SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalkulator na wyniki silowe

  • Cel treningowy - wybór

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zależy mi na czasie i właśnie nie wiem. Chciałbym się spiąć i już jakieś efekty do zobaczenia mieć za jakieś 2,5 miesiąca Myślałem nad 2241 kcal, 168 b, 50 t, 280 w . Tak mi kalkulator wyliczył i wybrałem typowe low fat, czy może typowo wyliczyć 2g b, 1g t, reszta węglę ze wzoru z sfd i kalorykę do tego? Jestem studentem i aktualnie mam tryb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2022-02-07 15:35:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] potem 3m enan) 8. TRENING: masa, split 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 10% (waga pokazuje 9, kalkulator 13) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2017-05-10 22:40:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1ml e5d, teraz enan 250mg -----1ml e4d 8. TRENING: 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 24 - kalkulator 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 210 Data: 2023-04-08 09:07:25 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 275g -tłuszcz: 73g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test E 500mg - 16 tyg rok temu, teraz ponad 6 miesięcy na cruise 150mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa bez nałożenia dużej ilości [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2023-02-02 15:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiędzy 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nadmierne owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1852.1 kcal/dobę ( nie wiem, czy o to chodziło, tak mi jakiś kalkulator obliczył ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 110kg -martwy ciąg: 150kg 5x -przysiad: 145 8x

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3927 Data: 2009-07-07 09:33:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] oma i kiedyś depot dawno temu 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: już dawno 11. POZIOM BF%: 15% ± ~3% kalkulator tkanki tłuszczowej tak wyliczył 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 2015-10-13 22:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat Nexium

    Temat
    Doping

    [...] metka, enan 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: myśle ze około 21% ( kalkulator online ) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2018-04-05 23:02:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] że pobudziłem dobrze mój metabolizm. Raczej tycie :) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? kalkulator na internecie pokazuje 2083 kcal obecnie spożywam 6300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 200 kg -przysiad: 150kg Aktualnie mam 20 ml susty i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2016-03-28 22:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Clen jak dawkowac !

    Temat
    Doping

    [...] 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):z kalkulator z działu odchudzanie wyszło 3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220kg -przysiad: 200kg(nie ćwicze nóg stale tylko raz na jakiś czas) Chciał bym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2011-03-13 17:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase , waga 73kg | Proszę o opinie :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = razem 3034 kcal zapotrzebowanie wyliczałem w następujący sposób : waga * 24h * 1,4 (współczynnik aktywności dziennej) = 2452,8 kcal zapotrzebowanie , dodałem 500 kcal +/- kalkulator na sfd wylicza mi 3100 kcal aby utrzymać wagę , więc gdybym zrobił dodatni bilans kcal to wyszłoby mi ok. 3500 kcal. pytanie, którym się mam sugerować wkońcu ? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2014-02-20 13:05:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] aeroby 3x 30minut. Zastanawiam się czy wrzucic metanabol 10mg z rana czy lepsze bedzie wino tez 10mg?. Niestety tluszcz mi się odkłada w okolicach bioder wiec nie wiem czy kalkulator bf pokazuje poprawnie, bo wychodzi 13%. dodam ze mam bardzo drobna budowe ciala. Jaka dieta na mecie, bo wyczytalem gdzies, zeby tluszcze dac 1g/kg bialko 2.5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2014-04-17 15:40:04 Liczba szacunów: 5
  • [...] cypionate 300mg/ml------- 1ml e5d 8. TRENING: 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 24 - kalkulator 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2022-11-16 17:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie? POMOCY !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szanowni forumowicze. Na początku chciałbym z góry przeprosić bo możliwe ze taki temat na forum już był. Ale jak wiadomo każdy ma inne problemy ; p Chciałbym byście doradzili mi w wyborze odżywek do wszamania. Może na początek dam ankietę na swój temat: 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: p:37 l:36,5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-06-07 16:57:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] susta drugi to deka tesc 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: około 20% kalkulator 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia genetycznie 15. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2019-01-19 15:02:31 Liczba szacunów: 0
  • W naszych konkursach korzystaliśmy często z kalkulatora Wilksa,który pozwalał ocenić wyniki siłowe w stosunku do wagi. Czyli mogliśmy porównać rozwój siły u zawodników o zupełnie innej masie ciała. Przydaje się to na przykład w kategorii open bez podziału na kategorie wagowe. Teraz przedstawię inny kalkulator,który oprócz wagi bierze także do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2023-01-11 20:09:22 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html - musisz planować na piśmie (najlepszy jest do tego arkusz kalkulacyjny w Excelu, ale wystarczy długopis, kartka i kalkulator - musisz wiedzieć jaki typ diety chcesz stosować i po podjęciu decyzji konsekwentnie się tej decyzji trzymać (uwaga ta zresztą dotyczy również planu ćwiczeń) - [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-25 06:23:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] o panią i pana Kowalskiego. Jak napisałem wczesnej i co potwierdzają badania ‘osoby uprawiający sporty siłowe’ musza dostarczyć 200-300% więcej. To po pierwsze Ma ktoś kalkulator? Weźmy wartości wyższe – 0,8g * 300%=2,4g/kgmc To była teoria. Teraz, co mówią badania – jeśli chodzi o dokładną ilość? Badania mówią to samo. Inaczej – badania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16857 Data: 2012-01-01 17:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Wejście na nowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Trimax49 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata skoczyło ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 42cm OBWÓD UDA: 64cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19506 Data: 2011-11-23 15:30:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] teraz moje pytania. Co do diety- nie bardzo umiem obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a tym bardziej na konkretne składniki pokarmowe. Czy wystarczy mi jakiś zwykły kalkulator dietetyczny? Próbowałam to tak liczyć, wpisując wagę, wzrost i wiek, cel oraz typ aktywności i wychodzą mi dość rozbieżne wyniki. Czy powinnam posłużyć się TDEE [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2012-11-25 02:33:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] robić. 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Turanabol 200tabs, 4 miesiące temu. 11. POZIOM BF%:27 nie mam jak zmierzyć, internetowy kalkulator tak pokazał. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ budowy, ciężko stwierdzić, sam zapracowałem w kilkuletnim maratonie na swoją nadwagę, w rodzinie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5312 Data: 2018-11-21 14:33:37 Liczba szacunów: 0