SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejszy poranny trening: Aero bieżna max nachylenie- 60 min. tętno: 140-160 (średnie tętno podczas całego treningu 148). + długie rozciąganie Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata, zioła (pokrzywa), 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a7d6cb838c740f2bc403b558c5818c9.png

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 09:23:24 Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    ąganie W przysiadzie pomyliło mi się, że to 15-tki }:-( Guma jak zwykle ból #-P RDL o dziwo lekko :-) Miska coś tam dostarczono ale nie policzono %-) zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, mięta prochy: o-3, wit C i D, ZMA/magnez ... 16-12-2013 DT -> dzień 3/3 1a. Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 8 - 10 24/26/28kgx9/30kgx7+2+0,5 %-) 24/26/28kgx7/30kgx3+3

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 00:38:00 Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    arzywa, olej kokosowy 4. quinoa, łosoś, warzywa, oliwa 5. ryż, indyk, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-19 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa A jutro na śniadanie ciacho z truskawkami 8-) Już nie mogę się doczekać :-) (przepis taki sam jak na omleta, tylko upieczone w formie ciacha, świetne rozwiązanie jak nie

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 20:34:54 Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    owa z indykiem, warzywa, oliwa TRENING 5. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-26 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Ciasto wyszło mi meeega dobre: spód (jak omlet): jaja, kakao, mąka gryczana, jabłko krem: jogurt naturalny, żelatyna, whey (świetnie się tu sprawdza Micellar C

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 21:03:30 Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    B/W/T 148/98/49 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, truskawki, żelatyna, jogurt) 2. tuńczyk, warzywa, oliwa 3. wołowina, ryż, warzywa, oliwa TRENING 4. omlet (jaja, c6, rabarbar, kokosowy) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-05 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-06-06 14:01:12

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 13:55:29 Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    zana, c6, marchew, kakao, maliny, jogurt, żelatyna) 2. frittata z wołowiną i warzywa 3. frittata z łososiem+ warzywa 4. stejk wołowy, sery, orzechy + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1158bd05a4e74968bb9dac0b4638796a.png DZIEŃ 48- DT TRENING Miałam bardzo dużo siły na treningu Pewnie po piątkowym jed

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 10:16:34 Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    żaroodpornym naczyniu, grillować itp. Chodzi o obróbkę bez użycia tłuszczu. Tak najlepiej pic wodę i zielona herbatę ale możesz tez spożywać okazyjnie cole light. Uważam ze kawa wypijana w rozsądnych ilościach nie powinna być żadną przeszkoda, powiem więcej może wspomóc proces lipolizy tj. spalania tkanki tłuszczowej. Przy twojej wadze i celach,

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-05 14:30:13 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, hashi, endometrioza, potrzebna pomoc

    Post
    Ladies SFD

    ć ilość owsianki, bo inaczej nie wcisnę nawet jednego jajka. Nie jem teraz glutenu, ale owsianka chyba nie zaszkodzi? nawet jeśli zanieczyszczone to chyba śladowe ilości do tego ogórki, szpinak, herbata zielona x2, woda 2 litry, kawa z mlekiem x1 Olej z wiesiołka, omega 3, skrzyp polny, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef82d4e2b84845e28274e39aa4df6ff0.png

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2014-05-12 15:37:22 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć 25-30 kg do końca czerwca???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zerwca 30 kg z tym. Zbadajcie to ŚNIADANIE: - 1 bułka pełnoziarnista z margaryną, - 2 cienkie plasterki wędliny drobiowej, - kilka plasterków świeżego ogórka, - herbata lub kawa bez cukru DRUGIE ŚNIADANIE: - 1 jabłko OBIAD: - 10 dag piersi kurczaka uduszonej na oliwie z warzywami, - 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko PODWIECZOREK: 2 biszkopty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2009-01-20 14:11:37 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    miny,1tabs wit. C http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 250g makreli, 30g orzechów II 200g piersi III 200g piersi TRENING IV 100g piersi, 6jaj NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia napary trawienne, mieta Przed treningiemkawa, 1/4 łyżeczki pieprzu i imbiru Po treningumelisa z cynamonem Na sen melisa Dzisiaj kolejny dzień z pie

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 21:04:48 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    100g udka z kury, 4jaja, 30g orzechow II 200g wątróbki wieprzowej III 100g wątróbki wieprzowej TRENING IV 200g wątróbki wieprzowej V 250g sera białego, 25g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta/ zielona herbata Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dorwałem się przepisu na kotleciki z

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 20:48:37 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    I 200g piersi z kury, 30g migdałów II 150g sera białego, 30g masła III 200g udka z kurczaka, 4 jaja TRENING IV 200g wątróbki wieprzowej V 200g watróbki wieprzowej NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Trzeba dać więcej imbiru i

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 20:00:11 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    jpg I 300g wątróbki wieprzowej II omlet ala calzone III jw TRENING IV 250g piersi z kurczaka, 25g masła NAPARY Rano Kawa kakao W trakcie dnia zielona herbata Przed treningiem kawa, pieprz cayenne, imbir Po treningu melisa cynamon Na noc melisa Jeżeli ktoś jest byłby zainteresowany tym co to za dziadostwo ten omlet ala calzone, zamieszczam przepis :

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 20:07:30 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    wało.:-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g wieprza, 30g orzechów II sernik z patelni Trening III50g Pure Whey IV 150g wieprza, 3 jaja V 300g wieprza NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Miał być serniczek na zimno ale nie chciałem kombinować i zr

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 12:26:40 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    ://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 30g orzechów Trening II50g Pure Whey III 500g watrobki IV sernik z patelni (250g sera białego, 4 jaja, 30g Pure whey) NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Na koniec nutka którą mam zamiar molestować dzisiaj cały dzi

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 10:51:17 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    y III 250g schabu IV 200g wieprza 140 I 250g piersi z kurczaka, 30g masła, 30g orzechów II 250g piersi III 5jaj Trening IV pomarańcz, 50g pure whey V 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7146220dce804bc1a15c588990a3f076.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32b2f

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 20:40:57 Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

    Post
    Iron Horse Series

    agnez http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 20g masła, 30g orzechów II 250g piersi III jw. TRENING IV zupa waniliowo- truskawkowa* V 5jaj, 100g wieprza NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa * Mały eksperyment kulinarny, jest sezon na truskawki to dlaczego tego nie wykorzystać?! Kilka truska

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 20:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition! / Surreal

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 10/ Dzień 66 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1eca74c36da467da40a87bee114e4db.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa, yerba mate, żeń-szeń, kakao na wodzie. _______________________________________________________________________ Tydzień 10/ Dzień 67 Trening /ObrazkiSFD/zdjec

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5763 Data: 2013-06-20 22:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    KONKURS - dzień 34. DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/441/beztytuuhnf.png/ + ogórki kiszone, kapusta kiszona, cebula + zielona herbata, mięta z cytryną, kawa z mlekiem, kawa bezkofeinowa, wino, omega-3, probiotyk, Gatroval niestety po tych ciasteczkach złapała mnie taka zamuła, że chyba jutro zrezygnuję z drugiej porcji na śniadani

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 21:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    Trening - bieg w terenie 30' + yoga 50' Miska 2000kcal 120B/200WW/80T +pomidory, baklazan +2l wody, kawa, herbata zielona Dzis poszlam na mala przebiezke i w sumie jak nie lubie biegac tak dzis bylo nawet przyjemnie ;-D 5,5km, srednia predkosc 12km/h. Moze dam bieganiu druga szanse, nie mowie ostatecznego NIE ;-) Po bieganiu rozciaganie: https://w

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 20:38:51 Liczba szacunów: 0