odzywka bialkowa płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona 1. Wyzwanie burpees: 1X, no no podoba mi sie to wyzwanie :D Jak tylko dostane opinie mojej kulawej techniki wykonywania przysiadow od Szefowej to zamierzam robic jeszcze wyzwanie squat :D 2. MISKA. dodatkowo warzywa: brokul, pa

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 19:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    nam to zrobic jutro ale wyjezdzam i bede caly dzien w trasie i raczej nie bede miec sily na mierzenie obwodow \-) suple: tran z watroby rekina, odzywka bialkowa płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona 1. Wyzwanie burpees: 2X, 2. Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00b1168e7b442f9b418efeaf5d6beef.gif Przebieg treningu: 1. Dolozylam

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 14:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    . Nie boli jakos szczegolnie, jest znacznie lepiej niz kilka dni temu /-) Miska: Suplementy: odzywka bialkowa, tran z rekina Warzywa do miski: pomidory, cebula. Napoje: woda, kawa, herbata zielona Jutro bede miec trening, mam zamiar zwiekszyc troche obciazenie w niektorych cwiczeniach i sproboje jutro zrobic lydki z ta moja "uposledzona" kostka, ma

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 21:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

    Post
    Ladies SFD

    uda i łydki to istna masakra. Ale nie narzekac, nie marudzić tylko działać. W planie jeszcze jakieś rozciąganie, przysiady przy ścianie i pompki. Dzisiejsze jadło. http://e-fotek.pl/images/02796099495071881968.jpg +ocet jabłkowy, olej z wiesiołka, tran +pomidory, papryka, szczypior +herbata zielona, napar ze skrzypu, kawa rozpuszczalna, 2l wody

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2013-11-06 16:26:36 Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie - Redukcja Stefi

    Post
    Ladies SFD

    siejszej aktywnosci fizycznej tylko tyle - nie jestem w stanie zrobic niz cieższego bo jakos kreci mi sie w głowie #-P Micha dzis troche inna bo zrobiłam gołąbki z kaszy gryczanej omomommm. http://e-fotek.pl/images/09359247839120585529.jpg +brokuł, kapusta +tran x2, wiesioł x2 +woda mineralna, zielona herbata, pokrzywa, kawa z kakao i cynamonem

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2014-02-18 22:45:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    na kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l Dziś całą noc pracuję w bufecie. Dlatego moja kolacja taka obfita, ma mi wystarczyć do rana%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaS

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 17:34:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    na kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l Dziś całą noc pracuję w bufecie. Dlatego moja kolacja taka obfita, ma mi wystarczyć do rana%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaS

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 16:19:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    -warzywa: pół czerwonej papryki, brokuł gotowany, trochę kalafiora, kiszone ogórki, pomidor -suplementy: tran, wit D, cerutin -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1 l, 1x czarna kawa, herbata zielona 1x, herbata malinowa 1x, energy drink zero ok 100ml II śniadanie: kanapki z wątróbką /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8c534fceb874dedbcb916795cbf61eb.jpg

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 19:51:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    zywa: szczypiorek, papryka czerwona, brokuł, ogórki kiszone -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, 5 g Show Time update 2.0 -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82f354ed402b44cb9b14b654194c4c4c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68913971cf2e4945816bb7a096b4d305.png

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 20:24:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    ogórki kiszone, kiszona kapusta, pomidor, marchewka, cebulka, odrobina jabłka do surówki -suplementy: tran, wit D, Mg, wapń -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 2x, herbata malinowa kolacja: jaja, owsiane, cynamon, banan, gorzka czekolada Trochę rozpustnie jak na kolację@@-) ale... miska grzecznie dziś policzona

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 22:04:04 Liczba szacunów: 0