SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • [...] kura, kasza jęczmienna, sałatka j/w 4. kura, kasza jęczmienna, kapucha kiszona Rowerek 5. twaróg półtłusty 6. whey + olej lniany suple - magnez Do tego wszystkiego jedna kawa ze śmietanką przed śniadaniem. Piłam też yerba mate i coraz bardziej mi zaczyna ten napar w ostrokrzewu smakować Do sałatki dodałam trochę sera fety, tej najmniej [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 22:01:50 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT rozgrzewka orbi 45 min rozciąganie warzywa:pekińska, papryka,roszponka,cebula suplementy:silica,omega,ziołowe na spanie napoje-1.8 litra wody, 2x zielona herbata 0,6 l), kawa,inka Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-15 16:36:52 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe06aa598d094f0dbd568f60c65e2f70.png Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-15 16:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] i rozciąganie Dzisiejsza kolacją była jedną z gorszych, na sama myśl i niedobrze-a staram się zwykle by kolacja była smaczna :) Warzywa: roszponka, pekińska, cebula, papryka Suplementy: silica, Mg Napoje: 1,8 litra wody, zielona 0,3 l, kawa z mlekiem x2, inka z dodatkiem mleka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39f8b1be34ce4744a233e72a9e19ecfb.png

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-16 22:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nie mogę jeść za często mięsa jak ostatnimi dniami, czasem musi byc przerwa choćby tylko jednodniowa. miska warzywa: pekińska, roszponka, cebula, mrożona fasolka napoje: kawa rozpuszczalna, zillona herbata, inka, woda suplementy: silica, Mg, omega 3 Jednak ilośc łososia popsuła mi trochę miskę,ale musiałam dojśc za córkę :) i na kolację taka [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-17 14:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] udaje mi się tak ułzyc miski, żeby było idealnie 1800 kcal przy rozkładzie 120B/70T/175W trening: orbi 30 min rozciaganie miska: warzywa: lodowa,cebula,marchew napoje:woda,kawa, inka, zielona suple: omega 3, Mg forte, silica kefir dlatego, że jego data przydatności jest bliska więc wolę go zjeść niż wyrzucić. [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-21 08:52:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nie lubię jak mam taki dzien jak dziś- mogłabym jeść niemal bez przerwy i to nie patrząc na kalorie, nie było tak źle,jakos dałam radę. miska: płyny:woda około 1 litra, kawa warzywa:cebula i lodowa,marchew suplementy: omega 3 ,Mg forte, persen forte, silica trenigu brak, ale za to obejrzałam film i spokojna juz ide spać [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-21 18:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] mna iw rzucę ją jak zrobię ja i zjem bo jeszcze nie wiem na co będe miała ochotę. Miska: warzywa: fasolka szpragowa, papryka,cebulka, rzymska,roszponka napoje:mało wody, kawa, zielona z imbirem i pomarańczą,inka suplementy: - Za chwile wskakuję na orbiego,ale na jakieś 20 minut (spróbuję 30min) bo jeszcze czuje ostatni posiłek i obawiam [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-23 21:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Choc pewnie może sie wydawac inaczej. no i miska na jutro. rozkład 120B/70T/175W (1800kcal) miska: warzywa: roszponka, rzymska, papryka,cebula,pomidor, lodowa napoje:kawa z odrobiną mleka x2, zielona herbata + plasterki imbiru i sok z pomarańczy, woda suplementy: omega3, silica, magnez [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-23 22:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] 13kg 13kg 11kg 6a. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 4,5kg/10powt 4,5kg 4,5kg 6b. Uginanie ramion ze skrętem 4,5kg/10powt 4,5kg 4,5kg Miska warzywa:pomidor, cebula, lodowa,papryka napoje:woda,kawa x3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c0060f2978e4bf0a6c8f4029d625d86.png Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-02-09 14:27:58

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-02-09 14:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeszcze śpi,ale nie dam rady zjeść i 10 minut póxniej cokolwiek ćwiczyć. trening wpisze później edytując. miska dzisejsza: warzywa:pomidor,rzymska,cebula,papryka napoje:kawa z mlekiem x3, zielona ,woda 1 litr Miska się już zmieniła-nie dałam rady zjeśc takiego obiadu jak planowałam-nie wiem czemu nie mogę zjeść więcej.Chleba na drugie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-02-14 13:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie pobolewa raz mocniej,raz słabiej miska dzisiejsza będzie edytowana bo sie okazało,że zapasy się skończyły. Obiadem rzecz jasna się nie najdałam-mam juz tego dosyć.Moze kawa z mlekiem pomoże... Mam chęc na słodkie,ale jeśłi ktoś zapytałby na co dokładnie to nie wiem-na pewno coś co zawierałoby kakao,ale w sklepie nie ma tego co lubię...bo [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-04-01 17:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 pierwszych posiłków,pozostałe to kolejność przypadkowa W planach trening-tzn zaraz sięprzebieram i idę,więc posta edytuję warzywa:lodowa,pomidor,cebula,papryka płyny:kawa z mlekiem x2.woda 1.5 litra,2 herbaty miałam pomoc przy posiłku 1 (mąz i dziecko) i drugim (dziecko),pierwszym sie nie najdłam. [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-04-03 19:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] kubkoa kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d31c231b05954b91a5b7e9385cc54681.png Dzień 18 (dt) 120/175/70 warzywa:pomidor,mieszanka sałat,cebula,papryka płyny 1.5 wody,2x kawa z mlekiem w misce widać czym zgrzeszyłam-nie mam usprawiedliwienia Poszalłam,więc miskę zmieniłam.mam nadzieje,że uda się,choc pewnie w sałatce będzie olej.. [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-04-05 16:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 19 Wczoraj nie udało się zrobic treningu ze względu na niespodziewanych gości. Miska z dzisiaj: warzywa:lodowa,pomidor,papryka,cebula płyny:kawa z mlekiem x2, woda około 1.5 litra i moze herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d90bd8b20d491384411011be7ae869.png chciałam napisać,że nie lubię tego zestawu ćwiczeń z dnia dzisiejszego... wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-04-06 16:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] pieczywa w domu i nie będę mieć w tym tygodniu już). Zaraz się ogarnę i wrzucę miskę. Warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka,byłyby brokuły,ale dziecko mi zjadło :) płyny 2x kawa z mlekiem,1 kakao,woda z cytryną 1.5 litra lub więcej Jestem ciągle głodna, mam ochote na konkretne śniadanie z jajkami,ale mam malutko i muszę je sobie wydzielać.Nie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-04-07 18:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] porzucałam do kosza w efekcie dziś bola ręce,ramiona itp .Bardzo to lubię,super,że taka aktywność wczoraj zaliczyłam miska:brokuły,pomidor płyny:woda około 1.5 litra,2x kawa z mlekie,herbata x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/526c3b3327e24fa6b4621c28e370f49d.png Na dzisiaj miska nie zaplanowana - nie mam za bardzo co zjeść bo jajek nie ma i jest [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-04-09 09:38:03 Liczba szacunów: 0
  • krotkie pytanie krotka odpowiedz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo kawa sama w sobie nie zalicza sie raczej do "zdrowej zywnosci" Jelsi chodzi o zwiazek kawa-kreatyna, to pij spokojnie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-08-03 20:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Kawa 11 lat?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kofeina w nadmiarze jest większym problemem dla dziecka, niż trochę cukru (o ile jest szczupłe). Słabiutka prawdziwa kawa nie zaszkodzi, ale jeśli jest na tyle mocna, że działa pobudzająco, przeszkadza w skupieniu, wpływa na pogorszenie/skrócenie snu - to już imo niedobrze. Co prawda z dwojga złego, gdybym miała pozwalać dziecku co dzień na picie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2016-11-25 12:26:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam serdeczniej. Mam przygotowaną wypiske do wklejenia, ale na drugim kompie, jutro wraz z tą z jutrzejszego treningu ją wklepie. Tymczasem pokaże jak wyglada główny posiłek śniadaniowy + oczywiscie mleko, owoce, oliwa i kawa. %) http://www.youtube.com/watch?v=9LCXlALki5Q Jeszcze eksponowanie przedramienia

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 23:56:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wydawałem mniej więcej 20-30 zł co daje około 1800 zł wydanych na jedzenie w trakcie testu. Codziennie 700gr kury rozbijane na 3 porcje + owoce + dużo wody + herbaty + kawa + ryż + makarony + przyprawy itd.. Alkoholu zero przez cały test - na szczęście znajomi już sie przyzwyczaili, że nie pije i nie nalegali na imprezach. Warzyw [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 02:50:08 Liczba szacunów: 0