SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalorii

  • Jakie mleko roślinne ma najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Mleka, a właściwie napoje roślinne są coraz częściej spożywane nie tylko przez osoby z nietolerancją laktozy, ale też wegan i osoby aktywne fizycznie, które kupują je dla smaku. Producenci wyszli konsumenckim oczekiwaniom naprzeciw, dlatego dostępne są różne rodzaje napoi. Czym kierować się podczas wyboru? Co powinno, a czego nie powi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2017-09-12 10:10:26 Ocena: 5
  • Jakie lody mają najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Lody na redukcji kojarzą się raczej z cheat'em, ale kto powiedział, że nie można zjeść lodów po treningu, jeśli mają ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzecha

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2017-10-09 09:59:42 Ocena: 5
  • Głodówka, dieta 1000 kalorii oraz inne mity z pierwszych stron gazet

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ilogramy, zmuszamy naszą wątrobę do tak wielkiego wysiłku, że łatwo ulega przeciążeniu i przestaje dobrze pracować, co może doprowadzić m.in. do zapalenia wątroby. Dieta 1000 kalorii i Kopenhaska Dieta 1000 kalorii nie należy do skomplikowanych. Jej głównym założeniem jest to, by spożyte podczas dnia posiłki nie dostarczały kcal wykraczający

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2017-06-29 08:12:19 Ocena: 3,67
  • Jak spalić więcej kalorii?

    Artykuł
    Badania naukowe

    a siłowni? Jeśli próbujesz zdobyć siłę i poprawić skład ciała i stracić tkankę tłuszczową, jesteś na właściwej drodze. Sam trening siłowy może jednak spalać dużo mniej kalorii, niż nam się wydaje. Gdy redukcja nie idzie po naszej myśli, często sięgamy po cardio. Jednak to nie jest najlepsze podejście, jeśli próbujesz budować trochę mi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2018-08-19 13:10:26 Ocena: 4,75
  • Ile kalorii ma pizza?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    a na pizzę. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez tego pieczonego w piecu, drożdżowego placka posmarowanego pomidorowym sosem i posypanego tartą mozzarellą. Jak dużo kalorii ma pizza i co w sobie kryje? Czy pizza może stanowić pełnowartościowy posiłek? Ile kalorii może mieć pizza? Kaloryczność pizzy może być zróżnicowana w zależnośc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17161 Data: 2017-07-29 12:38:43 Ocena: 5
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ulsometru kalibrowanego zgodnie z kilkunastoma urządzeniami cardio (rowery, bieżnie, orbitreki). Okazało się, że w dni treningowe miewam większy wydatek energetyczny niż suma kalorii przyjętych w pożywieniu. To mnie zaniepokiło. Bazowy BMR mam wyznaczony (po badaniu maszyną) na około 2600 (3 chyba intensywne treningi w tygodniu, 38 lat, 95-97 kg wa

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2012-08-15 14:25:38 Liczba szacunów: 7
  • Syropy 0 kalorii zestawienie

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam, dzisiaj z rana w padło mi do głowy że zrobie małe zestawienie firm , cen i smaków syropów zero kalorii. Jest trochę tego, wiem że nie każdemu się chce szukać, przeszukiwać internet żeby znaleźć jak najbardziej ekonomiczny produkt względem ceny vs pojemność i smak. Oczywiście syropy zero kalorii są bardzo dobrym produktem dla osób na diecie

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 08:55:42 Liczba szacunów: 151
  • gotowa dieta na mase dla ektomorfika 72kg 10k kalorii!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ale nie wliczam tego w dietę) Prowadzę aktywny tryb życia + jestem ektomorfikiem. Przyjmuję :4544 kcal Przy takich ilościach pożywienia nie sposób dokładnie określić ilości kalorii, ze względu, że się je wszystko co tylko jest. Jem co 3 godziny posiłki minimum 500 do średnio 1000 kalorii. Czyli 6 posiłków po 700 kalorii to daje 4200 i w sumie na

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16638 Data: 2012-03-13 22:56:21 Liczba szacunów: 6
  • Odchudzanie na zbyt małej ilości kalorii. Jest dobrze, czy mam to zmieniać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    łem żadnej wiedzy i jej nie szukałem. Dopiero od tygodnia zacząłem się interesować i się lekko przestraszyłem, ale do rzeczy... Postanowiłem, że będę mniej jadł, nie liczyłem kalorii, po prostu zostawiłem normalne śniadanie, a drugie śniadanie i obiad obciąłem mniej więcej o połowę. Dodatkowo przestałem jeść kolacje i słodycze. Rezultaty w kolejnyc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2018-05-03 22:44:42 Liczba szacunów: 3
  • spalanie kalorii na bieżni/spalanie tłuszczu w liczbach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    starałem się znaleźć ilość kcal spalanych na bieżni, ale jak już znalazłem wyszczególnioną bieżnię to kalkulator spalonych kalorii podawał tyle, co normalne bieganie ( ~700 dla 1h przy ~8km/h i 2x tyle dla 2h ), a wydaje mi się że jednak powinno być mniej ( na dworzu: nierówność terenu, chłodniejsze powietrze, trochę jednak bardziej męczący bieg pr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 01:37:19 Liczba szacunów: 2
  • ALKOCHOL - tabele kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Z serdecznymi pozdrowieniami dla wszystkich pijoków Napoje alkoholowe ilość kcal Brandy 30 ml 65 Gin 20 ml 60 Koniak 50 ml 160 Whisky 30 ml 65 Wódka czysta 50 ml 110 Wódka słodka 50 ml 130 Wina Białe wytrawne 120 ml 80 Białe półwytrawne 120 ml 90 Białe słodkie 120 ml 110 Czerwone wytrawne 120 ml 80 Czerwone półsłodkie 120 ml 92 Czer

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-27 12:36:22 Liczba szacunów: 2
  • Pizza- ile kalorii?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzisiaj nie wytrzymałem. Zjadłem wielką pizze 500-600g w pizzerii i nie wiem jak ją wliczyć do diety? Kto się orientuje ile ma kalorii pizza na cienkim ciescie z dużą ilością sera(słonawy jakiś), kilkoma plasterkami salami, pomidorów. Do tego wciagnąłem miche surówy, bo dają do każdej pizzy Chociaż tak orientacyjnie, proszę. Soga tyż dam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-13 20:56:11 Liczba szacunów: 43
  • Spalanie kalorii na rowerze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy wiecie może, ile średnio spala się kalorii podczas godzinnej jazdy na rowerze (nie stacjonarnym)? Wyczytałam, że jeśli jedzie się z prędkością ok. 10 km/godz. to spala się 300 kalorii. Czy to możliwe? Więc, jeśli wczoraj przejechałam 65 km to spaliłam ok. 1900 kalorii? Jakoś wydaje mi się to zbyt piękne. Proszę, wypowiedzcie się albo podajcie j

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-13 09:30:10 Liczba szacunów: 7
  • ile się spala kalorii na orbitreku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ćwiczę od miesiąca na orbitreku ok 2,5 godziny dziennie, słyszałam,że spala się na nim 3 razy więcej kalorii niż podczas marszu, ćwiczę na maxymalnym obciążeniu, według mojego wskaźnika kalorii w ciągu godziny spalam ok 60 kalorii, czy to jest możliwe, że tylko tyle? czy poprostu kiepski sprzęt dodam, że najtańszy jaki był bo za 299zł.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-21 14:35:01 Liczba szacunów: 13
  • Wódka a kalorie - ilość kalorii w wódce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Takie pytanko bo jakoś na forum nie udało mi się na to trafić: Skąd np w wódce bierze się tyle kcal skoro przeważnie wyliczamy je z ilości białek tłuszczy i węgli i czy rzeczywiście powinniśmy je liczyć tak jak kcal z normalnych posiłków?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 19:48:54 Liczba szacunów: 4
  • Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam pytanie jak w temacie: Ile nalezy spalic kalorii jezdzac np na rowerze w trakcie treningu aerobowego aby ubył nam jeden gram tłuszczu. Wiem ze było to gdzies na forum, ale nie moge teraz znalezc... Pozdr.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-01 10:35:36 Liczba szacunów: 24
  • Ile kalorii jesc na diecie KETO? Reszte i proporcje znam.

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) dalej... czy ilosc dzienna kalorii wyjdzie mi z dokonania wyliczenia bialka i tluszczu (x2) oraz 20g weglowodanow czy sa jakies dodatkowe wskazniki, ktore nalezy wziac pod uwage? (30 lat, prowadze siedz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13547 Data: 2002-08-20 01:51:44 Liczba szacunów: 0
  • ile trzeba skakać na skakance aby spalić 100 kalorii

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ile trzeba zrobić skoków na aby spalić 100 kalorii i na jakie mięśnie jest skakanka ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-25 21:59:06 Liczba szacunów: 14
  • Ile spalam kalorii robiąc pompki/brzuszki/przysiady?

    Temat
    Sport Dla Wszystkich
    PRO

    Ile spalam tych kalorii robiąc: 100 pompek- 100 brzuszków- 20 przysiadów-

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 21:18:45 Liczba szacunów: 25
  • Ilość kalorii w dni treningowe i nietreningowe

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    Zastanawia mnie jaka powinna być ta różnica. Skoro w trakcie treningu spalamy trochę kalorii, to w te dni powinno się trochę więcej zjeść. Aktualnie w dni bez treningu jem o 200 kCal mniej. Jeszcze co z dniami 2 dni po treningu, tzn ćwicząc w poniedziałek, środę i piątek mamy sobotę i niedzielę wolną. Czy w niedzielę jeść tak samo jak w sobotę. Pyt

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15552 Data: 2003-09-10 13:24:59 Liczba szacunów: 0