kalorii

[...] to umrzeć chciałem, ale nigdy mimo takich myśli 24 godz na dobę nie chciałem nic sobie zrobić bo to byłoby by tchórzostwo. Moze ktos spróbuje czy dieta i odpowiednia ilośc kalorii moze postawić go na nogi (ja jadłem nawet jak mie sie cofało). Dla mnie to jest ciekawe bo żaden lekarz czy profesor czy dr czy psycholog nie poświecił nawet chwili [...]

Kwestia tego czy pomogła ci ilość kalorii i jedzenia czy też presja psychiczna jaka doskwierała Ci podczas redukcji bo wiem że byłeś bardzo surowy wobec siebie podczas diety. Wiesz nie ma żadnego potwierdzenia tego że jedzenie Ci pomogło - być może to Twoja podświadomość zrobiła wszystko - jadłeś, poprawiało się ale nie ze względu na kalorie a na [...]

[...] kaloriach nigdy nie odczuwam leku wolnoplynacego i depresji. Dlaczego wszyscy z Minnesota eksperyment wyleczyli sie z ciężkiego stanu depresji po podaniu im 3x4 razy wiecej kalorii po zakończeniu głodzenia Bez lekow. Depresja odeszła a lek przed głodem odszedł po kilku kilkunastu latach. Ja wiem ze S psychika moze wiele, a moze moze tak niewiele [...]

[...] kilka lat, to nie problem, najwyzej odejde kilka lat wcześniej, a przecież i tak skończymy wszyscy w tym samym miejscu. No ale narazie sie cieszę ze podczas całego tyg nie było sraczek, depresji, bólów brzucha, ataków paniki, bezsenności itd. Nadal ide murem ze to dzieki większej ilości kalorii która wyprowadziła mnie z zajechania organizmu.

[...] biegalem szybciej niz 18 latkowie i mysle ze przekroczylem granice organizmu wlasnie tymi treningami, w szczegolnosci esplozywnymi jak pilka nozna, zbyt malą podażą tluczczy, i zbyt niska iloscia kalorii. Trwalo to zbyt dlugo, co bylo "ukrytym stresorem" nie zauwazalnym w moim mysleniu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/13/2019 7:25:46 PM

[...] to 2. i jezeli moj poziom greliny byl np 5 krotnie wyzszy pod koniec redukcji niz u normalnego czlowieka, to mysli by tu za dyzo nie pomogly, tylko jedzenie wiekszej ilosci kalorii i powrot poziomu grliny do normalnych wartosci. Uczucie wilczego glodu moglo byc tak duza presja dla organizmu ze wszedlem w depresje i nerwice serotonina, dopamina [...]

Badania odkopię jak bede miał chwile w pracy. Cały czas jestem przekonany ze wyjsć z zajechania organizmu pomogła mi duża ilośc kalorii. Na spokojnie na kartce wypisałem co moze wskazywać na to ze pomoglo mi zdjecie presji w związku z odchudzaniem ale nic na to nie wskazuje. Presja zeszła sama z wielu aspektów mojego życia jak zacząłem porzadnie [...]

[...] i sprawdzil co sie stanie z organizmem tylko (niestety) wiem ze kazdy kto ma głeboko wkrecona w glowe psychologie jak psychoterapeuci, powiedzialby mi ze to nie wina kalorii tylko tego jak jak moja głowa postrzega bycie na niskich kaloriach, dlatego nie ma sensu robic takiego eksperymentu. Lepszym badaniem byloby zebrac ludzi na ktorych [...]

[...] nie 10 na 10 bo raz wstaje na WC (ale odrazu zasypiam), no to dizs bylo 8/10 . Cieszy jednak fakt, ze mimo wagi czulem sie jak zdrowy czlowiek. Energia szla ze zjedoznych kalorii, a nie z hormonow i motywacji jak to bylo kiedys. teraz na pilce jak czuje sie ok to moge stosowac wskazowki CBT czyli np uswiadamiac glowie, ze jak ktos mnie nazywa [...]

Miał racje ze nie zwiększenie kalorii i dieta zasadowa pomogła mi wyjsć z depresji (ja tak uważałem) i miałem ostatnie 7 miesięcy jak zdrowy człowiek, mimo tego ze brałem małe dawki lekow (bez nich nie spałem kilka miesięcy).

[...] tak w to uwierzyl ze o depresji zapominal i tracila na sile, Ja przed tym nawrotem nawet zbieralem ludzi do badania, krore mialo pokazac ze jedzenie odpwiedniej ilosci kalorii wyleczy ze stanow depresyjnych i nerwicy. Bylem przekonany ze mi to pomoglo. Mylislem sie. Pomoglo mi wyjsc z nerwicy i depresji bo zajalem sie czyms innym, ale [...]

Tylko u mnie główne uderzenie przychodziło wieczorem/w nocy. Co do większej ilości kalorii to nie do końca. Najistotniejsze jest co jesz.

[...] poniżej 200 miligramów w jednym. My, jako homo sapiens, żeby przetrwać, musimy wyprodukować codziennie od 1 do 3 gramów tej substancji. Tyle znajduje się w 10-15 jajach. Ile kalorii mają potrawy wigilijne? Ograniczenie przy ich konsumpcji może być tylko takie, że albo nam kolejne już nie smakuje: ani na miękko z majonezem, ani w postaci [...]

[...] co zapewne spowodowane jest wyplukaniem sie calkowiecie mirtazepiny oraz bardzo duzej aktywnosci ficzycznej jaka obecnie mam. Moj garmin pokazal wczoraj 5000 spalonych kalorii. Zjadlem z 3200 ale rano po wstaniu czulem juz sie glodny, Czuje ze moj organizm zaczyna funkcjonowac jak sprzed depresji/nerwicy [...]

Wrzucam dzisiejsza diete, zaczynam pomalu bawic sie w liczenie kalorii /SFD/2020/1/26/6c178568e13741baab26be8ad6437945.jpg

[...] chodze tylko na jedna sesje max 15 min, a pozniej solanka, btwspalem bardzo dobrze, az 3 godz snu glebokiego na garminie. Waga juz 3,5 kg w dol mimo ze jem ponad 3000tys kalorii. Troche czytalem madrych rad o redukcji, ze jak ciagniemy reudkcje 5 miesiecy to pozniej musimy wejsc co najmniej 50% tego czasu na 0 kaloryczne. Bede tak teraz [...]

[...] ROWER DO DOMU 4. Chleb probody, maslo, 5 jajek + urdyna, siemie lniane, Omega 3, kreatyna HCL 5. Makaron pelne ziarno, piers z kurczaka, oliwa, warzywa 6. Napar z passionfruit incarnata, lek tritico do tego w dzien biala herbata Waga produktow tak aby wyszlo okolo 3200-3300 kalorii Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/13/2020 5:22:00 PM

spalem super bez niespodzianek, mimo slabego wyniku testo walentynki bardzo udane 8-)8-)8-) Waga 121,5 kg czyli 3,7kg mniej od zaczęcia liczenia kalorii. Zejde 5kg i wejde na miesiac na 0 kalorczyne i pozniej jade dalej.

spalem dobrze, wczoraj do domu na rowerze ruszylem na caly gaz, srendia predkosc 30km/h, tak wiec garmin pokazal ponad 4000 spalonych kalorii. Kupile Sylimarin 300 firmy now. Paatik pisalas ze Twoja mam brala na przemian z Essenciale, ale na przemian np co 2 dzien czy konczyla 1 opakowanie essenciale, ponziej Sylimarin itd. Poczytalem badania ze [...]

Dzis chyba najdluzszy sen gleboki od 2,5 roku. Kalorii tez troche spalilem na rowerze /SFD/2020/2/21/8809904de6ee453399b215194fbc3b3f.jpg