SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 16.04.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Założenia: DT 2100 kcal B 172/ T 78/ W 176 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dae421f9cdf14117a007e5cbd9974aeb.png + kalafior , sałata lodowa, szczypior, chrzan -------------------------------- Kawa po przerwie zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 23:57:51 Liczba szacunów: 0
  • w sumie sama po sobie widzę, że nie łapią mnie skurcze ani nie mam żadnych dziwnych jazd, więc jest dobrze i z magnezem i z potasem i chyba ze wszystkim ;-) No ale wiadomo, że z niczym nie jest fajnie przeginać. Kawa nie dość, że wypłucze nie tylko magnez to jeszcze odwadnia. Negatywnego działania nie widzę, ale chciałam ograniczyć świństwo, tak [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 03:05:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] W 180 T 75 http://img526.imageshack.us/img526/6987/zar1.png + brukselka, ogórki świeże, kapusta czerwona, sok pomidorowy, pomidory, cebula, sałata moje nowe odkrycie: kawa z kakao 8-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 3- siłowy poprzedni: [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-04 14:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    Po 3 tygodniach stosowania: Potliwość: 1/10 Pobudzenie: 1/10 Reszty szkoda pisać, jak i szkoda pieniędzy na ten suplement. Myślę, że sama kawa przed treningiem jest o 10x mocniejsza. Dieta Low Carb bez spalacza działa o niebo lepiej i topi tłuszcz w zastraszającym tempie. Zatem uważam, że lepiej wydać na jedzenie niż ten supel. Rzadko zawodzę się [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 12:16:46 Liczba szacunów: 0
  • Przedawkowałam kofeinę i nie bardzo mi }:-( Suple: omega 3 Napoje inne niż woda: herbata, kawa latte+cappucino W gulaszu był też dodany tłuszcz, więc jeśli chodzi o tą wartość to na pewno jest więcej, ale sądzę, że w 2 tys. kalorii powinno się zamknąć. Do kolacji były pomidory, papryka, więc jakieś warzywka wpadły :) Co do ruchu to gimnastyka [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2015-11-03 20:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki kleine-hexe :-) Dzisiaj byłam grzeczna, wpadła 1 kawa, tak to cały czas herbata. Z supli wezmę zaraz probiotyk i magnez. Strasznie mnie ciągnie do czekolady, stąd magnez %-) Jak zacznę układać jadłospis od nowa (ten stary woła o pomstę do nieba, z resztą czuję, że nie jest adekwatny do moich braków) to wezmę pod uwagę, że mam egzaminy i [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2016-01-24 19:32:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] konopną. A zapomniałam się pochwalić moim dużym osiągnięciem, zaczęłam jeść dużo warzywek. Sałatka jest praktycznie codziennie. Z ruchu dzisiaj była rehabilitacja. 1 kawa z sojowym (skończę i przerzucam się na ryżowe). Ś: placki z 2 jajek, chia, ostropestu plamistego, cynamonu, ksylitolu i mąki owsianej II: makaron kukurydziany z sosem [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2016-01-25 21:13:28 Liczba szacunów: 0
  • Hej. Dotarłam na siłownię 8-) Wpadła jedna kawa z sojowym i z tego co mi się wydaje skończyłam je, więcej kupować nie zamierzam. Ale najpierw jedzonko: Ś (5:00) kasza gryczana z kalafiorem i oliwą z oliwek II: omlet na mące owsianej/ siłka O: zupa ogórkowa z ryżem P: zupa ogórkowa z ryżem (uhh skończyła się! Od jutra jem spaghetti bolognese przez [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2016-01-26 22:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Witaj Nadine! Dziękuję bardzo :-). Wpadnę do Ciebie jak skończę egzaminy %-) Uhh zdane wszystko, jeszcze 3 egzaminy i koniec. Kawa z ryżowym, wapń+D. Ś: omlet z 2 jajek na kukurydzianej II: kasza gryczana biała z kalafiorem i oliwą z oliwek O: gulasz wołowy z kaszą gryczaną prażoną K: sałatka z piersią z kurczaka i sosem czosnkowym na oliwie z [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2016-02-02 18:01:22 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20x0 / 20x0 / 20x0 4b. Uginanie hantlami siedząc 2x20 spięcie 2-3s 20x6 / 20x6 http://www.youtube.com/watch?v=Z_67uXH0GkI&feature=youtu.be Dzisiaj jakiś zaspany z rana, i kawa za bardzo nie pomogła, ale trening poszedł fajnie. Wycisk luźno, nie szalałem z ciężarem. Za to ss pomimo dziecinnych ciężarów dobrze dała po dupie %-) Łapy to w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 13:00:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] naprawdę ledwo żyłam, i miałam ochotę tylko je odejmować. Uwaga do klaty i bicepsa, dziwię się, że sama na to nie wpadłam, wstyd mi normalnie. Odstawiłam mleko, kawa była obrzydliwa, więc pewnie odstawię i kawę:) Proszę Was bardzo o pomoc z treningiem, no i dietą, za mało, za dużo, czy z czasem ocenicie, pierwsze uwagi wcielam w [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 13:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Nie lubię weekendów}:-( i to zwłaszcza jak mam szkołę. Przeburczane przez brzuszek zajęcia dzisiaj były, zapychałam się kawą na zmianę z wodą:) trochę pomogło:) Na obiad był schaboszczak w owsianych, i nie spodziewałam się, że będzie taki dobry:D Miska na dzisiaj. Trening wrzucę jak wrócę:) [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 18:05:43 Liczba szacunów: 0
  • no ja sama nie wiem, jak, jest ekspres i kawa - darmowa%-) i za to całkiem dobra. Zwyczaje dziwne panują. Wpieprzają jakieś kupne ciastka owsiane, żelki, ciastka, żelki, krówki, znowu żelki, sałatki owocowe na jogurtach owocowych i znowu mam największe dupsko w całym zespole}:-( hehehe Moje pojemniczki - cóż dyskretnie. Trochę zajechało łososiem [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 17:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Mówisz Gesti, ze :-> ten trening tak tyra... bo ja sie rozgldam za następnym :-) A mam to samo z kawa do mleka, co rano tam mi sie zachciewa, ale ze nigdy tego nie wplanowuje w miche... to walcze ze soba... i wygrywam. Nie ma to jak cwiczyc silna wole...

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 19:24:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dziś rano śniadanie- ulubiona owsianka na szybko, bo potem szkolenie. Tam wzięłam banana i migdały na zagryzkę, ponieważ nie było jak wszamać nic innego. ( ich catering to kawa i pączek, więc nie zaliczyłam :-PP ). Suple : omega3, siemię lniane, oeparol femina warzywa: dużo kapusty kiszonej ( zaraziłam nią rodzinkę moją, siostry , [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2014-02-02 19:08:07 Liczba szacunów: 0
  • aleś wyobijana };-) To interrun odpada ?? @-| może choć jakaś kawa po :-)

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 08:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Jestem \-) Miałam wrócić do dziennika już kilka dni wcześniej, ale ten miesiąc to póki co najgorszy i najbardziej pechowy :-| Na początku roku czasu na wypiski nie było, ale ćwiczyłam cały czas intensywnie, siłowy 3-4x w tygodniu, do tego wytrzymki, interwały, kompleksy sztangowe - tak w ramach zabawy ;-) Miska częściowo na oko, ok. 150/50/250-280 [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 17:30:02 Liczba szacunów: 0
  • 6.05 środa (13t, 2d) Dieta - chleb, masło, twaróg - banan - jabłko - makrela z puszki, twaróg - domowa pizza - jw napoje: kawa, woda, herbata, sok owocowy Aktywność szybki marsz ok. 30 min. Trening: 1a. przysiad cc 3x10 1b. prostowanie nóg 3x10 2a. wykroki w tył cc 3x10 2b. odwodzenie nogi w tył (maszyna) 3x10 3a. przywodziciele 3x10 3b. [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 07:21:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] (jajko, mąka gryczana i owsiana), jajko, ziemniaki - j.w. + orzechy włoskie - sok z marchewki, jabłek, pomaranczy + banan - ryż, watróbka - chleb, masło, ser żółty napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Zostało mi troche wątróbki z poprzedniego dnia więc zjadłam, szkoda wyrzucać. Aktywność Dzień dosyć aktywny :-D Do południa pomeczyłam troche [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 14:40:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] czekolada - zupa szczawiowa, lane kluski, smietana - ryż, mięso mielone (schab wieprzowy, wołowina), placki ziemniaczane - orzechy, rodzynki - twaróg z warzywami napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok jabłkowy Troche tego jedzenie było \-) Niestety już któryś raz zauważyłam, że po treningu, szczególnie nóg włącza mi się mega głód. [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 08:36:57 Liczba szacunów: 0