[...] z duża ilością węglowodanów ?? Moja dieta wygląda następująco : Śniadanie : - chleb ( 4 skipi ) lub bułka ( 3 ) - szynka z indyka, ser żółty, czasami pomidor i ogorek - kaszka ( może to troszkę głupie ale jest bardzo energetyczna ) 2 śniadanie : - jogurt naturalny + musli - owoc ( banan, jabłko, winogrono ) Obiad : - ryz, makaron, kasza lub [...]
[...] banany, sałatka z tuńczyka Dziień5 omlet z 7 jaj,pierś z kurczaka z torebką ryżuwołowina gotowana 150g + 100g ziemniaków kuskus z warzywami,sałatka z tuńczyka Dzień 6 kaszka mleczno ryżowa Nestle 150g, pierś z kurczaka + torebka ryżu, jogurt duży + 2 banany,sałatka z tuńczyka , jajecznica z 7 jaj w tym 3 żółtka. Co sądzicie o tym [...]
[...] A, B, jak jest dostawa od mamy to C) TOTAL=około(47,10,197,1080) C: mleko bananowe sojowe kotlety panierowane wieprzowe od mamy 300g. 18:00-23:00 chipsy bananowe 100g. kaszka bananowa 180g. (po rozrobieniu 600ml) kabanosy 90g. ser biały 100g. TOTAL=(68,57,149,1735) płyny: 2 litry wody z biedronki + mieta 200ml + soczek bananowy 500ml W [...]
[...] p***** uczulenie po niej(niewiem co jest ale niedobrze mi po niej dziwne!!) I 7:00 100g płatków owsianych górskich 250ml mleka 20g kakao 20g orzechy włoskie II (10:00) kaszka kaskus 50g chleb zytni razowy 50g szynka 10g +ser edamski 10g III (13:00) kanapki jak wyżej albo+jogurt albo jakis soczek owocowy^^^^(szkoła mnie do tego zmusza) IV [...]
[...] go sobie raz w tygodniu. Zakupiłem również 1 kg pangi białej... I teraz moje pytanie ? Czy nie powinienem jej tyle zjeść przez miesiąc biorąc pod uwagę, że w diecie znajduje się tuńczyk ? W diecie znajdować się będą oczywiście też takie rzeczy jak jajka, płatki owsiane, kaszka manna, kurczak (niezbyt często ponieważ nie stać mnie na to) itp.
[...] -4 kromki ze szynka -ok 300g banana Obiat: -to juz odemnie nie zalezy ale bardzo duza porcja Danie przed treningowe: -100g twarogu -30g ostrowi Danie potreningowe: -100g ryzu,sos pomidorowy -50g carbo Kolacja: -6 kromek chleba z bialym serem -kaszka manna bananowa Każda opinia mile widziana Zmieniony przez - kefk w dniu 2010-04-05 20:07:13
[...] 189 cm waga: 80-82 kg 1. posiłek 6:30 - 2 porcje musli (ok. 175 gram) z mlekiem 3,2% - 3 jaja gotowane na twardo + 4 kromki chleba z serem żółtym i polędwicą sopocką - kaszka ,,Mleczny start'' z Biedronki ;) ok. 1400 kcal Następnie szkoła od 7:45 do 15 w czasie której: 2. ,,posiłek'' 9:30 - 2 kanapki z wędliną + banan 3. ,,posiłek'' - [...]
[...] lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka, ryz, ziemniaki, mieso mielone, wszystkie zupy Co jako przekąskę : owoce, czekolada, batoniki Co jako deser : owoce, budyn, kisiel, kaszka manna, Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Tak czy przyjmujesz leki z przepisu [...]
[...] utlenionej, zazywam nystatyne. Chwile temu przeczytalem zeby zaczac unikac cukrow w diecie. Antybiotyk odstawilem. Mam opuchniete dziasla i obolala cala jame ustna - poza kaszka manna niewiele moge jesc, no ale skoro mam unikac cukru to juz nie mam pomyslu. Potrzebuje czegos przynajmniej troche odzywczego co bede mogl jakos przelknac. Czy moge [...]
Dostalem nie dawno pomysl na odżywke ale nie wiem jak w jakich ilosciach mieszac, czy ktos mi jest w stanie pomoc? No wiec zaczne od skladnikow : - mleko w proszku dla dzieci - kaszka dla dzieci - glukoza nie wiem czy lepiej mieszac to z mlekiem czy z woda? DZIEKI EDA
[...] staż na siłowni to ponad rok regularnych treningów i wreszcie uznałem, że czas pozbyć się oponki... :D Moja dieta to 5 posiłków dziennie, chleb tylko rano, później jakaś kaszka/sałatka, obiad to ziemniaki, ryż, jakieś mięso, surówka (oczywiście wszystko bez sosu), po treningu białko, na kolacje jajecznica, rybka różnie.. Wszystko jest to [...]
[...] ma na nim luzów naprawdę nie chce wydawać 700 zł na nowy amor chciałbym go zmiękczyć więc go rozebrałem na czynniki pierwsze nigdy tego nie robiłem ale jest to proste jak kaszka z mleczkiem ;P Na tym zdjęciu są pokazane bebeszki amortyzatora i teraz powiedzcie bo gdzieś przeczytałem że można zmieniać sprężyny ale czy można takową dostać w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moge przezucic sie na to co znalazlem na forum co to jest wydac 2 zł na ryż ? [400g 4 worki po 100g ] a wiec juz ile mas porzadnych weglowdanow!! rano platki z mlekiem [albo kaszka manna czy owsianka] + troszke powiedzmy twarogu potem ryż - mamie sie bardziej opla niz ziemniory [brak obierania , gotuja sie 20 min, a 1 paczka starcz pewnie i dla [...]
[...] jednak wtedy mam strasznie wysuszona skore a potem w tych miejscach zarozowiona skore gdyte pryszczuki zejdna. Utrzymuje mi sie to ok mmiesiaca. Z daleka wyglada jak kaszka. Chcialabym sie dowiedziec czy ktos cos podobnego mial i jak to zwalczyc skutecznie zeby cochwilke nie pojawialo sie. Chcialabym tez znalezc jakis dobry zel do mycia [...]
[...] 1 puszka tuńczyka - rozdrobnić 50g suszonych pomidorów - posiekać 50g czarnych oliwek - posiekać majeranek ok 5 gałązek 50g parmezanu startego 60g razowej maki wymieszanej z kaszka manna łyżka miękkich orzechów jak nerkowce czy pinii (można się obyć bez tego dodatku) 2 jajka 500g sera ricotta sol, pieprz. Ubija się białka na sztywna piane, a [...]