SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] 5min 10km 15min orbitrek: 5min level 3 1min level 4/5/6/7/8/7/6/5/4/3 Dieta Warzywa: 500g pieczarki, 3x papryka, 1x cukinia, kapusta pekińska, cebula Płyny: 4l wody :-) , 3x kawa, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa, 1x zielona Inne: 3g omega3, ocet jabłkowy przed 1 posiłkiem, cynamon, tabletki z karczocha, enzymy Treca, wit. C [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 11:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] (5min level 4/5/6/7/4) Dieta Warzywa: 1) kapusta kwaszona z grzybami, sałatka: pomidor, ogórek, cebula 2) - 3) kapusta kwaszona, sałatka: pomidor, ogórek, cebula 4) 10 pomidorków 5) kapusta kwaszona z grzybami 6) fasolka szparagowa Płyny: 2,5l wody , 4x kawa, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa Inne: 3g omega3, cynamon, enzymy Treca, ZMA, wit. Trec

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 06:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] 30-30 (level 6-8) Dieta Warzywa: 1) brukselka, brokul 2) - 3) brukselka, brokul 4) ' 5) 2x czerwona papryka, pol salaty lodowej 6) 1x czerwona papryka Płyny: 2,0l wody , 5x kawa, 0,5l cola zero, 1x zielona Inne: 3g omega3, cynamon, enzymy Treca, ZMA, wit. Trec, tabl. z karczocha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5c455b79ed3494d92ee5f4011eb65ba.jpg [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 11:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3/5 Dieta Warzywa: 1) zielona fasolka szparagowa 2) - 3) kapusta pekińska, pomidor, ogóre 4) - 5) - 6) 3x czerwona papryka, 3x pomidor, cebul Płyny: 4,5l wody 8-) , 4x kawa, 1x(pokrzywa + dziurawiec), Inne: 3g omega3, cynamon, 1x enzymy Treca, ZMA, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha. Okazuje się, że mam siłownię w hotelu, to przynajmniej na [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 07:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] poszło te 50kg. Aero: 20min orbitrek level 4 Dieta Warzywa: 400g szpinaku, 4szt czerwona papryka, 1szt cebula, roszponka, sałata lodowa, kiełki brokuła Płyny: 3,0l wody, 4x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 2x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk Wrzucam miskę od [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 23:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] mam też dziwne wrażenie że mam ładniejszy brzuch wieczorem po całym dniu niż rano na czczo %-) Dieta Warzywa: 400g brukselka, 2szt cebula, 250g pomidory cherry, trochę brokuła Płyny: 1,0l wody, 5x kawa, 4x zielona h., cola zero ;( Inne: 3g omega3, 1x enzymy Trec, 1x probiotyk, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b2ef5628f0742c1bf35f7dcb2b8b3d1.png

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 00:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] (spociłam się ;-) ) Dieta Warzywa: duuuużo %-) 3szt cebula (ok 500g), 3szt czerwona papryka (ok 600g), 1szt brokuł (ok 400g), zielona fasolka (ok 200g) Płyny: 2,0l wody, 2x kawa, 1x (pokrzywa+dziurawiec), 1x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-18 12:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Sernik bombowy, ja zminimalizowałem go na 600 kcal - 84B, 13T, 35 W . Idealnie na śniadanie :) z kawą !

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 22:34:59 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Rano zepsuł mi się samochód, wiec mialem +- dodatkowe 10 km spacerow, a że mało spałem potraktowałem to jako trening. Konsumpcja B: 105 g W: 180 g T: 75 g Płyny: woda, kawa, herba Posiłki prawie takie same jak wczoraj. Chyba znów udało mi się nie przekroczyć założonego pułapu kalori. Musze postarać się zwiększyć ilość białka kosztem [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-29 20:43:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Stasiakov Cielu7 No dzień dzisiejszy pod względem jedzenia obfitował głównie w białko. (Chyba ) Amber dzisiaj jeszcze trochę mnie trzymają, ale FBW poszło. Dzień 9 Dzisiaj znów mało snu, dużo aktywności w ciągu dnia i 500 km po PL. Trening Identyczne FBW jak na ostatnim treningu. Konsumpcja 1. Makaron razowy 50 g, filet kurczaka 100 g, cukinia 2. [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 20:21:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Bobeuszz - Fat to Fit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Kawa chyba trochę tłumi głód - przynajmniej u mnie tak jest ;-) Poleniłeś się dziś ostro :-D

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 20:19:42 Liczba szacunów: 0
  • nie posiadam czegos takiego jak kakao z kawa sprobuje

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-10 12:41:36 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    11.06.2020 Trening: BP 5x30/5x32.5 5+x 35kg wyszło 14x35kg BBB: B1)OHP 5x10 20kg B2) Chin up 5/5/5/4/4 Dzisiaj brak filmików, bo z okazji święta siłka otwarta dopiero od 8:00 i w związku z tym znacznie więcej ludzi. Dodatkowo pierwszy raz od dwóch lat trenowałem po posiłku - wleciała owsianka z jogurtem, WPC, truskawkami i kawą - wrażenia nie [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-11 11:42:48 Liczba szacunów: 0
  • ano czym szybciej wejdziesz w ketoze tym szybciej energia wroci, wspomagaj sie kawa i tabsami na bol glowy jakby co, nei ma po co sie meczyc

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 10:44:29 Liczba szacunów: 0
  • kawa 8-)

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 12:08:21 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-)) Odwyk od kofeiny daje się we znaki, jak nie lubię kawy to mam ochotę zgrzeszyć, mimo, że mi nie smakuje to mnie rozrywa %-), ale zadaję sobie pytanie "a po co mi teraz kawa?" i odpuszczam, nie pracuję jeszcze to mogę leżeć i pachnieć. Teraz sobie myślę, że jak w treningu była mowa o stepie czy stopniu to ja i tak wchodziłam na stopień na [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 19:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] na łydki 3x max sztangielki 7kg x27/27/20 sztangielki 5kg x45? / 33 / 28 Spadek siły. Czułam nie moc więc nie parłam na siłę. Cały trening ziewałam #-P mimo, że wpadła kawa z ekspresu nic mną nie ruszyło. W przysiadzie obiłam sobie obojczyk. Szło ciężko, zastanawiałam się jakim cudem ostatnio szło mi tak lekko %-) W wyciskaniu poprosiłam [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 18:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    dzięki Ann };-) DNT - wymuszony @-) 120b 50t 120ww suplementy: o3, kombucha, witaminy, c, mgb6, kofeina... + kawa z mlekiem http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-15 miska niestety odbiega od rozkładu... byłam przyszykowana na siłownie i miałam zjeść owoc po, ale źle się czuję, czuję mega [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 17:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    Odwadnianie dzień I. DNT B/T 65g/115g olej kokosowy, karkówka, kalarepa x2, brokułek woda będzie ok. 8l, kawa x1, pokrzywa, zielona 32C na dworze, leżę w łóżku i ledwo oddycham, dziś na pewno wpadnie tabletka bo jest ciężko #-P zdrzemnęłam się też na chwilę #-P

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 15:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Wlasnie kazdy ma swoje zdanie i nie ma co sie klocic :D WaCki ale kawa raczej cie nie wystrzeli w orbite :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 20:47:24 Liczba szacunów: 0