kawa

[...] zeby spalac tluszcz dalej? Dodam ze po rowerku robie brzuszki Codziennie rano na czczo, tłuszcz zaczyna się spalać po min. 20minutach, więc im dłużej, tym lepiej, potem kawa dla podtrzymania spalania powysiłkowego 6. A i przypomnialo mi sie jeszcze, czy masz dobre cwiczenie na klatke piersiowa ktore moge wykonywac w domu majac do dyspozycji [...]

Jogger! Moja kawa i tak była " cieniutka " - 1 łyżeczka rozpuszczalnej na duży kubek ! Ostatnio zwiększyłam " wsad " , bo godzinę po wypiciu już czułam głód , ale to nic nie pomogło . I jeszcze coś : było mi zimno , więc od 2 dni przyjmuję zalecany przez Ciebie zestaw - KELP+MIŁORZĄB+E . Jak ( i czy ) te leki wpłyną na moją [...]

[...] obejsc bez kawy to daruj sobie. Zreszta zjadlas juz marchewke, wiec sniadanei masz z glowy Ja niestety nie potrafie (bardzo niskie cisnienie), wiec zamiast marchewki bedzie kawa - czytalam tu na forum, ze tak mozna. - I jak przygotować rybkę na lunch??? Jesli masz rekaw foliowy to po prostu wloz rybke(wczesniej bardzo mocno skrapiajac ja [...]

Witam Mój 2 dzień i kawa dosięga dna;) Musze się z Wami podzielić moimi uwagami odnośnie 1 dnia. Po pierwsze nie jadłam befsztyku (inne mięsko), bo w poniedziałek zakup wołowiny jest prawie niemożliwy ;( (szok). Po drugie, po raz 1 w życiu jadłam szpinak i sałatę (bo nie lubię) i cóż....szpinak jest smaczny sałata lodowa niech pozostanie na [...]

[...] przejść do dodawania posiłków jak po zakonczeniu kopenhaskiej tzn. czy mogę w czasie grejfrutowej pić kawę a później jeść normalne śniadanie z tej diety po kilku godzinach ( kawa o 6 śniadanie ok 10) i po zakonczeniu tej diety mogę przerobić posiłki podobnie do tych które były w kopenhaskiej? dodać jeden posiłek ,jeść białko zawarte w mięsie z [...]

dzieki a jak sie czujesz na tej diecie? jestes osłabiona? duzo schudlas? moje pytanie o odstep czasu miedzy kawa a lunchem wynika stąd ze lubie wypic druga kawe ok 10 rano i nie wiem czy nie za wczesnie wypada wtedy lunch (o 13)

hmm ja na sniadanie nie jadlam amrchewki bo ja bez kawy bym nei przezyla.. wiec zamiast marchewki byla kawa. A na obiad chyba raz jest.. zjedz moze pomidorka.. :) no masz problem

[...] tego wywaru z warzyw. Pomyslalam sobie ze wywar nie powinien zaszkodzic, tym bardziej ze zrobiony na bardzo chudym kurczaku. Innych odstepstw nie bylo, moze dodatkowa kawa ale podobno to nie szkodzi, zwlaszcza jak ktos byl wczesniej przyzwyczajony do kilku dziennie Trzymaj sie i nie daj sie, wiem po sobie ze to nie takie straszne, [...]

Mozna, a nawet powinno sie stosowac preparaty witaminowe. Co do diety po zakonczeniu kopenhaskiej, byla tu o tym mowa wiele razy. Sniadanie takie jak w diecie, czyli kawa + grzanka, nastepne posilki wedlug schematu białko + warzywo, najlepiej zielone, mozna dodac jeszcze jeden posilek - kolacje.

[...] zdrową. Jednak gdy przymierzyłam wczoraj sukienkę , w której chciałabym wystąpić za półtora miesiąca i okazało się , że byłby to kiepski występ postanowiłam zaryzykować. Ciekawa jestem czy rzeczywiście zdołam schudnąć tak dużo kilogramów i czy dam później radę wejść na wagę Jest godzina 13,24 a ja jestem totalnie kołowata. Pomimo iż jestem [...]

[...] tknę, ale ok 17tej prawie zasłabłam i w restauracji zjadłam najlżejszy z możliwych posiłków. Dziś mam 3dzień wolnego od Kopenhagi, ale się nie objadam. Jem standardowo, rano kawa, potem jakieś białko z sałatą no i ewentualnie trzeci posiłek. Ale już motywuję się żeby zacząć jeszcze raz.. chociaż nie wiem czy w moim przypadku to ma sens, bo na tej [...]

Mięso piekę w piekarniku w rękawie foliowym, można razem z warzywami. A co potem? dziś u mnie: śniadanie kawa, lunch schab (krojony w kostkę) z cebulką obtoczony w jajku na patelni teflonowej, brokuł i 2 pomidory, ostatni posiłek - odżywka po siłowni (będzie )

ja zaczynam od poniedzialku.. jutro robie wpdrożenie do diecty- czyli glodowa, tylko herbata, woda i kawa przez caly dzien. Dam swoje dane dokladne w poniedzialek- przed i po Ktos jeszcze zaczyna? byloby razniej zawsze.. pozdrawiam

[...] zle. posilki byly syte, fakt ze kilka godzin juz troche zaczynalo ssac, ale duze ilosci wody rozwiazywaly problem. jak juz jestem przy problemach, to moim najwiekszym bedzie kawa. na codzien pijam ja litrami (inaczej bym chyba usnela na stojaco. z tego co wyczytalam mozna pic wiecej kawy, tylko min. 2 godziny przed posilkiem. ale nie wiem co po [...]

dzien dobry w ten mrozny poranek..z poranna kawa zasiadam przed kompem na 20 min bo zaraz smigam do pracy ;/...wszytko co piekne trwa krotko dzis w dniu 6 tzn na jego poczatku waga stanela w miejscu a wiec w dalszym ciagu -4kg....miejmy nadziej ze jeszce troszke drgnie bo za wczesnie na stagnacje... milego dni dla wszytkich dietowiczow

Super, że będzie wspracie! Ja zaczęłam w końcu od dzisiaj, nie mogłam się doczekac piątku, poza tym okazja była, bo mam dzisiaj wolne Po kawce wypitej o 10 zaczęło mną telepać. Bałam się mama zauważy Szczerze powiedziawszy jeszcze mną telepie, ale sięgnęłam zenitu, gdy przygotowywałam sobie lunch o 16. Normalnie myślałam, że kuchnie rozwale. [...]

[...] zadnych witaminach, suplementach czy innych cudach... slyszalam tylko ze odchudzanie wzmacniaja takie rzeczy jak ketecholaminy (bosh co to jest ), kofeina ( pewnie stad ta kawa), zielona herbata, chitosan, l-karnityna , cholina i dziwnie brzmiacy HMB ( ale czytalam ze to dziala przy wycienczeniu i glodzie )... Nie chce faszerowac sie tysiacami [...]

Czesc meczennicy !!! Ja przynajmniej tak sie czuje....dzis 3 dzien - nareszcie cos poza kawa na sniadanie :) Wczoraj myslalam ze umre jak jadlam salate - wprost rosla mi w buzi - gryzlam ja i gryzlam - i nie moglam polknac :( W ogole strasznie przezywam ta diete - nagle na miescie widze same bary, restauracje - wszystko pieknie pachnie..no i moja [...]

[...] Jak przed snem miałaś zwyczaj najadać się i kłaść z pełnym brzuchem, to nic dziwnego, że teraz odczuwasz niepokój (a właściwie Twoja psychika) A energii więcej, bo kawa, a poza tym, mniej obciążony żoładek, heh, czyż nie jest tak, że człowiek przejedzony (najedzony) odczuwa ciężkość i senność?? To dlatego, że brzucho zaczyna zajmować [...]

hmm w moim przypadku ciezko powiedziec o tym co jadlam PO diecie bo jej nie skonczylam ale po tych paru dniach zjadlam tak : sniadanie kawa z grzanka ( jesli chodzi o sniadanie to jestem bardzo na tak) lunch kanapka ( biale pieczywo :( ) z szyneczka , obiad buahahha ryz, 2 ( szok ) nozki z kurczaka , salata, brokuly, pomidorek kolacja : [...]