SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Ad. 4a - po zestawie ćwiczeń nr 3 przy planku niedobrze mi się zrobiło #-P Podsumowując - zdecydowanie wolę plan B :-P micha napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, kapucha czerwona suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/19/71059f224d934c4e86ac14281ad7363a.jpg Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-18 23:50:46 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    tek - właśnie sprawdziłam - zrobię już 2 pompki normalne (ręce szeroko), takie na podłodze 8-) dla mnie to już coś, DUŻE COŚ ;-) dzisiejsza micha: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, mix sałat suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/19/97e8f1a22c1f4c96b7ffb4782bcf51b3.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-19 11:35:23 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    et chyba lepiej niż na ławce rzymskiej. Muszę utrzymać równowagę, więc ciało jest bardziej napięte,bardziej też czuję plecy i poślady. Miska na dziś: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/22/a756e0805ad84c1e8f1b40f79bf13412.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-22 11:14:14 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    oniec 15 min. orbitrek, rozciąganie (z wiszeniem dla wzmocnienia chwytu) Podsumowując - dziś było wyjątkowo ciężko 88-O micha napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/24/f14fe7136d8446adbfeaf096e155393e.jpg Zmieniony przez - LuckyMe w dniu 20

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-23 23:38:15 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Jak sobie je próbowałam to bardziej czułam ten ruch i pracującą pupę. W związku bardzo proszę nasze mądre głowy o opinie :) 24.02 - dzień NT micha napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, pieczarka, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/25/581907164cbd4bcebcea238ba0dd4398.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-25 12:14:44 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    h seriach? Czy jednak pilnować by było 10 powtórzeń a dopiero jak te będą wchodzić już w miarę ok to wtedy dodawać kg? miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/25/e376b78b323c4a90bbb06a217ee6c392.jpg Aaaa, wczoraj zapomniałam wrzuci

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-25 23:09:23 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Muszę się przyjrzeć tej dłoni przy martwym i wtedy zobaczę czy faktycznie to sprawa nie domkniętego uchwytu. 26.02 - dzień NT micha napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/26/8dc9a1fc2b2d45c999e17ab34fc39e37.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-02-26 10:40:15 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    już że muszę naładować akumulatory :-)) Tak ze 2 tygodnie przerwy chyba będą ok i akurat powrót wypadnie po świętach. miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/3/2/ea2f2683e7e04e1cb289cbcc0d885491.jpg Zmieniony przez - LuckyMe w dniu

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-03-01 23:58:37 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    eszcze zostaje siła w łapach na wiosło. Także pozostaje przy tym. Choć tak sobie myślę że chyba w większości ćwiczeń gdzie powinien zad pracować (czyli np. przysiady) większy kawał roboty robią nogi. I tak nie wiem czy po prostu ten typ tak ma czy jednak muszę więcej popracować nad techniką by zaangażować to co trzeba tam gdzie trzeba ;-] 2.03 - dz

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-03-03 12:09:59 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    ten plan już zakończyłam i będzie jakaś zmiana :-) Mam już nowy plan na oku ale jeszcze odezwę się by go skonsultować. miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/3/15/62253d57cd3d44a18b6a19f607a47275.jpg Jutro wrzucę podsumowan

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-03-15 22:35:42 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    organizacyjnych łatwiej mi najpierw robić wiosło a potem wyciskanie Na koniec rozciąganie, aerobów nie było Wczorajsza micha: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, brokuł, pieczarki suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/7/7025f5d4b3054338baa8cc5bda4fc2d1.jpg I ostatnie pomiary: /SFD/

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-04-06 10:59:46 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    zypływ mocy miałam na treningu i ciężary powpadały większe. Oj nie powiem, zmachałam się przeokrutnie :-D Na koniec 15 min. orbitrek i rozciąganie. napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat, kalafior suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/14/b66bb3e86d1146ca881d3f3bf8f4431b.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-04-14 10:31:09 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    RDL. Spróbuję jeszcze RDL ale z hantlami. Szukam, kombinuję, może w końcu znajdę :-) Miska/ dzień treningowy: 120B, 200W, 75T napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, marchew, szpinak suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/21/b8efeb36611944c8ad10c838569d0e9f.jpg Brakuje jednego posiłku - była z

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19731 Data: 2016-04-21 10:44:44 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To polecam duuuuzo zielonej herbaty ( u mnie leci hurtem, w zasadzie tylko mineralka+zielona) i kawa/kofeina przedtreningowo. Na pewno pomoże w redukcji i polepszy samopoczucie (teina i kofa)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 13:35:27 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kawa z guaraną i propolisem wymiata ostatnio też 2razy dziennie pije zielona herbate cytrynową Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-08-22 12:39:08

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 12:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Iron Horse Series - mrocznyy

    Post
    Iron Horse Series

    ęczmiennej + 100g kury + 10 ml oliwy + warzywo 4. 150g ryżu + 120 g kury + warzywo ( przed treningiem) 5. 150g ryżu + 130 g kury + 60g tataru+jabłko ( po treningu) 6. 125g twarogu + 10 ml oliwy + 30 g tataru Napoje: woda, kawa 2x , zielona herbata 1x Warzywa i owoce: kapusta pekińska , jabłko Nutka:http://www.youtube.com/watch?v=L1e7BSdw7vI Pozdro

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6591 Data: 2013-01-30 10:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Uzupełniam wypiski :) Nic ciekawego się u mnie nie dzieje, zwiększyliśmy kalorie (węglowodany). Tydzień wprowadzający po przerwie od treningów minął, od kolejnych rozkręcam się na poważnie. :-D Bójcie się! Totalny DNT dzisiaj. Tylko pospacerowałam, na dodatek coś mnie chyba bierze bo zatyka mnie nos... Tfu, tfu, muszę być zdrowa. 20.08 Dieta 1. Oml

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-21 18:22:54 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    BTW. jak jest z popijaniem w czasie jedzenia na IF? Czytałem, ze trzeba pić przed i po posiłku, a jak wy robicie? Można w trakcie pić zieloną herbatkę? :D No i czy można pić dowolną inna herbatę byle na słodziku? pij duzo duzo duzo wszystkiego co nie ma kalorii :-) czarna bezkofeinowa kawa np zielona herbata woda :-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-16 09:30:51 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    nie ramion na maszynie (wyciąg dolny) 3x 12-15 15kg x15/ 15kg x9/ 15kg x6 Miska 100B/120W/60T Leki: 2x apap Warzywa: brokuły, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona, kawa 1. owsianka z jajami, mandarynkami i migdałami 2. pierś indyka z pieczonymi ziemniakami, brokułami i papryką 3. pierś indyka z ryżem czarnym i brązowym, laskowymi, papr

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-15 22:30:31 Liczba szacunów: 0
  • "ZŁA" grupa krwi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    leriana, zielona herbata, żeńszeń. Unikać: cayenne, czerwonej koniczyny, kociomiętki, rabarbaru, szczawiu, znamion kukurydzy. Używki Wskazane: czerwone wino, herbata zielona, kawa bezkofeinowa. Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych, piwa, wody Selzera, wody sodowej.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2004-11-15 13:49:37 Liczba szacunów: 0