SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] to jedyny wskaźnik który kojarzę ze zwiększeniem swojego zmęczenia więc będę się nim sugerowała na przyszłość Miska na dziś! Suplementy: kombuch, green tea, folik, Mg , kawa, woda, cynamon Warzywa: pomidory, kalafior, papryka, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82a7278af7242ceba490a166bfe2ddf.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-09-26 [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-09-26 20:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    30.09.2013! DNT Trening: aeroby - orbitrek 45 minut - 27,50 - 28,00 Miska na dziś! Suplementy: kombuch, cynamon, folik, green tea, woda , kawa Warzywa: papryka, brokuły Nie takie straszne te poniedziałki jak mówią %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c728bf7e6efe4a689556fb5b33ec31cf.png

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-09-30 19:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1a.Podnoszenie nóg w leżeniu do góry 2x max 90sek 1b.Brzuszki 2x max 90sek *ciężko, ale się ciesze z progresów! Muszę więcej się rozciągać! Miska! Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao), kombuch, folik Warzywa: pomidory, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b797b5377bc43e991b6059dd82bf078.png Czuję się w obowiązku [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-01 20:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] zmotywowało :-)) oby więcej takich dni treningowych jak dziś. jutro czuję że będzie bolało %-) No i nie mogę sie doczekać sobotniego treningu z EVELINE!!! :)) Miska na dziś! Warzywa: cebula, ogórek, cukinia, papryka czerwona, szczypiorek Suplementy: kombuch, green tea, kawa, folik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab3b246bf47141399d4938b5ffa7bde6.png

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-03 22:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    04.10.2013 DNT Aktywność: orbitrek - 35 minut + Aqua aerobik Miska! Warzywa: papryka czerwona, cebula, ogórek zielony Suplementy: kombuch, green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao) , folik, woooda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35c48ff78e91466a9d5f4a886f19988a.png

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-04 15:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] nóg w leżeniu do góry 3x 1b.Brzuszki 3x Miska! Nie liczona, ale czysta! Warzywa: cukinia, papryka, cebyla, pomidory, rzodkiewki. Suplementy: folik, kombuch, kawa (cynamon, kako, kardamon ), woda, greean tea Przy treningu mogłam liczyć na pomoc niezastąpionej i niezwykle utalentowanej oraz cierpliwej Eveline! Za co jestem jej [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-05 21:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] na siłownię planuję :-)) Miskę wrzucam, chorobowa i bez utrzymanego bilansu, ale żeby wiedzieć jak to wyglądało w chorobie... Warzywa: ogórki, pomidory Suplementy: gripex, kawa (kardamon, cynamon, kakao, goździki), herbata lipowo-brzozowa (pieprz kajen, imbir świeży, cynamon), folik, czosnek + jakas herbata naturalna odtruwająca (pokrzywa [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-11 08:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    11.10.2013 DNT Aktywność: aeroby - orbitrek 45 minut - zwiększyłam obciążenie z 2st. na 3st (skala do 8) i prędkość powyżej 26,50. JUTRO SIŁOWNIA! Miska! Suplementy: folik, kawa (cynamon, kardamon, kakao, goździki), green tea, imbir, herbata oczyszczająca (pokrzywa itp.) Warzywa: cebula, papryka, sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-11 19:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] że wykurowałam się w miarę szybko i mogę dalej dawać sobie wycisk %-) (szalona ja nigdy nie myślałam, że tak napiszę czy pomyślę :)) ) Miska! Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao), kombuch, folik, imbir Warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka, kabaczek [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-12 17:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] na sucho w domu!!! :-)) Dobra więcej pytań nie mam bo nie chce się doigrać jakiś nowych pomysłów... Miska! Warzywa: ogórek, pomidor, papryka czerwona Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao), folik, woda (nie wiem czy nie za mało piję postaram się dokładniej liczyć a nie na szklanki) [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-16 08:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10% prędkość 4,5. + rozciąganie od fizjo. A jutro z rana wizyta u fizjo. :-)) POŁAMANA NIE POŁAMANA PODDAĆ TO JA SIĘ NIE ZAMIERZAM 8-) Miska! Suplementy:cynamon, green tea, kawa, folik, imbir, silica Warzywa: brokuły, ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddcad986fc1a4a4e985e2298352189bb.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-10-30 13:09:51

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-10-29 11:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Oku Okurasei DT no.2!

    Post
    Ladies SFD

    14.11.2013 DT Miska! 1. whey + owsiane + olej 2. ryż z kurczakiem + sałatka 3. łosoś w między czasie: kawa, zielona herbata, dużo wody Trening: idę na siłownie z chłopakiem się rozruszać i takie FBW zrobić sobie. Jutro rano idę do trenera od fizjo w Klinice to mu pokażę wszystkie treningi jakie robiłam. Ciekawe co wymyśli, ale szczerze to jestem [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-11-14 11:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Ja w pracy mam takie coś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5e4c27c8f7b4c69b491a687b6f956e1.png i robimy w tym kawe lavazza i to chyba jedyna kawa, którą pije bez mleka i cukru i jest smaczna :) Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-12-03 16:17:43

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 16:16:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] EDIT Doszły zmiany, bo spałam dzisiaj do 12:30 :D poza tym cały dzień się opyerdalam i wszystko mi się przesunęło: omega 3 warzywa (pomidory, ogórki zielone, papryka żółta) kawa z mlekiem x3 herbata x3 (zwykłe - lipton i owocowe) - zamiast pomaranczy były mandarynki - chleba niestety jeszcze nie było więc pół grahamki zjadłam - usunęłam tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 23:28:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrej jakości. Mięsa, czyli polędwica, indyk, wieprzowina też - wszystko wiejskie, sprawdzone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d896a0760cf427d8695090aef1e932a.png + omega 3 kawa 2-3x herbata 2-3x warzywa - pomidory, ogórki zielone, papryki, brokuły, surówka (kapusta kiszona, marchewka, cebula - ok. 100g w sumie, więc tej marchwi tam dużo nie [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 22:52:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciut %-) ale czysta jest i zachowane BTW. Poniżej wklejam na jutro. Jutro DNT, ale mam 4 fitnessy w tym dwa leżąco-śpiące, więc luzik. Do miski wchodzi dodatkowo omega 3 kawa x3-4 herbata zielona x1-2 warzywa - brokułu, może szpinak, ogórek zielony, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9f57c7af65741caaf4a20676017f3c0.png + cynamon do placków, nie [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 21:45:35 Liczba szacunów: 0
  • właściwie miałam zamiar przed albo w trakcie, ale przyznaję, że bez jakiejś tam ideologii. a czemu 30 minut po?? na co to ma wpływ? czyli kawa po jedzeniu też niekoniecznie...

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 22:32:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] się pochwalić, że nauczyłam się pić kawę bez mleka %-) Nananananaan }:-( piję jedną z mlekiem, resztę bez A picie na dziś biedne - nie miałam czasu na zajęciach pić :P - kawa duża z mlekiem - 3 duże kawy bez mleka - chyba jedna herbata z pokrzywy, ale nie pamiętam - szklanka wody w ciągu dnia i może z 300ml podczas 3h fitnessu - czasu brak [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-17 22:07:42 Liczba szacunów: 0
  • DNT 3h fitnessów omega 3 kawa z mlekiem x3, herbata z pokrzywy, trochę wody rutinoscorbin, ulgix max na żołądek Mój żołądek dzisiaj ma się trochę lepiej, ale coś mi się przytyło chyba ostatnio ;-) ale się boję za pomiary wziąć @@-) W mojej misce na jutro pojawił się biały ryż i mam pytanie - czy biały ryż jest ok jeśli chodzi o posiłek [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 21:09:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] w cierpliwość i przyglądać się swojemu cielsku będę dopiero w poniedziałek, bo rzeczywiście lepiej poświęcić czas na ważniejsze sprawy. Dzisiaj: DNT 4h fitnessów napoje - kawa z mlekiem x3, woda ok. 0,5l, herbata (zielona, pokrzywa, melisa) zaparzyłam sobie cały dzbanek tej mieszanki i zrobię jeszcze powtórkę suple/leki/przyprawy - omega 3, [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 20:38:46 Liczba szacunów: 0