kaszka

Kaszka progres jest na bank ;-D Zapraszam! Umnie katowanko bareczków jak najbardziej 8-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-10-26 08:17:41

[...] tak zastanowiałem a i sprawdzałem parametry ( nie róznia sie za bardzo od psennych ) a ja nie zjem owsianych bo je trzeba najpierw gotować i później z mlekiem i to jest jak kaszka manna czy no nie wiem ja takiego czegos nie przetrawie a nie różnia sie tak bardzo moge zostać na pszennych ? a jak robić z jadłospiem czy moge sobie 2 dietke ułozyc [...]

Hej hej! No więc jakoś jestem. Mam mało czasu na śledzenie forum, więc nie mam pojęcia co się dzieje. Nie trenuję, micha w miarę czysta. Generalnie mam kryzys - nie chce mi się trenować, nei chce mi się gotować, w ogóle nie chce mi się robić rzeczy, które powinnam robić. Dotyczy to w zasadzie każdej sfery. W dodatku frustruje mnie przestój w [...]

o to to! Kaszka pisała że jej mega pomogło na takie jazdy. Ja nie narzekam, tylko marudzę a to zasadznicza różnica ;-) Dzisiejszy prio jest na ugotowanie żarcia, bo potem mi się rojedzie. Jak zdążę to pojadę na trening. W sumie powinnam bo mam nowe gacie treningowe :-)

Bo jakos dla mnie szybciej sie robi , zalewam wrzatkiem i gotowe no i do tego duzo tanszy niz kaszka

Kaszka manna :-D! Kocham :-) Jakiś czas temu codziennie co najmniej jedna leciała. Dawno nie jadłem, będę musiał sobie zrobić kiedyś tam. A co do paluszków - nie mogłeś dać współlokatorowi %-)?

ja też mam krostki, jak się na nabiał skuszę...a potem to drapię i wyłażą jakieś paskudne czerwone plamy, które trza sterydem smarować :-( no i tak kaszka na ciele... a jak odstawię nabiał na dłużej, to zaczyna to znikać... ale ja tak kocham mozarellę...{{:-(

TYDZIEN IV 26 - DT - 03.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, salata lodowa, papryka czerwona, pomidor 3 Kurczak, ryz, salata lodowa, papryka czerwona, pomidor 4 Dorsz, ryz, salata lodowa, pomidor, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Tunczyk, ogorek zielony, maslo [...]

TYDZIEN VII 47-50- DNt&DT-24-26.07.2015 Miska i suple trzymane wedlug rozkladu. W sobote zaliczony trening plecow ze Sforcia i Kaszka };-) Po konsultacjach Artur z Sylwia podjeli decyzje ze przechodze pomalu na mase 8-) i ze wykonalam 90% planu jak do tej pory, z czego ja sie ogromnie ciesze %-) Zadowolenie trenerow jest rowniez moim zadowoleniem. [...]

Musze sforcie pochwalić.Mało ze trenuje jak trzeba,je tez ile trzeba czyli mało,nie marudzi to jeszcze dziennik prowadzi wzorowo. Artur staram się jak mogę, co jakiś czas tu coś napisać i pokazać jak to wygląda tak jak Sylwia napisała „od kuchni”. To nie jest tak lekko, łatwo i przyjemnie jak się niektórym wydaje. Mówiłem Ci od samego początku, że [...]

Ejpi, Kaszka - wyluzujcie %-) Ja jadę jako świeżak, a tam będzie wiele lasek już doświadczonych i startujących, to nie debiuty gdzie każdy ma swój pierwszy start %-) Co nie zmienia faktu, że dam maxa z siebie i pokaże tym mimozom niektórym jak powinna wyglądać rasowa bikiniara, a nie jakieś lelum polelum :)) - no może cycków mi brak do całości [...]

wygladasz super :) ale kaszka ma fajna koszulke %-)

[...] okazała się luźna :)) Na weselu i poprawinach ładowanie ziemniakami gotowanymi i pieczonymi, wafle ryżowe, krokiety z ciasta drożdżowego, płatki owsiane, bułki z masłem, kaszka owsiana no i owoce :-)) itp. Mięso jadłam pieczone, żadne tłuste panierki. i jestem mega dumna z siebie bo nie tknęłam ciast ani tortu %-) Ale ogólnie z ładowania [...]

Trzymam za Ciebie baaaaaardzo mocno kciuki!};-) Zdrowie najwazniejsze! ;-D Bardzo madra decyzja i swiete slowa ze bikini to fitness a nie kulturystyka! Wrcosz z takim impetem, ze podium na pewno bedzie Twoje!!! Teraz sie regeneruj i odpoczywaj!8-)};-) :* :* widzimy się na wiosnę na scenach :-)) Bo mam nadzieję na jakieś wiosenne przed MP się [...]

Kaszka, wy się nie pozabijacie z tej miłości razem?:-P Na tym polega właśnie miłość }:-( :-D };-) };-) Humble & wise! Chapeau bas... ;) };-) __________________________ wracając do celu dziennika zaraz będzie wypiska :-)) bo za dużo psychologicznego bełkotu z mojej strony %-)

Eve - dokładnie właśnie o to chodzi. O to "pomieszkanie" @@-) Nie chcę narzekać na nadmiar obowiązków, bo lubię jak coś się dzieje, jak mogę być w różnych miejscach itp. Ale w momencie, gdy jest już tego za dużo, to po prostu przestaje to już tak cieszyć @@-) @@-) Forma fakt, robi się coraz lepsza. /-)_ Ale powolutku bez efektu "wow", ale cieszę [...]

[...] Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g basmati 2. 100g łazanki,400g pierś z kurczaka 3. 200g pierś z kurczaka,warzywa 4. 100g pierś z kurczaka,100g kaszka jaglana(muszę przyznać,że niezła jest) 5. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 6. porcja hi-anabol + ww złożone (pewnie wpadnie kuskus) Warzywa - brokuły,ogórki Owoce [...]

Sforcia, odtłuszczone mleko w proszku jest używane, żeby możliwe było ustalenie konkretnej ilości tłuszczu. Przecież jeśli weźmiesz pełnotłuste mleko, do tego dodasz o-3, o-6, jakieś MCT, to wyjdzie Ci tłusty klajster. A gdzie miejsce na inne makoskładniki? Jeśli do tego klajstra dodasz teraz białka serwatki, kazeiny itd. To białko będziesz miała [...]

Taaaa, a nas potem Nestle Polska albo Nutricia Polska na widłach rozniosą |-) Mnie się to w głowie nie mieści... Ten biznes słoiczkowo-kaszkowo-mleczkowy mnie bardzo niepokoi @-) Te półeczki uginające się pod tonami kolorowych opakowań bardzo, ale to bardzo przypominają mi to zdjęcie: http://foodmatters.tv/images/assets/What_The_World_Eats_USA.jpg [...]

[...] Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka BCAA + Kreatyna + dextroza - podczas treningu Szama 1.80g białko + 100g kaszka manna + 100g kleik ryżowy + 10g orzechy 2.250g pierś z kurczaka + 135g ryż jasminowy + 10g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + miód,banan 4.250g pierś z [...]