SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kasza gryczana

  • Kasza gryczana - jak liczyć wartości odżywcze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    owi 50g przed ugotowaniem lub 160g kaszy po ugotowaniu): - Wartość energetyczna 101 kcal - Białko 4,1g - Węglowodany 21,1g - Tłuszcz 0,82g Wynika z tego, że podczas gotowania kasza traci część wartości odżywczych, więc należy zupełnie inaczej zaplanować swoją dietę. Ja zawsze liczyłem wartości kaszy przed ugotowaniem. Zatem jeśli w ciągu dnia zjadł

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 14:51:37 Liczba szacunów: 6
  • Kasza gryczana, a RYŻ!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Siema. Stosuję dietę na masę i mam jedno ważne pytanie. Spożywam przed treningiem jako część posiłku oczywiście kaszę gryczaną i po treningu ryż też jako część posiłku oczywiście. Kaszę gryczaną jem na przymus, bo mi nie smakuje i nie daje rady zjeść jej zalecanej ilości. Czy jej spożywanie wraz z ryżem w diecie jest niezbędne. Czy w miejsce kaszy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 18:19:13 Liczba szacunów: 8
  • POTRENINGOWO - " kurczak po bombajsku z dynią, kaszą gryczaną i jogurtem naturalnym "

    Temat
    Kuchnia SFD

    lendry, posiekanych lub porwanych na większe kawałki - oliwę z oliwek - sól morską - świeżo mielony czarny pieprz - 3x duże łyżki gęstego jogurtu naturalnego ( do podania ) - kasza gryczana niepalona ( do podania, opcjonalnie ) A robisz tak: Na patelni rozgrzewasz oliwę z oliwek i wsypujesz na nią gorczycę, kmin rzymski, curry, kurkumę i paprykę. C

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2012-12-03 22:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Kasza gryczana.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialem sie podzielic swoimi spostrzezeniami. I zarazem dowiedziec sie czy to tylko ja tak specyficznie na nia reaguje. Otoz zawsze po posilku w ktorego sklad wchodzi kasza gryczana (przewaznie z wolowina albo wpieprzowina) zawsze zalacza mi sie taki mega glod, ze nie wiem. Nawet jak posilek z kasza jem na przymus bo apetytu nie ma to pozniej po z

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 16:41:15 Liczba szacunów: 0
  • Omlet z kaszą gryczaną

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siema wiem że przepisów na omlety mamy na forum że tak powiem od cholery ale takiego jeszcze nie widziałem, więc postanowiłem go tu wrzucuc tym bardziej że bardzo smaczne śniadanie z tego wychodzi. Składniki: - 4 duże jaja - ok 50g mąki bądź zmielonych płatków owsianych (ja wybieram 2 opcje) - 2 lub 3 łyżki jogurtu naturalnego - 100g ugotowanej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2011-03-02 18:35:56 Liczba szacunów: 0
  • gainer vs kasza gryczana

    Temat
    Trening w domu

    ku ( 16-18 ) lat, bardzo czesto staja sie klientami tzw. gainerow lub tez czystych odzywek weglowodanowych. Stwierdzilem, ze porownam sobie 6kg Carbo firmy O. z moja ukochana kasza gryczana firmy H. 6kg Carbo daje 60*93gr ww = 5580, za ok 115zl. przeliczajac na kasze wychodzi jej 80 woreczkow po 100gr. czyli 20 opakowan, czyli jakies maksymalnie 5

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 2003-12-08 22:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Holubce - czyli Gołąbki z wołowiną i kasza gryczaną w sosie pomidorowym

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki na 4 porcję: 500 g mielonej wołowiny (u mnie udziec) 200 g kaszy gryczanej 1 średnia cebula główka białej młodej kapusty 1 jajko przyprawy: sól, pieprz, cukier, suszony czosnek, cząber, kminek świeży tymianek, świeże oregano 1 puszka pomidorów połówka szalotki 10 ml oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 1-2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 500

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2016-04-19 15:57:43 Liczba szacunów: 5
  • ziemniaki, kasza gryczana czy ryż

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziemniaki, kasza gryczana czy ryż, ktore powinno sie jesc kiedy i dlaczego? co ktore dostarczaja i jaki jest ich IG bo na kazdej stronce co innego pisze

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16991 Data: 2006-04-14 10:01:48 Liczba szacunów: 1
  • Zamienniki: kasza gryczana, platki owsiane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ulozona diete, ktora mi dobrze sluzy, poza jednym: gazami. Tzn. nie jest tak, ze jem gazy , tylko gazuje. Z lektury podobnych tematow dochodze do wniosku, ze winowajcami sa kasza gryczana i platki owsiane. Troche klapa, bo jako ekto musze jesc duzo (6g/kg) wysokiej jakosci wegli, a oba produkty sa w tym wzgledzie pierwszorzedne i maja niskie IG.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2008-12-15 22:54:58 Liczba szacunów: 1
  • kasza gryczana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Macie jakieś sposoby na przyprawianie kaszy gryczanej podczas gotowania ? nie chodzi mi z czym ją mozna zjesc , tylko jak ją przyprawić

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10881 Data: 2006-09-30 14:32:55 Liczba szacunów: 0
  • kasza gryczana czy jeczmienna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie w tym mam maly problem.Caly czas jadlem jeczmienna(ktora mi smakuje) jednak kazdy wskazuje na gryczana(pewnie ma IG nizszy?),ktora mi nie za bardzo wchodzi.Jeczmienna jest tansza od gryczanej.Nie mowiac juz o brazowym ryzu ktory jest drozszy od gryczanej i dwa razy drozszy od jeczmiennej.Co WY robicie, zeby pogodzic cene ze smakiem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8982 Data: 2005-05-31 18:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki czy kasza gryczana?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce zacząć się odchudzać i mam dylemat. Na obiad ziemniaki czy kasza? Oczywiście w niewielkich ilościach. Wydaje mi się że kasza zdrowsza, ale zawiera około 70g węgli na 100 ,a ziemniaki niecałe 20g węgli na 100.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8702 Data: 2006-05-19 20:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Kasza gryczana z...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak jecie kasze gryczaną ? Ja znam tylko jedną wersję. Polewam tłuszczykiem ze skawreczków i jem ze skwareczkami i solą. Ale zna Ktoś inna możliwość mniej zawałową?? Ryż można zalać jogurtem, gotować z curry i cebulką, dodać oliwy z oliwek, przecier pomidorowy. Ale jakoś nie widzę tego z gryczaną??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5919 Data: 2008-03-28 22:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Kasza gryczana - termin ważności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy w produktach takich jak kasza jeczmienna/gryczana termin przekroczony np. 2 lata temu przekresla produkt jako zdatny do spozycia? bo mam troche tego, a nie wydaje mi sie , zeby cos sie moglo z tym stac.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6250 Data: 2011-08-07 19:04:20 Liczba szacunów: 1
  • Kasza gryczana & inne specyfiki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Sluchajcie, Dzisiaj wybieram sie pierwszy raz w zyciu do silowni i chcialbym rowniez od razu ustawic sobie diete. Na razie kupilem 5 paczek Kaszy Graczanej i kilka kg ryzu. Zastanawiam sie jednak czy to dobry wybor? Moglby mi ktos doswiadczony ustawic diete? Na paczce kaszy gryczanej pisze: Wartosc odzywcza: - Wartosc energetyczna 359 kca

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2006-06-05 11:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Niedogotowana kasza gryczana-wartosci odzywcze??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie sobie jem niedogotowana kasze, ktora jest dosc twarda ale da sie zjesc Mimo to, czy zachowane sa w niej wartosci odzywcze, tak jak bym ja normalnie ugotowal?(gotowalem 10 min, a trzeba 15-20)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4528 Data: 2010-04-08 19:12:07 Liczba szacunów: 1
  • Kasza Gryczana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ; ) mam maly problem ,a wiec zbrzydl mi ryz brazowy aktualnie kupilem sobie makaron durum ,ale mam ochote na kasze gryczana ,i w tym sęk dowiedzialem sie ze powinienem jesc kasze gryczana nieprazona ,a w sklepie same prazone sa :d wiec czym one sie roznia ? i w takim wypadku gdzie dostane ta kasze nieprazona ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2010-06-03 09:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Podejżana kasza gryczana 100g=104 kcal Foto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam taką kasze gryczaną z biedronki. Dziwne jest to że podają na etykiecie i z przodu opakowania że jedna paczka 100g to 104 kal. Wg mojej wiedzy jest to produkt WW jak ryż, czy makaron i powinno być około 350kal, czyż nie ? Co myślicie na ten temat ? Jeśli to miala by być prawda to można się sporo machnąć w kaloriach, zwłaszcza na redukcji

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2015-07-07 20:04:27 Liczba szacunów: 1
  • kasza gryczana palona

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niemoglem nic znalesc w wyszukiwarce na temat palonej kaszy... I w zasadzie zastanawiam jaką tą kasz posiadam bo niepisze na opakowaniu zeby to byla palona a termin przydatnosci jest wyznaczony na caly rok... jesli to jest palona to mi zaszkodzi na redukcji? jadam 200g dziennie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2006-08-15 12:44:45 Liczba szacunów: 0
  • Kasza gryczana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Może ktoś powie mi jak jest na prawdę, bo już nie wiem w co wierzyć. Z jednej strony kasze powinno się jadać z mięsem lub nabiałem żeby uzupełnić potrzebne aminokwasy i wtedy „połączone” białko kaszy i mięsa/nabiału organizm nasz wykorzysta jako białko pełnowartościowe. A z drugiej strony biorąc pod uwagę dietę rozdzielną, nie powinno się łą

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2013-06-04 14:34:49 Liczba szacunów: 0