kalkulator

[...] miałem węgli na masie, gdyż tak naprawdę nigdy nie trzymałem miski, czego jest efektem bf~20% ale również i zaniedbania.. Rambo, nie chcę być nie miły, ale pewnie odpaliłeś kalkulator potreningu i wklepałeś to co tam wyskoczyło? Z tego co wiem, 50% talerza węgli to jest na utrzymanie tudzież masę + manipulacja b. i tł. Biegając regularnie 3x w [...]

Przegladam opcje i zakladki, nigdzie nie moge znalezc tego :/ Jedyne miejsce gdzie liczylem zapotrzebowanie na potreningu to kalkulator, ale tam nie ma opcji zapisu do profilu czy cos

Polecicie jakis dobry kalkulator zapotrzebowania?

Kalkulator potreningu pokazal mi Aby utrzymać wagę Kalorie 3613.72 przy 192cm/86 kg ,duza intensywnosc ,ekto. Co wy na to? Nie sadzicie ze 3.6k na zero to sporo?

Kalkulator potreningu pokazal mi Aby utrzymać wagę Kalorie 3613.72 przy 192cm/86 kg ,duza intensywnosc ,ekto. Co wy na to? Nie sadzicie ze 3.6k na zero to sporo? ja przy wadze 76 jem 3700 kcal w dzień treningu żeby rosnąć i rosnę powoli

elo ilna Nom, kalkulator zrobili I dobrze

s.m.p.a, sorry za zawracanie czterech liter takimi banalnymi pytaniami, ale mam problem z obliczeniem zapotrzebowania z wzoru... podalem na poprzedniej stronie kalkulator, nadaje sie on do czegokolwiek? 184 cm 84 kg cel: masa wiek: 19

HellsLady żaden kalkulator nie wyliczy dobrze akurat TWOJEGO zapotzebowania trzeba to robić metodą prób i błędów i tego sie trzymaj

leyus ja mam 100f tygodniowo a moj chlopak 300 to co o tym myslisz placimy wszystko normalnie woda gaz wynaajem wszystko tu masz najlepszy kalkulator jaki znalazlem niemal co do funta mi podawal. Duza roznice zrobi czy to jest 400/tyg na reke czy 400/przed podatkiem, ale generalnie to powinno sie wam cos nalezec. Pamietma ze nawet jak mialem 17 k [...]

Red pokaze Ci magiczny kalkulator ktory liczy propocje wagi do wzrostu!! http://www.nhs.uk/Tools/Pages/Healthyweightcalculator.aspx BMI 30.23 moje BMI twoje: 24.82 :D Rozrysowac Ci to? :D Czy postawic obiad zebys nabral masy? :D

k***a albo mam zj**any kalkulator, albo odpowiedzi w książce sa zle...

Żadnemu tak naprawdę nie możesz wierzyć, ponieważ żaden kalkulator nie jest dokładny. Zacznij sobie z tych 3300 i po prostu obserwuj organizm, wraz ze zmianami manipuluj ilością kalorii i makroskładników.

jw kalkulator to jest taki punkt zaczepny a nikt nie mówił ,że tym nie wolno manipulować :-)

http://olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php?ID_prod2=20&przelicz=1&naz=SYSTEM%20PROTEIN%2080%20®&c=267.00 widac przeliczone pkt? zgadza sie wszystko?

Hadzbe jak to?:> telefoniczny moj kalkulator przeliczyl 178 cm na 5'10 :P no z kolei ja Ci powiem że takie Twoje słowa tez mnie motywują i zachęcają to większej pracy, bo kto jak kto ale Ty to już mnóstwo w dunkowym rzemiośle osiągnąłeś :D Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2011-06-12 22:07:58

Dobry jest ten kalkulator na wyskok pisze że na max. ciężar full olimpic squad wycisnę przy moim wyskoku 100kg. Jutro sprawdzę czy to prawda. Wiem że to nie dużo ale przy wadze 67 kg i 190 cm wzrostu to daje jakoś rade.

[...] od siłowni, zdejmujemy część cięzaru i jedziemy dalej ;] Cel na tą chwilę: przysiad: 140 kg mc: 150 kg rwanie: 60 kg - nie robiłem jeszcze dosiężny: 78 cm - magiczny kalkulator pokazuje, że tak będzie przy takich wynikach siłowych :P Czas osiągnięcia celu dopiero określę po treningu po odpoczynku kiedy to ocenie lepiej jak poszła siła. [...]

jurys ja się kilka razy nacięłam bo kalkulator na pt jakoś inne wartości miał więc najlepiej własne wpisywać

Jeżeli chodzi ci o ten kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html To wychodzi tak : Współczynnik BMR 1691.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 3213.51 Węglowodany 55% 1767.43kcal = 441.86gram Białko 15%% 482.03kcal = 120.51gram Tluszcz 30% 964.05kcal = 107.12gram Ale na początku obliczałem z tego tematu [...]

[...] pokarmowy furę jedzenia i będziesz chodził z fatalnym samopoczuciem. Weź pod uwagę, że Twój organizm ma pewne moce przerobowe i to, co pięknie wygląda po wpisaniu w tabelę i kalkulator kalorii, nie zawsze ma swoje odbicie w rzeczywistości... ( nie zawsze czyt. nigdy ) Do tego trzeba trochę czasu. Trzeba poznać własny organizm i jego postępowanie [...]